Kategorija

Populiarios Temos

1 Prevencija
Ar galiu įdėti krūtinę ant krūtinės kosulio
2 Rinitas
Koks yra geresnis: rimantadinas arba kagocel?
3 Laringitas
Gargling su soda ir druska gerklės skausmui: taisyklės, rekomendacijos
Image
Pagrindinis // Laringitas

Kaip susigrąžinti iš Orvi ir gripo


Kova su virusais organizmas išmeta visą savo jėgą, ypač gripą ir sunkias virusines ligas. Po atsigavimo žmogus yra susilpnėjusi, o tai pasireiškia dideliu nuovargiu, apatija, dirglumu ir mieguistumu. Paprastai po ligos imunitetas nuo gripo atkuriamas per 2-3 savaites, per kurį pageidautina palaikyti kūną ir padėti jam grįžti į formą. Šiandien mes kalbėsime apie tai, kaip greitai atsigauti nuo gripo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, ir ką daryti, kad liga pasiektų be komplikacijų.

Kodėl jaučiasi silpni po gripo ir ARVI

Valstybei po ligos būdingas moralinis ir fizinis išsekimas, vitaminų trūkumas ir dehidratacija. Psichologinis silpnumas sukelia susidomėjimo mus supančiu pasauliu praradimą, sumažėjusį susidomėjimą darbu, apatiją ir vienatvės troškimą.

Kaip rezultatas, žmogus tampa nepagrįstas, beprasmiškas, prastai sutelktas į reikalus, nėra suinteresuotas tuo, kas vyksta.

Kodėl po gripo ir orvi yra taip sunku atkurti kūną ir ką daryti tokioje situacijoje? Kai virusas patenka į kūną, pagrindinis apsaugos mechanizmas sukelia, todėl kūno temperatūra pakyla. Pacientas praranda daug energijos ir reikia papildomų pastangų kovojant su šia liga, todėl žmogus nuolat įtemptas.

Viruso intoksikacija veda prie visų kūno sistemų išeikvojimo, o virusų poveikis smegenims sukelia neuronų metabolizmo sutrikimą ir bendrą silpnumą. Be to, sergančios ląstelės kenčia nuo deguonies trūkumo, todėl melatonino, žinomo kaip džiaugsmo hormonas, gamyba sumažėja.

Metabolizmas žiemą paprastai sulėtėja, visi procesai organizme vyksta lėtai, įskaitant atsigavimą nuo vaisto.

Silpnumas po gripo yra normalus reiškinys, o svarbiausia - neleisti jam paversti astenija.

Dėmesio - astenija!

Astenija yra ne tik fizinis, bet ir psichologinis silpnumas, kuris nėra susijęs su ankstesne liga, turi būti gydomas. Astenija dažnai siejama su lėtiniu nuovargio sindromu, kuris taip pat pasireiškia po gripo ar arvi.

Jis skiriasi nuo įprastinio nuovargio, nes jis nepraeina net po ilgo miego ar poilsio, žmogus tampa dirglus, netikras savimi, patiria mieguistumą, problemų su koncentracija, negali rasti jėgų net paprasčiausiems veiksmams. Apetitas pablogėja, pasireiškia stiprus galvos skausmas ir sutrikęs širdies ritmas. Jei pastebėsite šiuos simptomus, pasitarkite su gydytoju patarimo ir tinkamo gydymo.

Kaip nustatyti ligos komplikacijas

Imunitetas susilpnėjo po to, kai orvi pasireiškia bendru silpnumu, kuris išnyksta per 1-2 savaites. Šiuo metu organizmas ir toliau užpuolė virusus ir bakterijas. Jei silpnumas ilgą laiką neišnyksta, tai yra įmanoma praeities ligos komplikacijų, kurioms reikia skirti ypatingą dėmesį, atsiradimą.

Silpnumas, įskaitant ir širdies sutrikimus (kartu su slegiančiu krūtinės skausmu), meningitas ar encefalitas (pykinimas ir galvos skausmas), taip pat pneumonija, kuri dažnai būna asimptomatinė ir kurią lydi karščiavimas, nedidelis kosulys ir žalias ar rudasis skrepis.

Todėl, jei silpnumas neišnyksta per dvi savaites po atsigavimo, ir kartu su minėtais simptomais, patartina neatidėti vizito į ligoninę.

Kaip atkurti iš „orvi“

Pagrindiniai imuniteto atkūrimo po gripo ar orvi principai yra poilsis ir vitaminų balanso papildymas.

Kūnas praleidžia visą savo jėgą kovoti su šia liga, vitaminų ir mikroelementų pasiūla yra labai išeikvota, todėl po atsigavimo reikia atkurti ne tik moralinę ir fizinę jėgą, bet ir papildyti naudingų medžiagų tiekimą.

Atsakant į klausimą, kaip greitai atsigauti nuo drėkinimo, svarbu nustatyti pagrindines reabilitacijos sritis.

Fizinė reabilitacija apima

  • Vandens procedūros. Gydytojai rekomenduoja reguliariai pasimėgauti atpalaiduojančia vonia arba dušu. Baseino su sauna derinys yra idealus.
  • Įkrovimas Kiekvieną rytą pradėkite nuo lengvo krūvio, kuris suteikia energijos visą dieną ir palaiko gerą toną.
  • Masažas leidžia įdėti raumenis tam, kad pagerėtų paciento emocinė būsena.
  • Einantis lauke turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai ir pagreitina toksinų pašalinimą. Svarbiausia yra tinkamai apsirengti, atsižvelgiant į oro sąlygas, kad nebūtų užšaldyti ir prakaituoti. Per pirmąsias dienas po ligos pakanka 30 minučių du kartus per dieną.

Psichologinė reabilitacija

  • Čia taip pat galite pasivaikščioti gryname ore, nes jie pagerina emocinę būseną. Taip pat rekomenduojama dažniau vėdinti butą, ypač prieš miegą. Įrodyta, kad miegojimas vėsioje patalpoje prisideda prie tinkamos poilsio ir atsigavimo po užimtos dienos.
  • Gerkite vitaminus ir raminančias arbatas, žolelių ar uogų užpilus, pavyzdžiui, erškėtuogių nuovirus, spanguolių sultis, serbentus ar bruknius - jie puikiai atkuria imuninę sistemą ir išvalo kūną. Dienos metu rekomenduojama išgerti bent du litrus skysčio, kad pašalintumėte visus likusius toksinus.
  • Svarbi greito atsigavimo sąlyga yra tinkama poilsis. Po ligos patartina miegoti 1-2 valandas daugiau nei įprasta. Per gripą ir praėjus kelioms dienoms po temperatūros sumažėjimo, laikykitės lovos.

Vitamino pusiausvyros palaikymas

  • Patartina vartoti vitaminus po orvi mažiausiai mėnesį. Multivitaminų kompleksai gerai atkuria imuninę sistemą, kuri rimtai kenčia nuo gripo ir arvi. Tai taip pat naudinga tinktūra iš arnikos, ramunėlių, jonažolės ir saldymedžio, padidina apsauginę barjerą ir turi antimikrobinių savybių - tai gera profilaktika nuo bakterinių infekcijų, kurios yra pavojingos komplikacijos po gripo.
  • Peržiūrėti savo dienos meniu. Idealūs vitaminų ir mikroelementų tiekėjai yra liesos žuvys ir mėsa, kepenys, ankštiniai, riešutai ir grybai. Ekspertai rekomenduoja į mitybą įtraukti produktus, kuriuose yra jodo, pvz., Jūros kopūstų ir jūros gėrybių, taip pat javų grūdus, kuriuose yra daug vitamino B.
  • Fermentai turi rimtą poveikį beveik visiems procesams, įskaitant nervų impulsus ir virškinimą, todėl kiekvieną dieną vartojami kefyrai, naminiai jogurtai, vaisiai, daržovės, žolės ir marinuoti agurkai (kopūstai, agurkai, pomidorai, obuoliai ir arbūzai). Imuninės sistemos būklė labai priklauso nuo fermentų suvartojimo, todėl jie dažnai vadinami gyvybės šaltiniu. Seniausias fermentas yra naminis sojos padažas, efektyviai gerinantis virškinimo procesus. Šiuolaikiniai padažų analogai nėra tokie veiksmingi, tačiau jie taip pat yra gana naudingi.
  • Tokie augalai, kaip chaga, ženšenio šaknis, kinų citrinžolė, eleuterokokai, medetkų gėlės, ramunė, jonažolės žolė, taip pat gerai žinomi svogūnai ir česnakai garsėja savo imunomoduliuojančiomis savybėmis.
  • Vitaminų papildymui žiemą yra laikomi efektyvūs kviečių, kopūstų, žirnių, moliūgų, saulėgrąžų ar lęšių sodinukai. Labai lengva juos virti, pakanka sėklų mirkyti ir pasodinti sodinukus, pavyzdžiui, salotų pavidalu. Maždaug 2 šaukštai sudygusių lęšių ir tokio paties kiekio kviečių, pagardintų vienu citrinu arba stikline raudonmedžio infuzijos, atitinka kasdienį vitaminų ir mikroelementų poreikį.

Sisteminis požiūris - sveikatos užtikrinimas

Apibendrinant, nustatykime, kaip tinkamai atkurti iš ersi. Apskritai, visa mityba, turinti daug vitaminų ir mikroelementų, gausus gėrimas, reguliarūs pasivaikščiojimai, vandens procedūros ir masažas turi sisteminį poveikį organizmui ir atstato stiprumą vos per kelias dienas.

Verta pažymėti, kad toks žiemos režimas rekomenduojamas ne tik po gripo ar peršalimo, bet ir kaip imuniteto stiprinimas virusinių ligų prevencijai.

Kūno susilpnėjimas po SARS

Straipsnio turinys

Priežastys po virusinės astenijos

Astenija vadinama letargija, nuovargiu, nenori daryti nieko. Toks silpnumas dažnai kelia nerimą po SARS. Stebimi šie simptomai:

  • letargija;
  • apatija;
  • miego sutrikimas;
  • dirglumas;
  • nuovargis.

Be žmonių gerovės pokyčių, asmuo, turėjęs ūminę kvėpavimo takų virusinę infekciją, gali pabloginti savo plaukų, odos ir virškinimo sutrikimų būklę.

Dažnai žmonės sukelia silpnumą po ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų dėl didelės streso, fizinio nuovargio, atmosferos slėgio pokyčių ir tt Tačiau priežastis paprastai yra pati liga. Taigi, po infekcinės ligos perkėlimo į kūną, tokie pokyčiai pastebimi:

  • imuninę sistemą silpnina virusai;
  • kvėpavimo sistema atkuria darbą - regeneruoja pažeistą gleivinę, skreplius pašalinamas iš kvėpavimo takų;
  • vaistai, naudojami kovai su infekcija, gali trukdyti virškinimo traktui (ypač antibiotikams), kepenims ir inkstams;
  • organizmas kenčia nuo vitaminų trūkumo.

Galima sakyti, kad viruso įvedimo metu organizmas aktyvuoja visas sistemas ir praleidžia visą turimą energiją kovai su šia liga, dėl kurio po infekcijos laikotarpio žmogus jaučia tokį silpnumą.

Kas gali būti paslėpta už silpnumą?

Kartais atsitinka, kad žmogus blogos sveikatos būklę dėl po virusinės astenijos, ir iš tiesų jis sukelia ARVI komplikaciją. Kaip tai išvengti?

Visų pirma siūlome susipažinti su patologiniais procesais, kurių simptomai gali būti supainioti dėl po virusinės astenijos:

1. Neuroinfekcijos - virusinės ar bakterinės ARVI komplikacijos, veikiančios nervų sistemą, dažniausiai - smegenis ar nugaros smegenis. Neuroinfekcijose mikroorganizmai dauginasi smegenų gleivinėje (sukelia meningitą) arba smegenų medžiagoje. Mikroorganizmai kenkia nervų ląstelėms, juos apsinuodija savo gyvybinės veiklos produktais. Neuroinfekcijos simptomai:

  • padidėjusi kūno temperatūra - lėtinė neuroinfekcija gali būti subfebrili, o ūmaus - iki 39 laipsnių;
  • pykinimas;
  • galvos svaigimas;
  • galvos skausmas;
  • akių tamsinimas;
  • pusiausvyros praradimas;
  • nesugebėjimas daryti psichikos darbo.

Šie simptomai gali būti nepastovūs arba pastovūs, priklausomai nuo ligos stadijos. Jei po SARS ar kitos infekcinės ligos po SARS svaigsta, susirūpinę dėl silpnumo, galvos skausmo ir pan., Nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

2. Hipovitaminozė - būklė, kai organizme trūksta vitaminų. Ypač dažnai pastebima žiemos pabaigoje ir pavasarį, kai žmonių mityba yra žymiai prastesnė vaisiuose, daržovėse ir žalumynuose. Hipovitaminozė gali pasireikšti ne tik po to, kai kenčia šalta, bet ir padidina SARS susirgimo tikimybę.

3. Lėtinis nuovargis yra tų, kurie ne visada turi pakankamai laiko tinkamai pailsėti, liga. Tokie žmonės dažnai turi SARS ant kojų. Dėl šios priežasties jie turi dar daugiau priežasčių, dėl kurių atsirado po virusinės astenijos, nei kiti žmonės.

Po SARS atsigauname

Ką daryti, norint įveikti silpnumą po ARVI? Viena vertus, būtina kompensuoti vitaminų ir mikroelementų praradimą ir, kita vertus, priversti save atkurti normalų fizinį aktyvumą.

Dieta po šalčio

Žinoma, svarbu skirti mitybą. Nors ligos metu geriau apriboti maisto kiekį, kad nebūtų perkrautas kūnas, atkūrimo laikotarpiu reikia kompensuoti maistinių medžiagų ir gyvybiškai svarbių mikroelementų, tokių kaip vitaminai ir mineralai, praradimą. Tai nereiškia, kad persivalgyti - svarbi yra turtinga maisto sudėtis, o jos tūris turi likti normalus. Taip pat svarbu vandens balansas. Būtinas per didelis gėrimas tiek kovojant su infekcija, tiek po atsigavimo.

Kokie maisto produktai turėtų būti įtraukti į dietą:

  • šviežios daržovės ir vaisiai, pirmenybę teikiant geresniems sezoniniams ir vietiniams vaisiams;
  • žalumynai - vitaminų ir pluošto sandėlis;
  • ankštiniai augalai, žuvis, mėsa - suteikti organizmui baltymus;
  • Augaliniai aliejai yra ne tik vertingas energijos šaltinis, bet ir sveika oda, širdies ir kraujagyslių sistema bei kiti organai;
  • grūdų košė gerai veikia virškinimo trakto darbą;
  • jogurtai, kefyras ir kiti pieno produktai padės atkurti žarnyno mikroflorą;
  • arbatos su žolelėmis, uogomis, citrina, grynu vandeniu.

Farmaciniai priedai

Jei norite atkurti stiprumą, galite įsigyti maisto papildų, pavyzdžiui:

  • vitaminų ir mineralinių kompleksų;
  • augalų ekstraktai - ženšenis, eleutherokokai, citrinžolės ir kt.;
  • echinacea tinktūra (pasižymi imunostimuliuojančiu poveikiu);
  • žarnyno laktobacilai;
  • Glicinas - pagerinti nuotaiką, miego, sumažinti toksinį poveikį smegenims.

Fizinis aktyvumas

Paprastai pajėgos grįžta į pacientą, kai pradeda juos vartoti - jis grįžta į darbą, rengia, susitinka su žmonėmis, aktyviai remiasi. Geriausia priemonė nuovargiui vaikščioti gryname ore, dviračiu, plaukimas baseine. Jie nereikalauja per daug energijos, bet prisideda prie kvėpavimo sistemos atkūrimo, pagreitina medžiagų apykaitą, teigiamai veikia emocinę būseną.

Visas poilsis

Po infekcinio periodo fizinis aktyvumas turėtų keistis su poilsiu. Jo pagrindinis komponentas yra pilnas miegas.

Jūs turite miegoti vėsioje patalpoje, bet po šiltu antklodė arba pižama. Taigi jūs neužšaldote ir tuo pat metu įkvepiate gryną orą. Prieš miegą naudinga išjungti visus įtaisus, praleisti bent valandą tyloje. Miego kokybė gerai atspindi vakaro pėsčiomis.

Jaučiamas silpnas po ARVI

Daugelis žmonių, kurie neseniai turėjo ūminę kvėpavimo takų virusinę infekciją, skundžiasi silpna ir silpna. Labai dažnai karščiavimas, kosulys, sloga ir kiti ligos simptomai pakeičiami sunkiu silpnumu.

Tiesą sakant, tai nenuostabu. Galų gale, kovojant su peršalimo virusine liga, žmogaus kūnas praleidžia daug energijos ir jėgų. Todėl po to, kai liga atsinaujino, asmeniui prireikia dar daugiau dienų, kad būtų grįžta prie normalaus.

Galutinis atsigavimas po ARVI gali būti pagreitintas. Norėdami tai padaryti, turite laikytis teisingo režimo.

Silpnintos būklės simptomai

Atsiliekus ARVI, suaugusieji ir vaikai dažnai skundžiasi dėl naujų nemalonių simptomų. Jie yra gana individualūs, tačiau jie gali būti atsekami ir bendri modeliai. Taigi, tai apima:

  • nuolatinis silpnumo jausmas;
  • sumažintas našumas;
  • tinkamo apetito stoka;
  • maža dėmesio koncentracija;
  • gali jausti galvos svaigimą;
  • nuovargis;
  • mieguistumas ir mieguistumas;
  • dirglumas.

Tokiu atveju kai kurie gydytojai kalba apie asteniją ar asteninį sindromą. Ši patologinė būklė pasižymi bendru organizmo silpnumu, nuotaikos svyravimais, nuotaika ir aštrumu. Taip pat dažnas astenijos simptomas yra sumažėjusi kūno temperatūra nuo 35,5 iki 36,3 laipsnių. Visa papildoma informacija pateikiama leidinyje „Temperatūra po SARS vaikui ir suaugusiam“.

Jei neatsižvelgiate į asteninį sindromą, jis gali tapti lėtinis. Be to, jei nenorite imtis veiksmų, atitinkančių situaciją, tai gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių sistemos ligų vystymosi.

Ką daryti?

Jei po perkeltos ARVI turite silpnumą ir apatiją, reikia imtis tam tikrų veiksmų. Jūs netgi galite kalbėti apie būtiną režimą, kuris turėtų laikytis asmens, atsigaunančio nuo šalčio.

  1. Visų pirma, po to, kai išnyksta ligos simptomai, neturėtų būti nedelsiant grįžta prie aktyvaus, prisotinto gyvenimo ritmo. Šis procesas turėtų būti lėtas ir laipsniškas. Jūs negalite perkrauti.
  2. Labai svarbu visiškai atsipalaiduoti. Labai svarbu yra miego kokybė. Poilsis turėtų būti pakankamas.
  3. Vandens procedūros gali padėti atkurti gyvybingumą. Pirmiausia verta kalbėti apie kontrastingą sielą. Taip pat geras pasirinkimas būtų vonia su jūros druska. Tačiau tokios procedūros negali būti piktnaudžiaujamos.
  4. Būtinai eikite į gryną orą. Geriausia išeiti į gamtą. Didelių miestų gyventojams tokių parkų vieta gali būti miesto parkas arba aikštė.
  5. Taip pat reikėtų sumažinti nervų sukrėtimus ir perkrovą. Teigiama psichologinė būklė yra labai svarbi. Šiuo atžvilgiu turėtumėte daryti tai, ką tikrai myli. Nugalėti asteniją gali padėti pomėgius ir bendrauti su draugais.
  6. Tinkama mityba taip pat atlieka svarbų ir galbūt lemiamą vaidmenį galutinėje pergalėje dėl ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos.

Tinkama mityba po ligos

Tinkamai valgyti reikia ne tik ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos metu, bet ir po jos simptomų. Tai maisto veiksnys, kuris tampa vienu iš lemiamų veiksnių kovojant su po kosulio astenija.

ARVI laukas iš jūsų mitybos turėtų visiškai pašalinti riebų ir sunkų maistą. Be to, nepiktnaudžiaukite miltų produktais. Pirmenybė turėtų būti teikiama javų, žuvies, liesos mėsos, jūros gėrybių, pieno produktų, šviežių daržovių ir vaisių.

Jei, sergant ūmia kvėpavimo takų virusine infekcija, susiduriate su apetito stoka, tuomet neturėtumėte priversti valgyti. Šiuo atveju rekomenduojame vištienos sultinį. Galite pridėti kietai virto kiaušinio ir kapotų žalumynų.

Švieži bičių medus gali būti puiki alternatyva konditerijos saldumynams.

Taip pat svarbu gerti pakankamai skysčių. Tą dieną reikia gerti bent du litrus skysčio. Pirmenybė turėtų būti teikiama šiltai ir saldžiai arbatai su citrina. Tai greitai nugalės asteninį sindromą.

Taip pat nepamirškite vitaminų. Be šviežių daržovių ir vaisių, išgerkite keletą multivitaminų. Tai geriausia, jei jūsų gydantis gydytojas jums rekomenduos konkrečius vitaminus. Be to, perskaitykite straipsnį „Kaip ne gauti gripą“.

Kodėl po SARS yra silpnumas

Ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija (ARVI) yra labiausiai paplitusi liga pasaulyje. Jai būdingas bendras negalavimas, galvos skausmas, karščiavimas ir katarriniai simptomai (gerklės skausmas, kosulys, sloga). Praėjus 2-3 savaitėms po pagrindinių ligos simptomų išnykimo pacientas gali jausti silpnumą po ūminio kvėpavimo takų virusinės infekcijos. Tai paaiškinama tuo, kad organizmas išleido didžiulį išteklių kiekį kovoti su virusu ir tam reikia šiek tiek laiko atsigauti. Tačiau didėjantis silpnumas po ARVI kartu su kitais simptomais yra rimta priežastis eiti į gydytoją.

ARVI simptomai ir silpnumas

Kvėpavimo takų virusinė infekcija iš pradžių sukelia viršutinių kvėpavimo takų gleivinės uždegimą. Be to, skirtingais laipsniais pacientas turi įvairių apsinuodijimo simptomų (galvos skausmas, fotofobija, šaltkrėtis, silpnumas, prakaitavimas, karščiavimas). Priežastis, kad šios ligos pneumotropiniai virusai patenka į žmogaus kūną per nosies gleivinę, t. Vaikai, ypač ikimokyklinio amžiaus vaikai, dažniau nei suaugusieji kenčia nuo ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, nes imuninė sistema visiškai baigia savo formavimąsi paauglių laikotarpio pabaigoje ir turi savo kritinių amžiaus intervalų. Pavyzdžiui, 3 metų amžiaus kūdikis pradeda lankyti vaikų darželį, kontaktas su daugybe virusų ir bakterijų plečiasi, viruso infekcijos protrūkiai tokiame vaiste gali būti stebimi iki 10-12 kartų per metus.

Ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų silpnumo jausmas atsiranda dėl toksinio viruso poveikio žmogaus organizmui. Silpnumas pasireiškia šiais simptomais:

  • Nuovargis ir silpnumas.
  • Mieguistumas.
  • Apatija.
  • Prasta koncentracija.
  • Dirginamumas.
  • Prakaitavimas

Pagal simptomus yra keletas pagrindinių virusų tipų, kurie turėtų būti vadovaujami skiriant gydymą ir pripažinant labiausiai tikėtinas komplikacijas (aprašytas lentelėje).

Dažniausios komplikacijos, kurios gali atsirasti dėl šios ligos

Staigus pradžia. Kūno temperatūra pakyla iki 39-40 ° C. Ji gali užtrukti iki 7 dienų. Galvos skausmas, skausmai. Sunkus prakaitavimas po antipiretikų. Katarriniai reiškiniai atsiranda antroje ar trečioje ligos dieną.

  • bronchitas;
  • pneumonija;
  • meningitas;
  • sinusitas;
  • vidurinės ausies uždegimas;
  • miokarditas, endokarditas, perikarditas;
  • pielonefritas, glomerulonefritas;
  • gerklės skausmas

Tipiškas simptomas yra užkimimas, skausmas ir sausoji gerklė, kosulys. Apsinuodijimas yra lengvas. Kūno temperatūra dažnai būna sublimuota (37 ° C), prakaitavimas. Vaikai iki 7 metų gali turėti rimtesnių apraiškų.

  • 3–7 metų vaikų klaidinga kryžius

Yra stiprus sloga, gerklės skausmas, akių skausmas ir paraudimas, limfmazgių patinimas. Atsitiktiniai odos bėrimai.

  • konjunktyvitas;
  • sinusitas;
  • gerklės skausmas

Kvėpavimo-sinergijos (MS) virusas

Kūno temperatūra gali pakilti iki 39 ° C. Visų pirma, yra stiprus sausas kosulys. Vaikai yra imlūs VN

  • pneumonija;
  • bronchitas;
  • klaidingas kryžius mažiems vaikams

Silpnumo priežastys po SARS

Pirmaisiais ligos simptomais, ūminiu laikotarpiu, pacientui labai svarbu stebėti lovą. Be to, būtina kreiptis į gydytoją. Visi gydytojo paskyrimai padės išvengti pasekmių ir palengvins ligos simptomus. Apskritai, gydytojai rekomenduoja gerti daug vandens, kad visi kenksmingos medžiagos, kurias sukelia virusas, vitaminai ir antipiretiniai vaistai, išsiskiria su šlapimu ir šlapimu. Kaip ir vaistų vartojimas, skirtas kovoti su katarriniais reiškiniais. Jei neatsižvelgiame į medicininius receptus bet kokiam ūmių kvėpavimo takų virusinės infekcijos kursui, bakterinės infekcijos prisijungimas yra galimas ir stiprus augantis silpnumas organizme ir visose pirmiau minėtose komplikacijose. Be to, didelė tikimybė, kad nervų sistema gali išeikvoti, o tai gali sukelti ilgalaikį silpnumą, dirglumą, įvairius miego sutrikimus, apatiją ir depresiją.

Rotavirusas

Atskirai reikėtų pažymėti rotaviruso infekciją. Šis virusas gali patekti į kūną per purvinas rankas, užterštą maistą ir vandenį. Be to, neįtraukiamas oro pasiskirstymo kelias. Ši liga pasireiškia tokiais simptomais:

  • Silpnumas
  • Padidėjusi kūno temperatūra.
  • Galvos skausmas
  • Pykinimas, vėmimas.
  • Pilvo skausmas, pilvo pūtimas.
  • Viduriavimas pasižymi gausiu ir vandeningu išsiskyrimu be kraujo.
  • Sloga
  • Gerklės skausmas.
  • Kosulys

Kūdikiams, išskyrus visus aukščiau minėtus simptomus, dehidratacija gali išsivystyti labai greitai. Ši sąlyga pasižymi šiais reiškiniais:

  • Sumažėjęs prakaitavimas.
  • Sausas liežuvis.
  • Verkimas be ašarų.
  • Sąmonės netekimas
  • Spazmai.
  • Žemas odos turgoras (jo tonas).

Svarbu! Vaikai, jaunesni nei 3 metų, yra jautriausi rotavirusinei infekcijai. Tai yra dažniausia viduriavimo priežastis, kuri gali sukelti dehidrataciją, pavojingą vaiko gyvenimo sąlygą. Pirmuosius ligos požymius, ypač jaunesnius nei vienerių metų vaikus, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Gydytojas paskyrė gydytoją. Iš esmės tai susideda iš sorbentų (aktyvintos anglies), reagentų (rehidrono) panaudojimo elektrolitų pusiausvyrai atkurti, griežtai laikytis geriamojo režimo ir dietos.

Vaikai ir suaugusieji po vaisto rotaviruso gali pasireikšti dar 2-3 savaites. Šiuo laikotarpiu prebiotikai (Hilak forte, Laktofiltrum), probiotikai (Linex, Lactobacterin) ir fermentai (Creon, Pankreatin) bus labai veiksmingi. Visų vaistų priėmimą galima pradėti tik suderinus su gydytoju.

Kaip įveikti silpnumą po SARS

Ligos metu, siekiant išvengti silpnumo po ARVI, labai svarbu laikytis kai kurių rekomendacijų dėl mitybos. Pavyzdžiui, pavyzdžiui:

  • Valgykite šviežius vaisius ir daržoves. Juose yra daug esminių vitaminų. Svogūnai, česnakai yra natūralūs antimikrobiniai vaistai, kurie veiksmingai susiduria su virusais, ypač pradiniame ligos etape.
  • Paimkite pagrindinius valgius mažomis porcijomis, maždaug 5-6 kartus per dieną.
  • Įtraukite į savo mitybą liesos mėsos, vištienos, veršienos, kalakutienos, ne turtingos sultinio, troškintų daržovių, košė, virti vandenyje.
  • Neįtraukti saldumynų, pieno produktų, rūkytų produktų. Be to, sūrus, riebalinis, kepti maistas.
  • Išgerkite šiltą arbatą, kurią galima paruošti taip: paimkite 300 ml aušinto virinto vandens - 40 ° C, pridėti į jį citrinos gabalėlį su susmulkinto imbiero šaukšteliu, šaukštą tarkuotų čerpių ir šaukštelį medaus.
  • Skysčio tūris suaugusiam žmogui, priklausomai nuo jo svorio, turėtų būti apie 2 litrai per dieną.
  • Nenaudokite tik rūgštintų spirituotų arbatų. Jie turėtų būti keičiami su šiltu mineraliniu bikarbonato vandeniu be dujų (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). Vandens gavimo taisyklės pasakys gydytojui.

Be to, norint greitai įveikti silpnumą po virusinių ligų, būtina vaikščioti dažniau gryname ore, stebėti kasdienį režimą ir atšaukti sunkų fizinį lavinimą, jei jie buvo buvę iki ligos pradžios iki visiško kūno atsigavimo.

Po šalčio silpnumas neišnyksta: atkūrimo metodai

Kūno gynybos mechanizmas daug energijos praleidžia kovai su ligomis. Po atsigavimo, gynybos mechanizmai vėl įgauna energiją, o kūnas šiuo metu yra užmigdymo režime, ty poilsiui.

Todėl po bet kokios ligos asmuo gali jaustis nuovargiu, silpnumu, staigiu nuovargiu, net ir su mažomis energijos sąnaudomis.

Medicina yra nustatyta: palankiomis sąlygomis imuniteto atkūrimas po ligos trunka apie 2 savaites. Per šį laikotarpį yra bendras negalavimas ir netinkamas jėgų atskyrimas.

Po šalčio dažniausiai jaučiamas silpnumas, apetito stoka, greitas jėgos praradimas ir kartais apatija.

Kaip ir po šalto akivaizdaus silpnumo

    Po šalčio silpnumas pasireiškia dviem būdais:

  • Fizinis - klasikinis aiškinimas, kai kūnas greitai pavargsta arba negali atsipalaiduoti. Yra situacijų, kai žmogus jaučiasi pavargęs net po daugelio miego valandų.
  • Psichologinė - silpnumas, kuriame kenčia nervų sistemos būklė. Galbūt susidomėjimas tuo, kas vyksta aplinkoje, susidomėjimas verslu, vienatvės troškimas, apatija.
  • Didėjant silpnumui ateina absurdiškumas ir nepastebėjimas, gebėjimas susikaupti. Nenustatyti atvejai, kai reikia psichikos streso, koncentracijos.

    Atkreipkite dėmesį! Silpnumas po ligos yra panašus į ilgalaikio greito vitamino trūkumo, išsekimo ir dehidratacijos simptomus.

    Apetito stoka ir mažas judumas su silpnumu sukelia galvos svaigimą, trapius plaukus ir nagus, bendrą odos plonumą.

    Kodėl kūnas neegzistuoja?

    Asmuo praranda daug šilumos, kuri yra gyvybiškai svarbi - šiluma yra lygi energijai.

    Peršalimai atsiranda, kai pasireiškia daugybė simptomų - šaltkrėtis, sunkus kvėpavimas, patiriant fizinį diskomfortą, nuolatinį perpildymą.

      Kodėl po ligos yra silpnumas:

  • Virusinis apsinuodijimas - virusų poveikis ląstelėms, kurių vidiniai organai yra išeikvoti. Po šalčio visa energija nukreipta į organų atkūrimą, o bendra būklė lieka vangi.
  • Neuronų metabolizmo pažeidimas - virusai veikia smegenis, po ligos neuronų procesas sulėtėja, o tai sukelia bendrą silpnumą.
  • Deguonies trūkumas - ląstelės, kurias paveikė virusai ir infekcijos, negauna pakankamai deguonies, todėl sumažėja džiaugsmo hormono melatonino gamyba.
  • Atkreipkite dėmesį! Deguonies trūkumas ypač ryškus žiemą, šaltomis sąlygomis ir nedideliu saulės spindulių kiekiu, todėl silpnumas po žiemos ligos jaučiamas daug stipresnis.

    • Lėtas metabolizmas - visa kūno dalis veikia sulėtintu režimu. Metabolizmas gali sulėtėti tiek dėl ligų, tiek dėl sveikų žmonių žiemą.

    Kai, sergantiems, patiria silpnumą, tai yra normalus būsena. Kūnas atkuriamas, pirmenybę teikiant pažeistiems organams, ląstelėms, nervams. Svarbiausia yra tai, kad po skausmingos būklės neatsiranda astenija.

    Astenija

    Astenija yra sunkesnis fizinio ir psichologinio silpnumo etapas, kurį reikia gydyti kaip aktyvią ligą. Astenija yra labiausiai susijusi su lėtiniu nuovargio sindromu (CFS), kuris taip pat vystosi po šalčio ir reikalauja gydymo.

    Tačiau yra keletas skirtumų tarp paprastesnės nuovargio sąvokos ir sudėtingesnės asteninio sindromo sąvokos.

      Astenija nuo fizinio nuovargio skiriasi keliais punktais:

  • laikinasis rodiklis - astenija trunka ilgiau ir nepraeina be tam tikrų priemonių;
  • poilsis - astenija neišnyksta net po ilgo miego ar ilgo poilsio;
  • gydymas - liga turi būti gydoma, priešingu atveju ji neišnyksta ir pablogėja.
  • Astenijos ir normalaus nuovargio priklausomybė yra tiesioginė. Sergantis žmogus, jei astenijos pagrindas nebuvo paruoštas prieš ligą, pirmiausia jaučiasi įprastas silpnumas. Po atsigavimo organizmas pradeda aktyviai dirbti, tačiau dar nėra pasirengęs stresui.

    Dėl poilsio ir emocinio krūvio atsiranda progresavimas. Pirmieji požymiai yra lytinio aktyvumo sumažėjimas, apetito praradimas, nuolatinis mieguistumas, normalaus širdies ritmo ritmo sutrikimas ir oro trūkumas.

      Po šalto astenijos laikoma dviem kryptimis:

  • Hipersteninis - pastebėtas po šalčio ir gripo švelnumo. Išreikštas padidėjęs dirglumas, diskomfortas ir savęs abejonės. Nepastebėjimas, jausmingumas gali būti pastebimas, darbinis pajėgumas smarkiai mažėja.
  • Hypostenic - po kompleksinio šalto ir gripo. Išraiškingas silpnumas - raumeningas ir psichologinis. Pacientas nuolat jaučia mieguistumą, trūksta jėgų atlikti pagrindines kasdienes užduotis. Dirginamumas labai padidėja - atsiranda pykčio blyksniai.
  • Apskritai, nuovargio simptomai yra panašūs į nuovargio apraiškas, pridedant sudėtingesnių ir būdingesnių požymių.

  • Miego sutrikimas - padidėja mieguistumas, tačiau naktį sunku miegoti. Po nakties poilsiui trūksta silpnumo ir nuovargio.
  • Emocinis nestabilumas - išsekęs nuovargis, pasireiškiantis emocine būsena. Dirginimo, nerimo, įtampos, nerimo ir nuolatinio nuotaikos pojūčio jausmas neleidžia atsipalaiduoti. Praranda gebėjimą ilgai praleisti psichinę ir fizinę darbą.
  • Funkciniai sutrikimai yra simptomai, susiję su organizmo darbu. Apetito pablogėjimas, stiprus galvos skausmas, padidėjęs prakaitavimas ir nenormalus širdies plakimas. Didelis dėmesys ir atmintis kenčia, seksualinis aktyvumas mažėja, o įprasti išoriniai veiksniai (gatvės triukšmas, durų kirpimas) sukelia aštrų dirginimą.
  • Dėl padidėjusios dirglumo ribos astenija kelis kartus pablogina gyvenimo kokybę. Neleidžia susikoncentruoti, mus supa aplink pasaulį.

    Ši liga savaime neišnyksta nepakeitus kasdienio gydymo režimo, todėl kai aprašytų simptomų atsiradimas, verta kreiptis į gydytoją, kuris užrašys reikiamą terapiją.

    Komplikacijos po šalčio

    Silpnumas gali būti dėl sunkios ligos. Tačiau kartais nuovargis yra dabartinės šaltos komplikacijos požymis, kuris dar neatspindi pagrindinių simptomų.

    Kai po ligos kūnas atkuria (jei tai nėra astenija), problema išnyksta per 1-2 savaites. Jei taip nėra, verta pamąstyti apie komplikacijas.

      Komplikacijos po šalčio, kuris rodo silpnumą:

  • Širdies ligos - silpnumas, krūtinės skausmas.
  • Meningitas, encefalitas - galvos skausmas ir pykinimas, kurie dažnai priskiriami po šalčio simptomų.
  • Lėtas pneumonija - gali būti simptominis. Be silpnumo silpnumo, gali atsirasti nedidelė temperatūra, o ne stiprus, bet patvarus kosulys, žalias ar rudasis skrepis.
  • Silpnumas nesuteikia pagrindo bijoti, jei jis trunka ne ilgiau kaip 2 savaites. Bet jei silpną būklę papildo pirmiau minėti simptomai, rekomenduojama skubiai apsilankyti pas gydytoją.

    Kaip atsigauti nuo šalčio?

    Imunitetas išleidžia milžinišką pinigų sumą, kad būtų galima kovoti su infekcija, o vitaminų pasiūla organizme sumažėja. Ji turi būti papildyta. Jūs taip pat turite atkurti fizinę ir emocinę būseną.

    Todėl, norint atsigauti po šalčio, būtina dirbti trimis kryptimis - psichologiniu, fiziniu ir imuniniu.

      Aktyvios fizinės būklės atkūrimas:

  • Vandens procedūros - vanduo leis kaupti visų tipų raumenis, pagyvinti ir atsipalaiduoti tuo pačiu metu. Rekomenduojama vartoti dažnesnius dušus ir atpalaiduojančias vonias. Geriausias derinys yra plaukimas baseine ir sauna.
  • Įkrovimas - dieną reikia pradėti energingai. Įkrovimas padės įdiegti visą dieną.
  • Masažas - suaktyvina po ligos pavargę raumenys. Rekomenduojamas regeneracinis ir raminantis masažas, kuris taip pat padeda atsipalaiduoti moraliai.
  • Reikia pagerinti fizinę būklę, tačiau nepamirškite apie perkraustymą, kitaip silpnumas įveiks fizinį atsigavimą. Todėl, įsitraukus į organizmo atkūrimą, jūs neturėtumėte pernelyg apsunkinti.

      Psichologinės būklės atkūrimas:

  • Ėjimas gryname ore - kūnas jaučiasi deguonies turtingumo ir yra pritaikytas veiklai. Turėdami ilgą viešnagę kambaryje, jūs turite kambario orą.
  • Atkreipkite dėmesį! Asmuo ramiau užmigdomas vėsioje patalpoje - net ir žiemą trumpas vėdinimas prieš miegą nesugadina.

    • Saulės šviesos pakankamumas - serotoninas ir melaninas yra atsakingi už kūno nuotaiką, kurį sukelia saulė. Patalpoje nelieka tamsoje - apgaudinėkite kūną elektrine šviesa.
    • Žolinis vaistas - raminantis ir regeneruojantis arbata, infuzijos ir nuovirai gerai veikia nuo emocinio streso silpnumo ir astenijos sąlygomis.

    Labiau sunku atkurti psichologinę būseną po šalčio, nei fizinis. Jums reikia sureguliuoti kūną, kad būtų rodomos pozityvios emocijos, pabandykite neužjausti, išvengti dirginimo.

      Vitamino pusiausvyros atsigavimas organizme:

    Vitaminų kompleksai yra vaistai, kuriuose yra įvairių grupių vitaminų. Po šalčio citrusiniai vaisiai padeda gerai, bet vitaminų-mineralinių kompleksų rekomenduojama daugiau, jie renka vitaminus, kurių poveikis skirtas stiprinti ir atkurti nervų sistemą ir fizinę būklę.

  • Dieta - vitaminai turėtų būti gaunami su maistu. Geriausi naudingų medžiagų tiekėjai yra liesos žuvys, ankštiniai augalai, grybai, liesa mėsa, riešutai. Ypač rekomenduojama į dietos produktus įtraukti jodą turinčius produktus (jūrinius kopūstus), kurių sudėtyje yra vitamino B (košės iš neskaldytų grūdų), kuriuose yra geležies.
  • Fermentai - tai elementai, turintys įtakos daugeliui procesų: nervinių impulsų perdavimas, virškinimo procesai. Pakankamo fermentų skaičiaus buvimas organizme yra raktas į greitą reakciją ir aktyvumą. Fermentai randami dideliais kiekiais kefyre, daržovėse, vaisiuose, visuose žalumynuose.
  • Detoksikacija - medžiagų išsiskyrimo iš negyvos infekcijos ir ląstelių organizmo procesas. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama gerti daug skysčių. Geresnės vaistažolių arbatos, spanguolių ir brūkšnių gėrimai, imbiero arbata, žolelių nuoviras.
  • Trys išvardyti punktai yra problemos, susijusios su silpnumu ir padidėjusiu nuovargiu, sprendimas. Apibendrinant, tinkama mityba, raumenų skatinimas ir nervų sistemos atsipalaidavimas suteikia gerų rezultatų po kelių gydymo dienų.

    Išvada

    Kai po šalčio yra silpnumas, reikia stebėti savo būklę. Jei nuovargis neišnyksta po 1-2 savaičių ar papildomų komplikacijų, kreipkitės į gydytoją.

    Po sergant silpnumu, įsitraukite į atkūrimo procedūras, o silpnybė netrukus pasikartos.

    Straipsnyje pateikiamos nuotraukos ir vaizdo medžiagos - rekomenduojama peržiūrėti, kad būtų galima geriau suprasti temą.

    Silpnumas po suaugusiojo ARVI

    Gripas ir jo pasekmės

    Šiandien visi žino, kad asmens gerovė ir sveikata tiesiogiai priklauso nuo imuniteto. Kad jis yra natūralus barjeras ir gynėjas iš visų rūšių virusų ir patogeninių bakterijų.

    Ir tokia paplitusi liga, kaip gripas, asmeniui, turinčiam stiprią imuninę sistemą, paprastai gali būti nedidelė. Tačiau neseniai ne kiekvienas iš mūsų gali pasigirti geru sveikata ir ištvermingumu.

    Kasmet šaltu oru, palankus jos plitimui, gripas yra epideminis. Per metus šios infekcinės ligos protrūkiai yra iki kelių. Be to, susilpnėję žmonės, maži vaikai, pagyvenę žmonės kenčia labai sunkiai, kartais su rimtomis komplikacijomis, pavyzdžiui:

    • Ūmus pūlingas sinusitas
    • Ūminis klausos nervo neuritas
    • Plaučių sistemos ligos - pneumonija, tracheitas, bronchitas
    • Ūmus vidurinės ausies uždegimas

    Dažniausia gripo komplikacija yra pneumonija. Po to, kai kenčia virusas, turintis komplikacijų (jungiantis pūlingas infekcijas), imunitetas susilpnėja.

    Gripo virusas yra labai „abejingas“ žmogaus nervų sistemai, kuri gali sukelti įvairaus sunkumo nervų sutrikimus. Štai kodėl po viruso žmogus jaučiasi labai silpnas, nes kova su gripo virusu labai padermė, slopina nervų ir imuninę sistemą. Po gripo astenijos požymiai (nervų sistemos išeikvojimas):

    • nuolatinis mieguistumas
    • nuovargis
    • silpnumas ir nuovargis
    • nerimas, nervingumas, kaprizingumas, nepastovumas
    • apetito praradimas

    Jei asmuo turi sunkų gripą su sunkiomis komplikacijomis, kyla klausimas - kaip greitai atsigauti nuo gripo? Štai keletas patarimų, kaip grįžti į savo ankstesnę energingą būseną ir toliau vadovauti normaliam gyvenimui ir gauti malonumą iš gyvenimo!

    Kaip greitai atsigauti nuo gripo

    Psichologinė ramybė

    Pagrindinis veiksnys, lemiantis greitą atsigavimą ir imuniteto padidėjimą, yra streso, psichologinio komforto ir teigiamos nuotaikos nebuvimas. Tai galbūt sudėtingiausia šiuolaikinio miesto gyventojo, ypač megalopolio, „užduotis“. Siekiant nuraminti nervų sistemą, patartina ne perkrauti ir:

    • Jei įmanoma, apsupkite tik teigiamus žmones, dažnai būkite su šeima ir draugais
    • Venkite kontakto su tais, kurie jums nepatinka.
    • Imtis daugiau pertraukų darbe
    • Pabandykite nuraminti stresines situacijas
    • Medituokite

    Praktikoje šie patarimai yra gana sudėtingi, čia yra keletas paprastų galimybių padėti pasiekti psichologinį komfortą:

    Pabandykite gauti pakankamai miego, eiti miegoti ne vėliau kaip 10 val. Geras, sveikas miegas gerai atkuria kūną (žr. Somnologo patarimus, kaip greitai užmigti). Jei namuose yra švaresnis ir drėkintuvas, visais būdais naudokite juos, kad miego metu būtų sukurtas švarus, drėgnas oras.

    Pėdų masažas

    Tai puiki procedūra atsipalaiduoti, pagerinti nuotaiką ir gerovę, gerinti imunitetą. Galite apsilankyti masažo kambariuose arba patys pasimėgauti masažu - nusipirkti specialius pėdų masažuotojus, galite naudoti Kuznetsov aplikatorių (periodiškai 1-2 minutes laikykite ant aplikatoriaus 10 minučių). Žmogaus kojose yra visų organų ir sistemų biologiniai taškai, daug nervų galūnių. Jei atliksite šį masažą 10 dienų, jūs tikrai pajusite efektą.

    Patvirtinimai

    Galite naudoti teiginius, automatinį mokymą, psichologinį požiūrį. Pavyzdžiui, suformuluokite savo ilgas frazes apie tai, kaip nuostabus jūsų sveikata, nuotaika ir kt.

    Patikėkite, jei pakartosite teiginius bent 2 kartus per dieną, tai tikrai turės teigiamą poveikį jūsų gerovei ir padės greitai atsigauti nuo gripo, nuraminti nervų sistemą ir suteiks jums pasitikėjimo. Įkvėpkite sau, kad niekas pasaulyje nėra svarbus, nei darbų problemos, nei šeimos rūpesčiai yra verti, kad jums būtų nusiminusi, nerimauja, taip sumažindami imunitetą.

    Vandens valymas

    Vanduo gali atsipalaiduoti, ramus, atnešti kūną. Jei įmanoma, apsilankykite baseine. Ne - paimkite vonią su jūros druska, dušą, jei nėra kontraindikacijų, tada apsilankykite vonioje.

    Fizinis aktyvumas

    Ne iš karto po gripo, bet po 1-2 savaičių stengiamės gyventi aktyviau, eiti daugiau pasivaikščioti, pradėti ar tęsti savo užsiėmimus sporto klubuose, daryti jogą, šokti, kūno lankstumą labai gerai. Tikriausias būdas padidinti imunitetą yra fizinis darbas atvirame ore.

    Mityba ir vitaminai

    Žinoma, mityba vaidina lemiamą vaidmenį atkuriant sveikatą po bet kokios ligos, yra daug informacijos apie tai, kokia tinkama mityba turėtų būti, kokie maisto produktai ir vitaminai turėtų būti. Tačiau multivitaminų kompleksas yra geriau gydomas atsargiai, kaip ir bet kuriam vaistui (žr. Vitaminus tabletes - žalos ar naudos). Žinoma, vaisių, šviežių daržovių, žaliųjų ir aukštos kokybės baltyminių maisto produktų gausa gerina sveikatą. Jūsų mityboje turi būti šviežiai spaustų daržovių ir vaisių sulčių, virtos mėsos ir žuvies, pieno produktų, aukštos kokybės žaliosios arbatos. Pakeiskite miltų produktus kepalais, kepiniais su grūdais, duona su sėlenomis.

    Gerti daug vandens

    Ne tik skysčiai, bet ir grynas vanduo. Norint atsigauti nuo gripo, būtina pašalinti organizmo toksinus, kurie išsiskiria viruso apsinuodijimo metu, gerti visą stiklinę švaraus vandens prieš 30 minučių prieš kiekvieną valgį (žr. Saugius toksinų kūno valymo būdus).

    Žolelių, vaisių arbatos

    Jei nėra alergijos vaistažolių mokesčiams, galite rinktis įvairius vitaminų mokesčius, nuovirus, užpilus. Ypač daug vitamino C - laukinių rožių, aviečių. Siekiant pagerinti imunitetą, galite naudoti ženšenį, citrinžolę, echinacea, eleutherococcus. Labai atsargiai turi būti taikomos bet kurios imunomoduliatoriai (žr. Vaistus, kad padidėtų imunitetas).

    Imuniteto atkūrimo receptas

    Gera priemonė imunitetui gerinti yra gana paprasta. Jums reikės imbiero, citrinos ir medaus. Imbieras, kuris parduodamas mūsų mažmeninės prekybos tinkluose, yra tikrai vertas (išvalytas) mirkymas šaltame vandenyje 1 valandą, kad priemonės, kuriomis jis buvo apdorotas, pateko į vandenį. Visi žino apie šių 3 produktų gijimo savybes. Nulupta citrina ir imbieras smulkiai supjaustyti, tada maišytuve maišoma tolygiai, įpilkite medaus pagal skonį. Šis įrankis gali būti pridedamas prie žaliosios arbatos arba tiesiog naudokite kaip norite.

    Gerkite ne mažiau kaip 2–2,5 litrų vandens per dieną. Tai yra 8 pilni stiklai, tačiau reikia nepamiršti, kad arbata ir kava pagreitina skysčių pašalinimą iš kūno, o mitybos specialistai rekomenduoja, kad po kiekvienos kavos porcijos girtas papildomas 1 puodelis vandens. Skysčio trūkumas organizme neigiamai veikia visus audinius ir organus, o smegenys visų pirma kenčia, todėl, kai vanduo yra nepakankamas, psichikos pajėgumai mažėja.

    Kaip dažnai vartojate antibiotikus?

    Šiandien ir rytoj, geomagnetinė aplinka yra rami, magnetinės audros nesitikima.

    Kaip atkurti po ligos

    Dažnai, kadangi organizmas kenčia nuo ligos, mes stengiamės imtis kasdienės veiklos, tačiau nepamirškite, kad organizmas daug pastangų ir energijos atgavo, taigi neužmigkite, imkitės laiko padėti organizmui stiprėti. Straipsnyje bus kalbama apie tai, kaip organizmas atsigauna po ligos.

    Po ligos organizmas yra silpnas ir jam reikia priežiūros. Nepriklausomai nuo šalto, sloga, ūminių kvėpavimo takų infekcijų ar lėtinių ligų paūmėjimo, norint nugalėti ligą, organizmas daug jėgų ir energijos praleido, investavo į gydymo procesą daug naudingų medžiagų atsargų, todėl jam reikia padėti atkurti efektyvumą. Žmonėms būdingos ligos, temperatūra pakyla, kenčia vandens ir druskos balansas, blogėja kraujo patekimas į odą, todėl pacientui atrodo nesveika.

    Po ligos asmuo turi papildyti vitaminų, mineralų atsargas, normalizuoti medžiagų apykaitos procesus ir atkurti visus organus bei sistemas. Siekiant padėti organizmui atgauti sveikatą, svarbu integruotas požiūris, jums reikia pasirūpinti kokybišku poilsiu, maistingu maistu, normaliu miegu ir tinkamu dienos režimu. Norint visiškai atsigauti nuo ligos, organizmui reikia laiko, jei jaučiate peršalimą, tada per savaitę pakaks atgauti jėgas, tačiau skirtingos ligos turi skirtingus atsigavimo laikotarpius, kurie gali trukti nuo mėnesio iki metų ar daugiau.

    Kaip padėti organizmui atsigauti. Ligos metu labai svarbu laikytis dietos. Kai kyla sveikatos problemų, maistas gali tapti pagrindiniu imuninės sistemos pagalbininku. Kai žmogaus mityba yra užpildyta sveikais maisto produktais, organizmas turi daugiau priemonių kovoti su šia liga. Yra žinoma, kad kai kurie produktai prisideda prie atsigavimo, nes jie apima antioksidantus, natūralius antibiotikus, imunostimuliatorius, kurie padeda kovoti su ligomis.

    Su peršalimu organizmas turi papildyti vitamino C, nes šis vitaminas yra labai svarbus kovojant su ligomis. Norėdami vitamino C nėra išnaudotas, reguliariai vartokite česnakus, visus citrusinius vaisius, žoleles, raugintus gėrimus, žoleles, kopūstus. Norint atkurti kūną, reikia sveikos mikrofloros, kuri gyvena žarnyne. Fermentuoti pieno produktai papildys sveikų bakterijų tiekimą, jogurtas su gyvomis kultūromis, ryazhenka, kefyras padės organizmui atsigauti. Maistas, kuris prisideda prie kraujo susidarymo, taip pat svarbus, kai atsigauna nuo ligos, nes normalus hemoglobinas yra svarbus kovojant su šia liga, o ligų atveju hemoglobino kiekis paprastai sumažėja.

    Šie produktai padės padidinti hemoglobino kiekį, sudygusius kviečius, jame yra chrolofilio, kuris padidina hemoglobino kiekį, granatų, grikių, jautienos kepenų, liesos mėsos, varškės, šių produktų padės jums susidaryti kraujo. Vanduo taip pat reikalingas vandens ir druskos balanso papildymui ir kepenų bei inkstų valymui, nes ligos metu asmuo paprastai vartoja vaistus, užkimšia kepenis ir inkstus. Vanduo išplauks sukauptus toksinus ir papildys organizmo vandens ir druskos pusiausvyrą. Norint atgaivinti, taip pat svarbu skirti pakankamai laiko poilsiui ir miegui.

    Norėdami atsipalaiduoti, lengvai pasivaikščioti gryname ore arba išvykti iš miesto. Miego režimas taip pat svarbus atgaivinimui, galbūt labiau mitybai. Miego metu žmogus atnaujinamas, o visi organai ir sistemos atkuria savo darbą, nervų, širdies ir kraujagyslių sistemos normalizuojasi ir atkuriamos nuo streso ir įvairių apkrovų. Poilsiui žmogus turi skirti 8-10 valandų miegoti. Sultiniai atkurti kūną po ligos. Šie nuovirai, ramunėlių ir medetkų nuoviras yra vertingi organizmui, šie augalai turi priešuždegiminių savybių. Šaltalankiai padeda stiprinti kraujagysles, išvalo toksinus, prisotina organizmą vitaminais. Echinacea yra puikus augalas, stiprinantis imunitetą, raudonmedis maitina organizmą su vitaminu C ir prisideda prie kraujo ląstelių vystymosi.

    Kūno susilpnėjimas po SARS

    Paprastai ARVI atsiranda greitai ir be komplikacijų. Taigi, šalčio trukmė yra nuo 5 iki 10 dienų, rečiau - iki 14. Tuo pačiu metu ūminis ligos etapas, lydimas karščiavimu, galvos skausmu ir bloga šalta, paprastai trunka ne ilgiau kaip 3 dienas. Tačiau ARVI poveikis paprastai jaučiamas per vieną mėnesį po atsigavimo. Silpnumas po SARS vadinamas po virusiniu astenijos sindromu.

    Priežastys po virusinės astenijos

    Astenija vadinama letargija, nuovargiu, nenori daryti nieko. Toks silpnumas dažnai kelia nerimą po SARS. Stebimi šie simptomai:

    • letargija;
    • apatija;
    • miego sutrikimas;
    • dirglumas;
    • nuovargis.

    Be žmonių gerovės pokyčių, asmuo, turėjęs ūminę kvėpavimo takų virusinę infekciją, gali pabloginti savo plaukų, odos ir virškinimo sutrikimų būklę.

    Dažnai žmonės sukelia silpnumą po ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, kad sukeltų sunkų stresą, fizinį išsekimą, atmosferos slėgio pokyčius ir pan. Tačiau priežastis paprastai yra pati liga. Taigi, po infekcinės ligos perkėlimo į kūną, tokie pokyčiai pastebimi:

    • imuninę sistemą silpnina virusai;
    • kvėpavimo sistema atkuria darbą - regeneruoja pažeistą gleivinę, skreplius pašalinamas iš kvėpavimo takų;
    • vaistai, naudojami kovai su infekcija, gali trukdyti virškinimo traktui (ypač antibiotikams), kepenims ir inkstams;
    • organizmas kenčia nuo vitaminų trūkumo.

    Galima sakyti, kad viruso įvedimo metu organizmas aktyvuoja visas sistemas ir praleidžia visą turimą energiją kovai su šia liga, dėl kurio po infekcijos laikotarpio žmogus jaučia tokį silpnumą.

    Kas gali būti paslėpta už silpnumą?

    Kartais atsitinka, kad žmogus blogos sveikatos būklę dėl po virusinės astenijos, ir iš tiesų jis sukelia ARVI komplikaciją. Kaip tai išvengti?

    Visų pirma siūlome susipažinti su patologiniais procesais, kurių simptomai gali būti supainioti dėl po virusinės astenijos:

    1. Neuroinfekcijos - virusinės ar bakterinės ARVI komplikacijos, veikiančios nervų sistemą, dažniausiai - smegenis ar nugaros smegenis. Neuroinfekcijose mikroorganizmai dauginasi smegenų gleivinėje (sukelia meningitą) arba smegenų medžiagoje. Mikroorganizmai kenkia nervų ląstelėms, juos apsinuodija savo gyvybinės veiklos produktais. Neuroinfekcijos simptomai:

    • padidėjusi kūno temperatūra - lėtinė neuroinfekcija gali būti subfebrili, o ūmaus - iki 39 laipsnių;
    • pykinimas;
    • galvos svaigimas;
    • galvos skausmas;
    • akių tamsinimas;
    • pusiausvyros praradimas;
    • nesugebėjimas daryti psichikos darbo.

    Šie simptomai gali būti nepastovūs arba pastovūs, priklausomai nuo ligos stadijos. Jei po SARS ar kitos infekcinės ligos po SARS galvos svaigimas, rūpesčiai, silpnumas, galvos skausmas ir tt, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

    2. Hipovitaminozė - būklė, kai organizme trūksta vitaminų. Ypač dažnai pastebima žiemos pabaigoje ir pavasarį, kai žmonių mityba yra žymiai prastesnė vaisiuose, daržovėse ir žalumynuose. Hipovitaminozė gali pasireikšti ne tik po to, kai kenčia šalta, bet ir padidina SARS susirgimo tikimybę.

    3. Lėtinis nuovargis yra tų, kurie ne visada turi pakankamai laiko tinkamai pailsėti, liga. Tokie žmonės dažnai turi SARS ant kojų. Dėl šios priežasties jie turi dar daugiau priežasčių, dėl kurių atsirado po virusinės astenijos, nei kiti žmonės.

    Po SARS atsigauname

    Ką daryti, norint įveikti silpnumą po ARVI? Viena vertus, būtina kompensuoti vitaminų ir mikroelementų praradimą ir, kita vertus, priversti save atkurti normalų fizinį aktyvumą.

    Dieta po šalčio

    Žinoma, svarbu skirti mitybą. Nors ligos metu geriau apriboti maisto kiekį, kad nebūtų perkrautas kūnas, atkūrimo laikotarpiu reikia kompensuoti maistinių medžiagų ir gyvybiškai svarbių mikroelementų, tokių kaip vitaminai ir mineralai, praradimą. Tai nereiškia, kad persivalgyti - svarbi yra turtinga maisto sudėtis, o jos tūris turi likti normalus. Taip pat svarbu vandens balansas. Būtinas per didelis gėrimas tiek kovojant su infekcija, tiek po atsigavimo.

    Kokie maisto produktai turėtų būti įtraukti į dietą:

    • šviežios daržovės ir vaisiai, pirmenybę teikiant geresniems sezoniniams ir vietiniams vaisiams;
    • žalumynai - vitaminų ir pluošto sandėlis;
    • ankštiniai augalai, žuvis, mėsa - suteikti organizmui baltymus;
    • Augaliniai aliejai yra ne tik vertingas energijos šaltinis, bet ir sveika oda, širdies ir kraujagyslių sistema bei kiti organai;
    • grūdų košė gerai veikia virškinimo trakto darbą;
    • jogurtai, kefyras ir kiti pieno produktai padės atkurti žarnyno mikroflorą;
    • arbatos su žolelėmis, uogomis, citrina, grynu vandeniu.

    Farmaciniai priedai

    Jei norite atkurti stiprumą, galite įsigyti maisto papildų, pavyzdžiui:

    • vitaminų ir mineralinių kompleksų;
    • augalų ekstraktai - ženšenis, eleutherokokai, citrinžolės ir kt.;
    • echinacea tinktūra (pasižymi imunostimuliuojančiu poveikiu);
    • žarnyno laktobacilai;
    • Glicinas - pagerinti nuotaiką, miego, sumažinti toksinį poveikį smegenims.

    Fizinis aktyvumas

    Paprastai pajėgos grįžta į pacientą, kai pradeda juos vartoti - jis grįžta į darbą, rengia, susitinka su žmonėmis, aktyviai remiasi. Geriausia priemonė nuovargiui vaikščioti gryname ore, dviračiu, plaukimas baseine. Jie nereikalauja per daug energijos, bet prisideda prie kvėpavimo sistemos atkūrimo, pagreitina medžiagų apykaitą, teigiamai veikia emocinę būseną.

    Visas poilsis

    Po infekcinio periodo fizinis aktyvumas turėtų keistis su poilsiu. Jo pagrindinis komponentas yra pilnas miegas.

    Jūs turite miegoti vėsioje patalpoje, bet po šiltu antklodė arba pižama. Taigi jūs neužšaldote ir tuo pat metu įkvepiate gryną orą. Prieš miegą naudinga išjungti visus įtaisus, praleisti bent valandą tyloje. Miego kokybė gerai atspindi vakaro pėsčiomis.

    Autorius: Tsiklauri Oksana


    • Kosulys neišnyksta suaugusiems.

    Šaltiniai: http://zdravotvet.ru/kak-vosstanovitsya-posle-grippa/, http://www.vashaibolit.ru/13311-kak-pomochorganizmu-vosstanovit-sily-posle-bolezni.html, http: / /prostudnik.ru/bolezni/orvi/slabost.html

    Turinys

    Kodėl po šalčio jaustis silpnas

    Kas yra astenija: simptomai, gydymas

    Kaip atsigauti po ligos: 6 būdai

    Nežalingi virusai ne tik išmuša mus iš ruožo, kankina nosį, kosulį, gerklės skausmą ir karščiavimą. Net jau nugalėta liga, paliekanti, gali suteikti galutinį smūgį. Išeikvojus jo kūnui, jis netrukus pradeda susidoroti su įprastu gyvenimo ritmu jums, nes per jį vyksta šalčio pasekmės. Jei tai nepadeda, gali atsirasti astenija, dar vadinama „lėtiniu nuovargio sindromu“.

    Kodėl po šalčio jaustis silpnas

    Dėl mūsų imuniteto liga yra nuolatinė kova, kuriai reikalingas išteklių mobilizavimas. Apibendrinant, kova su virusais sunaudoja energiją, kurią reikia papildyti.

    Patogenai, užsikimšę kūną, nėra naudingi jų gyvenimo produktai. Dėl to atsiranda apsinuodijimas, o jūsų organizmas toliau po kenksmingų medžiagų pašalina kenksmingas medžiagas.

    Virusai gali pakenkti ląstelių lygmeniu. Po jų poveikio ląstelėse dažnai būna deguonies bado, o tai veda prie viso organizmo.

    Ligos metabolizmas organizme gali sulėtėti. Dėl šios priežasties jūs negaunate reikiamos energijos dalies iš maisto, o jūsų vidiniai rezervai jau švaistomi. Kartais po ligos žmonės pastebimai praranda susidomėjimą maistu.

    Nepamirškite apie visiškai psichologinį „nuovargį“. Ilgą laiką, dėl ligos simptomų, jaučiatės nuolatinis diskomfortas, nervų sistema per visą laiką priblokšti, „gydydama“ diskomfortą.

    Gydytojai sako, kad vidutiniškai praeis dvi savaites, kad atsigautume nuo šalčio. Kad būtų išvengta nemalonių pasekmių, po ligos neturėtumėte leisti viskas vykti. Priešingu atveju, lengvas negalavimas gali eiti labai toli ir sukelti asteniją, kuri taip pat vadinama „lėtiniu nuovargio sindromu“.

    Kas yra astenija: simptomai, gydymas

    Astenija - šis žodis senovės graikai vadino impotencijos būsena. Dabar įvairiems astenijos tipams naudojami tokie pavadinimai kaip „neuropsichiatrinis silpnumas“, „lėtinis nuovargio sindromas“ ir tt Asteninis sindromas ne visada yra ligos pasekmė, o kai kuriais atvejais jis taip pat gali būti tam tikrų ligų vystymosi prielaida. Dažnai tai kyla dėl nuolatinio fizinio ar psichinio perviršio.

    Astenijos požymiai:

    • asmuo greitai pavargsta, akivaizdžiai praranda našumą;
    • nuotaika tampa nestabili;
    • pacientas neigiamai reaguoja į viską ir praranda savikontrolę, tampa nekantrus ir neramus;
    • atsiranda miego sutrikimų;
    • aštrieji garsai, ryškūs kvapai, ryškios spalvos gali sukelti dirginimą;
    • pacientai gali veikti kaip vaikai;
    • silpnumas gali būti pakeistas trumpais žadinimo įspūdžiais.

    Tačiau jūs turite sutikti: daugelis žmonių elgiasi taip, nes jų charakteristika yra silpna, o silpnumą gali sukelti nenustatytos vidaus ligos. Štai kodėl neįmanoma diagnozuoti astenijos ir ypač pasirinkti vaistus be gydytojo dalyvavimo. Tačiau visai įmanoma pradėti taikyti kitas rekomendacijas, kurios neabejotinai nesukels sveikatos ir kitų nepageidaujamų pasekmių. Jie laimės drąsią nuotaiką, bet tik esant vienai sąlygai - pirmiausia reikia nugalėti save.

    Pirmasis kelias į kūno ir dvasios energiją - miego atkūrimas. Norėdami tai padaryti, būtina ne tik anksti miegoti, bet ir pasiruošti miegoti. Negalima naktį valgyti sunkaus maisto ir negerkite toninių gėrimų, sureguliuoti teigiamai, atsisveikinti su nerimu ir rūpesčiais. Kitas patarimas - neveikite prieš miegą prie kompiuterio ir neperplaukite per telefoną ar planšetinį kompiuterį. Ilgas šviesos ekrano svarstymas veda prie to, kad sunkiau užmigti.

    Nenuostabu, kad nenuosekli nuveikti nepadės pailsėti, o veikiau. Tačiau jie neturėtų būti labai sunkūs, o intensyvumas turėtų būti didinamas palaipsniui. Pirmiausia ryte gimnastika ir pasivaikščiojimai yra energingi, tada, pasikonsultavę su gydytoju, galite įsigyti prenumeratą prie baseino. Ir po to verta prijungti kai kurias kitas fitneso ir sporto rūšis, kurioms reikia daug energijos.

    Trečiasis patarimas taip pat yra visiems pažįstamas ir be raginimo. Tai subalansuota mityba. Nereikėtų persivalgyti saldaus ir riebalų, nesvarbu, kiek norėtumėte mesti savo problemas prie stalo. Be to, jų nugriauti į alkoholį taip pat nėra.

    Kitas pavojus, kuris paprastai laukia moterų, siekiančių patobulinti save, bando numesti svorį ir drastiškai sumažinti kalorijų kiekį. Tokios mitybos sukelia ne tik nervų sutrikimus, bet ir visam laikui gali nuvesti jus į psichiatrijos ligoninę, ir tai nėra pokštas.

    Kaip atsigauti po ligos: 6 būdai

    Net jei komplikacijos, kylančios dėl šalčio, apeiti jus, turėtumėte savęs paklausti, kaip atkurti imunitetą po ligos.

    1. Valgykite daug vitaminų A ir C, taip pat B vitaminų ir cinko. Būtinai įtraukite į dietos baltymų maisto produktus. Jums bus naudinga, pavyzdžiui, kepenų paštetas, avokadai, bananai, riešutai, moliūgai. Jei nesate alergiškas, išgerkite vaistažolių arbatas, pvz., Turinčias erškėtuogių, echinacea, ženšenio, citrinų, eleutherokokų. Tai yra atsakymas į klausimą, kaip išlaikyti imunitetą. Galite gaminti skanius ir gaivinančius gėrimus su imbieru, medumi ir citrina.

    2. Daugiau miego, nekilkite vėlai. Miegas yra universalus vaistas.

    3. Išgerkite daugiau vandens. Jau buvo įrodyta, kad dviejų litrų per dieną įpilti nereikia. Bet tiems, kurie kovoja su intoksikacija, vanduo yra geriausias pagalbininkas.

    4. Atsargiai pradėkite eiti, šiltai apsirengę. Nedelsiant ilgą laiką neturėtumėte būti šalta, palaipsniui didinkite laiką, kurį praleidžiate gryname ore.

    5. Nedelsiant grįžti į aktyvų mokymą taip pat nėra verta. Tačiau po truputį atidžiai klausydamiesi savo vidinių jausmų galite pradėti įsitraukti. Žinoma, būtina, kad gydytojas patvirtintų grįžimą prie fizinio krūvio.

    6. Kadangi jūsų kūnas vis dar yra silpnas, venkite apsilankyti perkrautose vietose, ypač uždarose erdvėse. „Bacillus“ stengiasi pralenkti mus ir viešuoju transportu. Būkite atsargūs.

    Visos šios rekomendacijos padeda atkurti imunitetą, o ligų prevencija jų stebėjimo metu taip pat bus veiksmingesnė.

    Laba diena
    Mama yra 79 metai. Aukštis 164, svoris 84. Histerektomija (2001), herniotomija (2009). Nuo 2001 m. Diagnozės: hipertenzija, išeminė širdies liga, kardiosklerozė, CVD su cerebroskleroze ir osteochondroze. Iki 2014 m. Ji neatsižvelgė į metų vaistus, ji atsikratė galvos skausmo su citramona.
    Skundai dėl stipraus galvos svaigimo, jei jis mesti galvą atgal, bando ieškoti, yra jo kairėje pusėje, „kraujas nepatenka į smegenis iš kairės pusės“.
    2014 m. Balandį ji nukrito nuo stalo (priklijavo tapetą), pakreipusi galvą atgal. Paspauskite galvą, apatinę nugaros dalį, sulaužytą ranką. Nebuvo drebėjimo. Po 2-3 mėnesių prasidėjo „drebulys“, šiek tiek nepatikimas vaikščiojant. Tada pasirodė nedidelis dešiniosios drebulys.
    - Neurologas Gerontologijos institute 10/11/14: disertacinė a / c ir hipertenzinė encefalopatija 2 šaukštai. su [....] daugiausia VBB induose, būtinas rankų ir galvos drebulys. Mildronat 1 mėnuo, aktovegin 2 mėnesiai, neovitalis - 1 mėnuo, epadol-1 mėnuo, cerebrovital-1 mėnuo.
    14 val. Naktį ji norėjo patekti į tualetą, pajuto aštrų skausmingą smūgį juosmens regione, „tarsi keturios rodyklės būtų nugabenta į stuburą“ ir prarado sąmonę, nukrito ant lovos ir miegojo (?) Iki ryto. Manoma, kad tam tikrą laiką liko kairėje pusėje. Aš negalėjau atsikelti ryte, sunku atidaryti mano akis, sunkus pykinimas, sukėlė greitąją pagalbą, pasiūlė hipertenzinę krizę, padarė injekcijas, nebuvo pagerėjimo. Dvi dienos
    14/12/14 hospitalizacija Černigovo miesto ligoninėje, neurologija, diagnozė įvykus biudžeto įvykdymui 29/12/14:
    DIAC, KPMK 2st VBB parodos etape (13/12/14) švęsime su vestibuloataxi sindromu. A / C smegenų arterija (І67.8.7), g_pert. „Crossroads 2st“, 3-oji, rizikinga 4. Skersinė osteochondrozė su kiekvienu persidengiančiu urazhennyam shiynogo v_ddіlu. Nestabilus CV-CVI. Gimdos kaklelio su Pomir skausmo sindromu. ІХС. Anginos spondilai Іst., Stabilūs, 2 f. Sisteminės kairiojo sll funkcijos funkcijos išsaugojimas. Postinfarktas (EKG) kardiosklerozė. Lėtinis cistitas, stadiya remіssії.
    Rekomendacijos: aterocard, cardiomagnyl, dicorlong, rosart. Ligoninė yra 6 mėnesiai.
    Išleidžiama patenkinamai, prižiūrint vietiniam neuropatologui Černigove.
    15/15/15, ARVI fone, namas nukrito „iš mėlynos“: ji jaučiasi staigiai skausmingas smūgis juosmens regione, „tarsi rodyklė, nubrėžusi stuburą“, nukrito „atgal“, nukentėjo galvos gale.
    Medicinos diagnostikos centro neurologo patikrinimas 22/04/15
    Skundai: galvos svaigimas pagal laikrodžio rodyklę, kai keičiasi padėtis, kairėje pusėje, kai galvutė pakreipiama atgal, nestabilumas vaikščiojant, nestabilumas, rankų drebulys. Rytinis standumas nėra. Meteo priklausomybė yra. Artikulinis sindromas: skausmas kojose, naktinis skausmas; subfebrilitet ne. Ankstesnis gydymas: giloba, mildronatas, vazoserk, neuroksonas, meksidolis.
    Tikslas: Neurologinė būklė: patikrinimo metu kaukolės inervacija išlyginama kairiuoju n / lūpų sluoksniu, nedidelis liežuvio nuokrypis į kairę, kitaip be ūminės patologijos. Galvos drebulys, susijęs su būtiniausiu ne nuolatiniu, rankiniu drebuliu, labiau į dešinę. Raumenų stiprumas yra difuzinis sumažėjimas, ataksinė eiga, raumenų tonusas yra netolygiai padidėjęs ekstrapiramidinio tipo. Vidutinio gyvybingumo tendencija ir periostaliniai refleksai, kurių kairėje pusėje yra nedidelis dominavimas. Stryumpelio sindromas iš dviejų pusių, kairiojo plantaro refleksas yra iškreiptas (dešinėje sumažintas). Įtampos požymiai: „Lassega“ yra teigiamas dešinėje, Wasserman (Matskevich) dešinėje nuo 2 pusių. „Rombergo“ nestabilioje padėtyje nukrenta atgal ir į dešinę. Paprastai yra dubens organų funkcija. Ribokite sukimo pasipriešinimą simetriškoje klubo sąnaryje.
    Diagnozė: DEP 2-3 st, kaip ryškus vestibuloataktichesky sindromas, ekstrapiramidiniai hiperkinezės sutrikimai, hidrocefalija.

    2015 m. Vasarą aš savarankiškai persikėlėu į gatvę, nuėjau į parduotuvę, bet kartais ten buvo svaigulys ir „žandikauliai“.
    Konsultacijos Parkinsono centre 2015 m. Rugsėjo mėn.
    Diagnozė: ekstrapiramidinis mielių sindromas DEP 2, hipertenzijos 2st fone.
    Rekomendacijos: Levodopos vaistai šiuo metu nenurodyti.
    Nuo 2015 m. Rudens iki 18/26 d. Judėjimo problemos išaugo bangos.
    Dažnai svaigsta svaigulys (priėmimas 24 ar 24). Slėgio šuoliai: per dieną, nuo 170-180 / 110 iki 80/55 (mažas yra maždaug 11 val., Praeina po miego valandos).
    Apklausos rezultatai:
    Brakokefalinių indų ekstrakranialinių dalių dvipusis skenavimas ir transkranijinis dvipusis skenavimas:
    7/10/14 A / c arterijos. Abiejų stuburo arterijų eigos nugaros smegenų netiesa.
    28/1/15 A / s arterijos. Vertebralinių arterijų eigos stuburo netiesioginis poveikis. VI segmento dešinės stuburo arterijos deformacija. Įspūdingas ICA judėjimas.
    28/4/15 Echografiniai stenozės požymiai a / c. Kraujo srauto greičio rodiklių sumažėjimas abiejų vidurinių smegenų arterijų baseine, ryškesnis kairėje vidurinėje smegenų arterijoje. V2 segmento stuburo deformacija abiejų stuburo arterijų C5-6 slankstelių lygiu, neturinti sisteminės hemodinaminės reikšmės. Disgemijos požymiai ir kraujo tekėjimo greičio rodiklių sumažėjimas WB baseino arterijose iš dviejų pusių, ryškesni į dešinę, greičiausiai dėl stuburo kilmės poveikio galvos ir stuburo sąnaryje.
    Sutrikusi venų nutekėjimo iš kaukolės ertmės požymiai, sumažėjęs tūrinis kraujo tekėjimas per kairiąją vidinę jugulinę veną ir dešiniosios vidinės jugulinės venos perkrovimas iki baseino tūrio, padidėjusio kraujo tekėjimo po gilių smegenų venų iš abiejų pusių požymių. Trečiojo skilvelio ertmės išplitimas. Reikšmingas abiejų pusių ultragarso langų skaidrumo sumažėjimas, ryškesnis kairėje pusėje.
    Funkcinių cerebrovaskulinių tyrimų rezultatų įvertinimas:
    Smegenų kraujotakos funkcinio rezervo sumažėjimas abiejų vidurinių smegenų arterijų baseine. Atliekant smegenų kraujagyslių reaktyvumo tyrimą, nustatomi įtampos požymiai autoreguliacijos sistemoje su arteriolinės lovos funkcinio vazospazmo atsiradimu abiejų vidurinių smegenų arterijų baseine.
    Atliekant vertebrobazilinius mėginius, nustatomi padidėjusios disgemijos sunkumo požymiai kairiojo stuburo arterijos baseine.
    Smegenų MRI:
    MR neatskleidžia smegenų masės patologinių vaginalinių ligų požymių. Atrophilous rosyshlennya lіkvornyh prostіr (zmіshana gіdrotsefalіya ex vacua). Zmіni į paranasal sinusų chroniškas uždegimo pobūdžio. Pristinkove ob'mne yra dešiniojo sinuso (visoproteino cistas) sukūrimas.
    CT juosmens
    03/24/15
    Karpinis stuburo osteochondrozės L3-S1, m / n diskų L4-S1 išvarža.
    Gimdos kaklelio stuburo CT
    10/4/15
    C3-C7 diskų, C / C diskų C5-C6, C6-C7 treniruotės, tarpinės stuburo osteochondrozės CT vaizdas.
    CT krūtinės ląstos
    CT paveikslėlis m / p osteochondrozė Th3-Th10. Osteoprozė.
    Kraujo tyrimas 17/12/15
    ALT 17
    AST 22
    Bilirubino kiekis 6.2
    Beat tiesiai-2,3
    Bil Nep - 3.9
    Glikuotas hemoglobenas - 5,84 (normalus 4,8-5,9)
    C- peptidas - 1,73 (0,9-7,10)
    Gliukozės koncentracija serume -5,31
    Insulinas 9.06 (2.6-24.9)
    „Indus NOMA“ - 2.14 (iki 3,0)
    EYU 29
    Nuo 2015 m. Gruodžio mėn. Ji treniruojasi Bubnovsky sistemos treniruočių terapija tris kartus per savaitę.
    2016 m. Vasario mėn. Viduryje skundai dėl nestabilaus slėgio (po 150-160 / 100, maždaug 10 val. -90-85 / 60, miego po 12 valandų -130/80, vakare pakilo iki 150-160 / 100, kartais 180/110) pasikartojantis galvos svaigimas, ypač vėjuotu oru arba lietingomis dienomis, nemalonūs pojūčiai kojose: sunkumas, dilgčiojimas, jausmas, kad kojų padai turi „pagalvių“, ant kurių neįmanoma atsispirti, šaltos kojos (tuo pačiu metu kojos yra šiltos); kojų pirštai (ypač dešinėje), nepatogūs pėdų pojūčiai yra vertikalioje padėtyje (sėdi ir stovėti), Silpnumas, labai sunku pakelti koją ant žingsnio, patekti į automobilį, rankų įtempimo drebulys, dažniausiai dešinėn, galvos drebulys (retai), kartais neryškus, sunkus galvos jausmas, tamsoje ir uždaromis akimis.
    Ji paėmė: vestibo 24-2, vazar 160 ryte, vazar 80 vakare, magnicore 75-1 rd, fitocomplex Balance prieš miegą, vitaminas B12-1000mkg 1, kompleksas vit B + vit C.

    16/2/16 dienomis jie kreipėsi į Černigovo miesto ligoninę, kad patikrintų stuburo stuburo stuburą.
    16/26 d. Atliktas brachiocefalinių ir vainikinių arterijų angiografinis tyrimas tuo pačiu metu įrengus stentą (kaip nurodyta) kairiojo vainikinių arterijų LADF.
    Ištrauka iš 25/2/16
    Diagnozė:
    ІХС. Stenocardia Naprugi stabіlna fk.2. Po infarkto sukelta kardiosklerozė (pagal EKG). KVG (19/2/16) stenozė 90-95% proksimalinio šviestuvo PMSHG LCA, 50-60% LCA proksimalinės VDA stenozė, 50-60% PKA vidurinės VDA stenozė. 19/2/16-stentuvannya 1 proksimaliai V_dd_lu PMShG LKA (DES Nobori 3,5x24mm), СН 2А фк.3 зі su taupančia systoline funkcija nuo šlaunies shunochka. Hipertoninis hvoroba 3 3 straipsnis su p4. Hipertenzinė širdis. CVH DE 2-3 st. VBB Stebime vestibuloatax sindromą. Sindromas sudninny parkinsonizmas. A / s sudino smegenų plovimas. Gūbrio stuburo osteochondrozė įvairaus palei kraigo ribą iki kraigo. Lyumbalgіya.
    Tinkavimas:
    -Karotid arteriografiya (19/2/16) - zvivistist vertebralno arterie zlіva
    -Apatinių galūnių arterijų doplerografija
    22/02/16
    Rezultatas rezultatas:
    „BOTH“, „PKLNA“, „ZTA“ dešinėje, BOTH, PKLNA, ZTA, PTA kairėje pusėje - stogo tipo arterijų dopplergramas;
    Visuose laivuose palaikomas kraujo tekėjimo greitis;
    IRSD normalus 1,2,3,4 rankogaliuose dešinėje, 1,2,3,4 rankogaliai kairėje.
    Išvada:
    Kraujo tekėjimas per apatinių galūnių arterijas pagal amžiaus normą.
    Analizi
    ZACK 19/2/16
    RBC

    P / I-2%, c / I-57%, mon- 4%, limfas-35%, l-2%
    18/2/16 gliukozė - 4,5 mmol / l
    Bioh. Kr. 22/2/16
    Zag Belok 51g / l, zag. Bilir-14,9 µmol / l, ALT-22,1 MO / l, AST-28,7 MO / l, sechovina 12,2 mmol / l, kreatinas 108 µmol / l; Kaliya 4,5 mmol / l, natrio 140 mmol / l, chloro 100 mmol / l
    22/02/16, 4,2 g / l, PTI 94%
    Vipisana jaunuoliams, gyvenantiems stoties gale
    Neurologo rekomendacijos (tyrimas buvo atliktas labai atsargiai, motina skundėsi nestabilumu ir skausmu kojose, nurodydama veršelių raumenis ir diskomfortą apatinėje nugaros dalyje):
    Vestibo 24–2 mėnesiai
    Revmoksikam 7,5 mg - 2 dienos - 5 dienos
    15/02/15, po 2 dienų griežtos lovos poilsio ir labai įtempto hemostatinio padažo pašalinimo (chirurginė prieiga buvo per kirkšnį), padidėjo kojų problemos. Dabar:
    10 val. Slėgis yra 90/60, likęs laikas - 110 / 70-120 / 80, neatsižvelgiant į antihipertenzinius vaistus, pulsas yra apie 80
    Nėra galvos skausmo ir galvos svaigimo.
    Mąstymas yra aiškus, visiškai tinkamas, atmintis nėra sutrikdyta, nėra painiavos.
    Dešinės rankos įtempimo drebulys, ryte po kėlimo, gali atsirasti „vidinis drebulys“, atsirandantis iš juosmens srities ir plinta į visą kūną. Po pusryčių. Kojos: blauzdos raumenų skausmas, kojų sustingimas, po masažo, tik pirštų nutirpimas dešinėje kojoje, šalčio pojūtis (tikrai šiltas), šaltas prisilietimas; beveik nekontroliuojama: keliuose yra neapibrėžtumas, kojos labai sunkiai juda, pėsčiomis reikia pagalbos, ji nukrenta be paramos. Visiškai bejėgis tamsoje.
    Priima: brinta 2, magnnicor 1, rosart 1, pantasan 1 rd
    Ką galima padaryti siekiant atstatyti vaikščiojimo galimybes?

    Kodėl jaučiasi silpni po gripo ir ARVI

    Valstybei po ligos būdingas moralinis ir fizinis išsekimas, vitaminų trūkumas ir dehidratacija. Psichologinis silpnumas sukelia susidomėjimo mus supančiu pasauliu praradimą, sumažėjusį susidomėjimą darbu, apatiją ir vienatvės troškimą.

    Kaip rezultatas, žmogus tampa nepagrįstas, beprasmiškas, prastai sutelktas į reikalus, nėra suinteresuotas tuo, kas vyksta.

    Kodėl po gripo ir orvi yra taip sunku atkurti kūną ir ką daryti tokioje situacijoje? Kai virusas patenka į kūną, pagrindinis apsaugos mechanizmas sukelia, todėl kūno temperatūra pakyla. Pacientas praranda daug energijos ir reikia papildomų pastangų kovojant su šia liga, todėl žmogus nuolat įtemptas.

    Viruso intoksikacija veda prie visų kūno sistemų išeikvojimo, o virusų poveikis smegenims sukelia neuronų metabolizmo sutrikimą ir bendrą silpnumą. Be to, sergančios ląstelės kenčia nuo deguonies trūkumo, todėl melatonino, žinomo kaip džiaugsmo hormonas, gamyba sumažėja.

    Metabolizmas žiemą paprastai sulėtėja, visi procesai organizme vyksta lėtai, įskaitant atsigavimą nuo vaisto.

    Silpnumas po gripo yra normalus reiškinys, o svarbiausia - neleisti jam paversti astenija.

    Dėmesio - astenija!

    Astenija yra ne tik fizinis, bet ir psichologinis silpnumas, kuris nėra susijęs su ankstesne liga, turi būti gydomas. Astenija dažnai siejama su lėtiniu nuovargio sindromu, kuris taip pat pasireiškia po gripo ar arvi.

    Jis skiriasi nuo įprastinio nuovargio, nes jis nepraeina net po ilgo miego ar poilsio, žmogus tampa dirglus, netikras savimi, patiria mieguistumą, problemų su koncentracija, negali rasti jėgų net paprasčiausiems veiksmams. Apetitas pablogėja, pasireiškia stiprus galvos skausmas ir sutrikęs širdies ritmas. Jei pastebėsite šiuos simptomus, pasitarkite su gydytoju patarimo ir tinkamo gydymo.

    Kaip nustatyti ligos komplikacijas

    Imunitetas susilpnėjo po to, kai orvi pasireiškia bendru silpnumu, kuris išnyksta per 1-2 savaites. Šiuo metu organizmas ir toliau užpuolė virusus ir bakterijas. Jei silpnumas ilgą laiką neišnyksta, tai yra įmanoma praeities ligos komplikacijų, kurioms reikia skirti ypatingą dėmesį, atsiradimą.

    Silpnumas, įskaitant ir širdies sutrikimus (kartu su slegiančiu krūtinės skausmu), meningitas ar encefalitas (pykinimas ir galvos skausmas), taip pat pneumonija, kuri dažnai būna asimptomatinė ir kurią lydi karščiavimas, nedidelis kosulys ir žalias ar rudasis skrepis.

    Todėl, jei silpnumas neišnyksta per dvi savaites po atsigavimo, ir kartu su minėtais simptomais, patartina neatidėti vizito į ligoninę.

    Kaip atkurti iš „orvi“

    Pagrindiniai imuniteto atkūrimo po gripo ar orvi principai yra poilsis ir vitaminų balanso papildymas.

    Kūnas praleidžia visą savo jėgą kovoti su šia liga, vitaminų ir mikroelementų pasiūla yra labai išeikvota, todėl po atsigavimo reikia atkurti ne tik moralinę ir fizinę jėgą, bet ir papildyti naudingų medžiagų tiekimą.

    Atsakant į klausimą, kaip greitai atsigauti nuo drėkinimo, svarbu nustatyti pagrindines reabilitacijos sritis.

    Fizinė reabilitacija apima

    • Vandens procedūros. Gydytojai rekomenduoja reguliariai pasimėgauti atpalaiduojančia vonia arba dušu. Baseino su sauna derinys yra idealus.
    • Įkrovimas Kiekvieną rytą pradėkite nuo lengvo krūvio, kuris suteikia energijos visą dieną ir palaiko gerą toną.
    • Masažas leidžia įdėti raumenis tam, kad pagerėtų paciento emocinė būsena.
    • Einantis lauke turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai ir pagreitina toksinų pašalinimą. Svarbiausia yra tinkamai apsirengti, atsižvelgiant į oro sąlygas, kad nebūtų užšaldyti ir prakaituoti. Per pirmąsias dienas po ligos pakanka 30 minučių du kartus per dieną.

    Psichologinė reabilitacija

    • Čia taip pat galite pasivaikščioti gryname ore, nes jie pagerina emocinę būseną. Taip pat rekomenduojama dažniau vėdinti butą, ypač prieš miegą. Įrodyta, kad miegojimas vėsioje patalpoje prisideda prie tinkamos poilsio ir atsigavimo po užimtos dienos.
    • Gerkite vitaminus ir raminančias arbatas, žolelių ar uogų užpilus, pavyzdžiui, erškėtuogių nuovirus, spanguolių sultis, serbentus ar bruknius - jie puikiai atkuria imuninę sistemą ir išvalo kūną. Dienos metu rekomenduojama išgerti bent du litrus skysčio, kad pašalintumėte visus likusius toksinus.
    • Svarbi greito atsigavimo sąlyga yra tinkama poilsis. Po ligos patartina miegoti 1-2 valandas daugiau nei įprasta. Per gripą ir praėjus kelioms dienoms po temperatūros sumažėjimo, laikykitės lovos.

    Vitamino pusiausvyros palaikymas

    • Patartina vartoti vitaminus po orvi mažiausiai mėnesį. Multivitaminų kompleksai gerai atkuria imuninę sistemą, kuri rimtai kenčia nuo gripo ir arvi. Tai taip pat naudinga tinktūra iš arnikos, ramunėlių, jonažolės ir saldymedžio, padidina apsauginę barjerą ir turi antimikrobinių savybių - tai gera profilaktika nuo bakterinių infekcijų, kurios yra pavojingos komplikacijos po gripo.
    • Peržiūrėti savo dienos meniu. Idealūs vitaminų ir mikroelementų tiekėjai yra liesos žuvys ir mėsa, kepenys, ankštiniai, riešutai ir grybai. Ekspertai rekomenduoja į mitybą įtraukti produktus, kuriuose yra jodo, pvz., Jūros kopūstų ir jūros gėrybių, taip pat javų grūdus, kuriuose yra daug vitamino B.
    • Fermentai turi rimtą poveikį beveik visiems procesams, įskaitant nervų impulsus ir virškinimą, todėl kiekvieną dieną vartojami kefyrai, naminiai jogurtai, vaisiai, daržovės, žolės ir marinuoti agurkai (kopūstai, agurkai, pomidorai, obuoliai ir arbūzai). Imuninės sistemos būklė labai priklauso nuo fermentų suvartojimo, todėl jie dažnai vadinami gyvybės šaltiniu. Seniausias fermentas yra naminis sojos padažas, efektyviai gerinantis virškinimo procesus. Šiuolaikiniai padažų analogai nėra tokie veiksmingi, tačiau jie taip pat yra gana naudingi.
    • Tokie augalai, kaip chaga, ženšenio šaknis, kinų citrinžolė, eleuterokokai, medetkų gėlės, ramunė, jonažolės žolė, taip pat gerai žinomi svogūnai ir česnakai garsėja savo imunomoduliuojančiomis savybėmis.
    • Vitaminų papildymui žiemą yra laikomi efektyvūs kviečių, kopūstų, žirnių, moliūgų, saulėgrąžų ar lęšių sodinukai. Labai lengva juos virti, pakanka sėklų mirkyti ir pasodinti sodinukus, pavyzdžiui, salotų pavidalu. Maždaug 2 šaukštai sudygusių lęšių ir tokio paties kiekio kviečių, pagardintų vienu citrinu arba stikline raudonmedžio infuzijos, atitinka kasdienį vitaminų ir mikroelementų poreikį.

    Sisteminis požiūris - sveikatos užtikrinimas

    Apibendrinant, nustatykime, kaip tinkamai atkurti iš ersi. Apskritai, visa mityba, turinti daug vitaminų ir mikroelementų, gausus gėrimas, reguliarūs pasivaikščiojimai, vandens procedūros ir masažas turi sisteminį poveikį organizmui ir atstato stiprumą vos per kelias dienas.

    Verta pažymėti, kad toks žiemos režimas rekomenduojamas ne tik po gripo ar peršalimo, bet ir kaip imuniteto stiprinimas virusinių ligų prevencijai.

    Top