Kategorija

Populiarios Temos

1 Laringitas
Kaip susirgti orvi namuose
2 Prevencija
Kalankė gydyti rinitą
3 Laringitas
Ką nuplauti nosį su šaltu?
Image
Pagrindinis // Bronchitas

Kaip matuoti bazinę temperatūrą?


Bazinė kūno temperatūra (BT arba BTT) leidžia nustatyti dienas, kada yra didžiausia tikimybė pastoti vaiką. Be to, galite patikrinti kiaušidžių darbą, laiku nustatyti endometritą, nustatyti nevaisingumo priežastį.

Matavimo taisyklės

Norint nuskaityti moteris, reikia:

  1. Po pabudimo pasilikite ramiai.
  2. Perkelkite kuo mažiau.
  3. Draudžiama sėdėti ar išeiti iš lovos.
  4. Procedūra turėtų būti atliekama vienu paros metu, skirtumas gali būti ne daugiau kaip pusvalandis. Tai turėtų būti padaryta ryte ir menstruacijų dienomis.

Jei ignoruojate bazinės temperatūros matavimo taisykles, kraujas veiks greičiau, o rodmenys padidės. Viską daryti teisingai, prieš patekdami į lovą reikia įdėti lovą prie termometro. Ir jūs turite ją purtyti iš anksto, nes jei tai padarysite ryte, negalėsite gauti patikimo rezultato.

Paprastai temperatūra matuojama pirmą kartą menstruacijų pradžioje, tačiau kraštutiniais atvejais jis gali būti pradėtas 2 arba 3 ciklo dienomis.

Kaip kuo tiksliau išmatuoti bazinę temperatūrą? Jei įprastas termometras nuskaito, tada bazinės temperatūros matavimas prasideda taip:

  • Įdėkite prietaiso galą po liežuviu.
  • Uždarykite burną.
  • Palaukite 5-10 minučių.

Naudojant makšties metodą, prietaiso kraštas turi būti dedamas į makštį. Tik tada, kai į tiesiąją žarną įterpiamas termometras, galima gauti patikimiausias indikacijas. Taigi gydytojai dažnai rekomenduoja matuoti rektinę temperatūrą. Svarbiausia apsvarstyti, ar visada pasirinkti tą patį metodą.

Kokį termometrą matuoja bazinė temperatūra? Geriau yra suteikti gyvsidabrio įtaisą. Tai yra tiksliausias, o elektroniniai modeliai dažnai pateikia gana didelę klaidą.

Viskas turi būti padaryta ne tik teisingai, bet ir laiku. Pavyzdžiui, geriau įrašyti visus rodmenis nedelsiant, o ne atidėti. Šansai yra geri skaičiai tiesiog pamiršti apie mieguistumą. Jei įdomu, kas yra geriausias termometras, skirtas matuoti bazinę temperatūrą, tada pasirinkite gyvsidabrio įtaisą.

Dabartinis laikas

Kaip tiksliai matuoti bazinę temperatūrą? Tai geriau padaryti ne vėliau kaip prieš šešias valandas ramioje ir nepertraukiamoje miegoje. Tiems, kurie eina miegoti tik po 24:00, mažiausi tarifai gali būti pastebimi jau keturis ryte.

Kiek minučių man reikia skaityti? Rekomenduojama atlikti penkias (pageidautina 6-10) minučių ir iš karto po miego.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą? Ne visi galės pakelti taip anksti. Laimei, šis faktas atsižvelgiama į mediciną. Norm - duomenų rinkimas per šešias ar septynias valandas. Jei bazinė temperatūra matuojama įprastu termometru 12:00 val., Tada informacija bus visiškai nepatikima. Žmogaus bioritmai veikia normaliai ir visada laikosi gamtos įstatymų. Jei esate naktinis pelėda, naudokite žadintuvą ir problema bus išspręsta pati.

Grafikas

Kaip matuoti bazinę temperatūrą? Pirmiausia reikia sukurti grafiką ant popieriaus lapo ląstelėje. Išsamią duomenų analizę turite nurodyti:

  1. Mėnuo ir dienos.
  2. Indikatorius BT.
  3. Išmetimo pobūdis (vandeningas, kraujas, sausas, gležnas, klampus, geltonas).
  4. Komentarai Čia reikia pateikti informaciją apie tokius veiksnius, kaip prieš tai buvusio dienos alkoholio kiekis, miego kokybė, lytis prieš matavimą (nurodant dienos laiką). Netgi nereikšmingi ženklai gali būti labai svarbūs vėlesnėje gydytojo analizėje.

Prieš sudarant „BT“ tvarkaraštį, būtina atsižvelgti į tai, kas turėtų būti normali. Menstruacinį ciklą galima suskirstyti į dvi fazes: folikulą arba lutealą. Pirmuoju atveju estrogenai gaminami geriau, o folikulai išsivysto, o vėliau kiaušinių ląstelė išeina. Per šį laikotarpį gali būti žemesnė nei 37 ° C temperatūra.

Ovuliacija vyksta 2-ojo fazės viduryje, kažkur 12–16-os ciklo dienos. Tada išskiriamas progesteronas, o temperatūra pakyla vidutiniškai 0,5 ° C. Antroji fazė gali trukti apie 14 dienų, o nesant vaiko, menstruacijos vyksta pabaigoje. Per šį laikotarpį estrogenų ir progesterono lygis bus subalansuotas. Šiuo atveju temperatūra yra maždaug trisdešimt septynių laipsnių arba šiek tiek didesnė. Prieš menstruacijas BT vėl sumažėja 0,3 ° C, o procesas kartojasi.

Atsižvelgiant į ovuliacijos laikotarpį, tvarkaraštis suskirstytas į dvi fazes. Pirmuoju atveju rodikliai turėtų svyruoti tarp 36,2–36,5., Antrajame cikle pastebimas temperatūros padidėjimas.

Kartais ovuliacija diagramoje gali būti lengva. Tokiu atveju „papildomos informacijos“ stulpelyje turėsite pridėti dar 1 eilutę, kad ištirtumėte gimdos kaklelio gleivių būklę.

Kaip greitai matuoti bazinę temperatūrą? Šiuolaikinės technologijos dėka negalite piešti diagramos ant popieriaus lapo, bet naudoti programą arba specialią programą. Su jų pagalba bus labai lengva apskaičiuoti ovuliacijos dieną namuose, be to, bus galima sužinoti apie svarbius niuansus.

Diagramos analizė

Rekomenduojama bazinę temperatūrą nėštumo metu matuoti tik 16-20 savaičių. Tada šis poreikis išnyksta, todėl būtina naudoti kitą vaisiaus būklės stebėjimo būdą.

Pasibaigus ciklui, jūs turite nubrėžti vieną tvirtą liniją per visus taškus. Jei temperatūros bruožas yra zigzago forma, tai taip pat geriau kreiptis į gydytoją. Savianalizė yra nepriimtina. Analizuojant grafikus, turėtų būti įspėti:

  1. Ciklas yra trumpesnis nei 21 arba daugiau nei 35 dienos.
  2. Vienfazės diagramos arba staigūs temperatūros svyravimai.
  3. Mėnesio atidėjimas ilgiau nei dešimt dienų, be vaisiaus koncepcijos.
  4. 2 etapas tapo trumpesnis.
  5. Lentelėje ovuliacijos apraiškos yra mažai išreikštos.
  6. Visavertis ir pirmasis bei antrasis etapai yra ovuliacija, tačiau nėštumas su įprastine lytimi per metus nevyksta.

Jei 1-ojo etapo metu žemos temperatūros laikotarpis yra gerai sekamas, o tada yra šuolis aukštyn, tai laikoma norma. Būtina atlikti papildomą tyrimą, kuris bus nagrinėjamas tais atvejais, kai BT:

  • 1 fazėje, aukštoje arba žemoje 2.
  • Visą menstruacijų ciklą išlieka didelis.
  • Atsitiktinai pakyla ir krinta.

Jei ciklo pabaigoje kreivė nuleidžiama, tręšimas neįvyko. Šį modelį atsižvelgia kai kurios poros, kad išsiskirtų nuo nepageidaujamo nėštumo.

Yra daug teminių svetainių, kurios gali padėti užpildyti tvarkaraštį ir analizuoti rezultatus. Internete yra daug informacijos, įskaitant idealių kreivių vaizdus. Jei radote reikšmingų pokyčių analizėje, kreipkitės į savo ginekologą patarimo. Paprastai, norint išsiaiškinti tokius klausimus, reikės liudyti bent tris mėnesius, su visomis pastabomis.

Jei darai viską teisingai, galite atrasti daug naujų dalykų. Tik savarankiškai nereikia jokių išvadų, geriau kreiptis į gydytoją.

Išoriniai, vidiniai veiksniai

Kaip matuoti bazinę temperatūrą taip, kad rodmenys būtų kuo tiksliau? Priežastys, veikiančios „BT“, yra suskirstytos į vidines ir išorines. Pirmuoju atveju verta paminėti įvairių vaistų vartojimą, kontracepciją, didelį alkoholio vartojimą ir uždegiminių procesų poveikį. Išorinės priežastys:

  1. Pernelyg aukšta arba žema temperatūra toje patalpoje, kurioje moteris miega.
  2. Labai aktyvi lytis.
  3. Stresas.
  4. Sutrikusi miegas.
  5. Skaitymo laiko ir termometro tipo keitimas bazinei temperatūrai matuoti.

Grafikas turi būti skirtingų komentarų eilutė. Tiesą sakant, bazinė temperatūra priklauso nuo daugelio veiksnių: kelionės, mankšta, ligos, klimato kaitos, nemiga arba miego mažiau nei šešias valandas, stresas, alkoholis, vaistai. Geriau užfiksuoti visus niuansus, kad išvengtumėte klaidų.

Hipotermija, virškinimo trakto problemos, lėtinės ar infekcinių ligų atsiradimas gali labai iškreipti šių matavimų rodiklius.

Jei apie planuojamą ovuliaciją maždaug savaitę yra skausminga būklė, tai geriau pamiršti apie vaiko priėmimą artimiausioje ateityje. Jei yra nedidelis nepasitikėjimas, turėtumėte toliau pildyti tvarkaraštį, tik su tuo reikia nurodyti viską komentaruose. Be to, planuojant nėštumą ir ovuliacijos nustatymą, būtina stebėti makšties išsiskyrimą.

Bazinės temperatūros matavimas padeda ne tik apskaičiuoti ovuliacijos laiką, bet ir nustatyti hormonų nepakankamumo priežastis. BTT yra mažiausias per dieną. Moterims šis skaičius menstruacinio ciklo metu gali skirtis.

Kaip nustatyti bazinę temperatūrą, kad nustatytumėte nėštumą? Jei pacientas anksčiau patyrė persileidimo ar embriono išnykimo atvejus, tada vaiko vežimo metu geriau matuoti bazinę temperatūrą. Jei skaičiai yra beveik trisdešimt septynių laipsnių arba šiek tiek didesni, manoma, kad vaisiai vystosi normaliai. Priešingu atveju geriau kreiptis į savo ginekologą. Iš tiesų, esant tokiai bazinei temperatūrai nėštumo metu, hormonai dažnai keičiasi, o tai kartais sukelia persileidimą.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą, kad nustatytumėte įprastą termometrą ovuliacijai ar nėštumui

Bazinė kūno temperatūra (BTT) rodo, kad gali pasireikšti nėštumas ir ovuliacija. Jie išmatuoja jį tam tikru būdu: anksti ryte, tiesiog pabudę, ramybėje. Bet koks termometras tinkamas matavimams, reikalingas laikas yra 3-6 minutės. Tai paprasta, o rezultatai paaiškina daugelį taškų.

Kas yra bazinė temperatūra ir kaip ją išmatuoti

BTT yra kūno temperatūra, kuri išmatuota tiesioje žarnoje anksti ryte, neišeinant iš lovos. Tai leis jums žinoti, ar šiuo metu vyksta kiaušinio ovuliacija ar brendimas, kada galima įsivaizduoti. Bazinė temperatūra parodys ankstyvą menstruacijų pradžią, ciklo pokyčius, padės planuoti ir nustatyti nėštumą arba diagnozuoti tam tikras ginekologines problemas organizme.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą namuose:

  1. BTT matavimas reikalingas nuo pirmosios mėnesinių atvykimo dienos.
  2. Termometras turi būti įdėtas į tiesiąją žarną, o ne į makštį. Rektalinis metodas suteikia tikslius duomenis.
  3. Prietaisas turi būti laikomas 3 minutes.
  4. Matavimai turėtų būti atliekami kasdien 2-3 mėnesius po vieną.
  5. Geriau tai padaryti ryte, pabudus, tiesiai į lovą. BTT gali skirtis 1 laipsniu, jei jį matuojate vakare.

Kodėl reikia matuoti bazinę temperatūrą

Kai pasireiškia menstruacijos, moters hormoninis fonas pasikeičia. Termometruose iš karto rodomas progesterono kiekio padidėjimas:

  • Kai kiaušinis brandina (esant aukštam estrogenų kiekiui), BTT yra mažas.
  • Po šio etapo jis vėl pakyla.
  • Vidutiniškai termometro padidėjimas pasiekia 0,4–0,8 laipsnių Celsijaus ir rodo ovuliaciją.

Prieš ovuliaciją ir jos metu vartojamos dienos yra naudingos koncepcijai. Jums reikia žinoti, kaip teisingai matuoti bazinę temperatūrą, kad būtų nustatyta ovuliacija. Svarbu pirmiausia patys išsiaiškinti visus taškus, kad išlaikytumėte tvarkaraštį, įtraukiant jį į būtinus reguliarumo rodiklius. Tokie įrašai padės gydytojui padaryti vaizdą apie tai, kas vyksta, ir laikui bėgant pati moteris supras numerius.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą, kad nustatytumėte nėštumą

Kaip matuoti bazinę temperatūrą, kad nustatytumėte nėštumą? Matavimas turėtų būti didžiausios poilsio trukmės, o tai yra miegas. Kadangi tai neįmanoma, jums reikia kuo arčiau idealaus ir kuo greičiau išmatuoti jį ryte, kai esate labai ramus. Nėra prasmės išsiaiškinti duomenis, jei vartojate hormonus ar antidepresantus ir netgi alkoholio vartojimo fone.

Koks termometras matuoja bazinę temperatūrą

Tam yra trijų tipų termometrai: elektroniniai, gyvsidabrio ir infraraudonųjų spindulių. Pastarieji yra mažiausiai tinkami tokiam matavimui. Turėtumėte būti labai atsargūs su gyvsidabriu, nes matuojant anksti ryte, būdami mieguistas, galite jį sulaužyti. Nepriimtina keisti matavimo prietaisą, kitaip nesukelti klaidų. Ar norite naudoti įprastą termometrą arba pakeisti jį labiau pažengusiu? Jokių problemų, bet ilgą laiką pasirinkite įrenginį.

Kaip matuoti gyvsidabrio termometro bazinę temperatūrą

Tikslius duomenis galima gauti su gyvsidabrio termometru, tačiau net ir šiuo atveju galima tiksliai matuoti. Termometras gali būti neteisingai įdėtas arba pašalintas per greitai. Atsižvelgiant į gyvsidabrio pavojų, tokio tipo termometras naudojamas rečiau. Kaip matuoti įprastos termometro bazinę temperatūrą:

  • Termometro galas gali būti užterštas paprastu aliejumi (augaliniu) arba vazelinu;
  • tada sklandžiai įkiškite prietaisą į išangę;
  • palaukite 5 minutes, gulėdami su akimis, uždarytomis šalia miego.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą, norint nustatyti ovuliacijos skaitmeninį termometrą

Elektroninius įrenginius lengva naudoti, tačiau jie turi blogą reputaciją, nes manoma, kad jie pakankamai tiksliai matuoja. Norint pasiekti norimą rezultatą, vadovaukitės instrukcijomis: todėl, naudodami burnos metodą, uždarykite burną kuo arčiau, kad termometras neturėtų mažesnės vertės nei iš tikrųjų. Paprastai garso signalas verčia matavimo pabaigą.

Didžiausias tokių prietaisų privalumas (ir gydytojų rekomendacijų priežastis) yra jų saugumas:

  • Jei esate mieguistoje būsenoje, nuleiskite jį arba sugenda jūsų rankose, tai jums nesukels jokios žalos.
  • Lankstus antgalis leidžia prietaisus naudoti lengvai, jie yra atsparūs vandeniui ir matuojami greičiau.

Kiek matuoti temperatūrą

Nepriklausomai nuo pasirinkto metodo, šio proceso laikas išliks nepakitęs. Kaip tiksliai matuoti bazinę temperatūrą? Tai paprasta:

  1. Termometras trunka 5-7 minutes. Visa tai turėtų likti fiksuota.
  2. Pats termometras turi būti paruoštas iš anksto ir pritvirtintas prie lovos, kad ryte nebūtų jokių nereikalingų judesių, galinčių paveikti duomenis.
  3. Temperatūros matavimo laikas turi būti laikomas per ketvirtį per valandą.

Planavimo planavimo bazinės temperatūros matavimo taisyklės

Kaip matuoti bazinę temperatūrą, kad nebūtų klaidinga rengiant tvarkaraštį? Svarbiausia yra tikslumas, jis turėtų būti matuojamas vienu metu. Jei pažeidėte šią taisyklę, jūs turite pradėti matavimą dar kartą, kai tik ateis kitas menstruacinis ciklas. Rezultatai turėtų būti įrašyti į lentelę, kad būtų lengviau paskirti priklausomybę, o reikia pažymėti viską, kas gali pakeisti rodiklius. Jūs negalite pakeisti termometro tipo, jei norite gauti tikslius duomenis, ir juos reikia nedelsiant įrašyti.

Bazinė temperatūra ovuliacijos metu: kaip teisingai matuoti ir braižyti

Ovuliacija yra pagrindinis moters menstruacinio ciklo įvykis. Jei tiksliai nustatote, kada ji įvyksta, galima ne tik suplanuoti koncepciją, bet ir šiek tiek paveikti būsimo kūdikio lytį.

Informacija apie tai, kada kiaušinis palieka kiaušidę, gali būti gaunamas įvairiais būdais: kiaušidžių ultragarsu arba lytinių hormonų koncentracijos nustatymu ciklo metu. Tačiau paprasčiausias ir nemokamas metodas, kurį kiekviena moteris gali atlikti namuose, buvo ir išlieka bazinė termometrija. Atidžiai išnagrinėjus, kaip kasdien pasikeičia bazinė temperatūra, bus galima ištirti kiaušidžių darbą, suprasti, ar ovuliacija vyksta, ar ne, nustatyti nėštumo prieš bandymą.

Bazinio termometrijos metodo esmė

Lytiniai hormonai vaidina svarbų vaidmenį valdant moterišką kūną: progesteroną ir estrogeną, prolaktiną, hipotalaminį ir hipofizės gonadotropinius hormonus. Jų pusiausvyra atsispindi įvairiuose procesuose, įskaitant kūno temperatūrą, kuri vadinama bazine.

Bazinė temperatūra yra žemiausia temperatūros rodyklė, rodanti faktinę vidaus organų temperatūrą. Jis nustatomas iškart po poilsio (paprastai po nakties miego), prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą, kuri sukels matavimo paklaidą. Jam įkurti gali tik tie skyriai, kurie bendrauja su kūno ertmėmis. Tai yra makštis (ji yra susijusi su gimda), tiesiosios žarnos (ji tiesiogiai susijusi su storomis žarnyno dalimis) ir burnos ertmės, einančios į burnos gerklę.

Nustatykite bazinio hormono estrogeno ir progesterono lygį. Jie „diktuoja“, kokia bazinė temperatūra turėtų būti vienoje ar kitoje ovuliacijos moteryje.

Normalus estrogeno kiekis savaime neturi įtakos temperatūros indeksui. Šio hormono uždavinys yra užkirsti kelią progesterono poveikiui termoreguliaciniam centrui, kuris yra lokalizuotas hipotalamoje (tai yra sritis, susijusi su smegenimis).

Per pirmąjį ciklą vyrauja estrogenas. Tai neleidžia bazinei temperatūrai pakilti virš 37 ° C. Ovuliacijos laikotarpiu, kai padidėjęs estrogeno kiekis patenka į kraujotaką pradžioje, temperatūros indeksas sumažėja apie 0,3 ° C. Kai kiaušinis palieka folikulą ir jo vietoje atsiranda geltonas kūnas, gaminantis progesteroną, termometras rodo 37 ° C ar daugiau. Tuo pačiu metu bazinio termometrijos grafikas tampa panašus į plačiakampį paukštį, kurio snapas simbolizuoja ovuliacijos dieną.

Be to, kai korpuso lūžis miršta (jei nepasireiškia koncepcija) ir sumažėja progesterono kiekis, temperatūra nukrenta. Menstruacijų metu indikatorius lieka 37 ° C, tada mažėja ir viskas kartojasi nuo pat pradžių.

Jei atsiranda nėštumo, progesteronas paprastai gaminamas vis dažniau, todėl temperatūra nesumažėja, kaip ir prieš menstruacijas, bet, priešingai, didėja.

Koks bus ovuliacijos dienos apibrėžimas

Žinant, kurią dieną oocitas palieka folikulą, moteris gali:

  • planuokite nėštumą: po 3-4 mėn. grafikų, jūs galite praktikuoti lytinius santykius ne „apytiksliai“, skaičiuodami 14 dienų nuo numatomo kito menstruacijų pradžios, bet tiksliai žinodami ovuliacijos dieną;
  • suplanuokite būsimo kūdikio grindis (ne 100% metodas). Jei norite, kad berniukas gimtų, geriau lytinių santykių turėti ovuliacijos dieną (šią dieną bazinė temperatūra mažėja ir makšties baltymai įsigyja žaliavinio vištienos baltymo spalvą ir konsistenciją). Jei svajonė yra gimdyti mergaitė, geriau lytėti 2-3 dienas prieš numatomą ovuliaciją;
  • žinant, kada atsiranda ovuliacija, priešingai, galite vengti koncepcijos, nes prieš kelias dienas kiaušinio išleidimo diena ir kita diena yra „pavojingiausios“ dienos;
  • diagramoje bus parodyta, ar yra hormoninių problemų, reprodukcinių organų uždegimas ar ovuliacijos stoka (anovuliacija), todėl koncepcija nėra.

Be to, kai kuriais atvejais brėžinys bazinio termometrijos grafikas lemia nėštumą ir be pirkimo testo. Ir jei jūs ir toliau vedate jį, o pirmą kartą po pastojimo, galite laiku pamatyti persileidimo grėsmę ir imtis būtinų priemonių.

Kaip atlikti bazinę termometriją

Labai svarbu žinoti, kaip teisingai matuoti bazinę temperatūrą, kad būtų galima nustatyti ovuliaciją. Galų gale, moters kūnas yra labai jautrus minimaliems išorinių sąlygų pokyčiams, o vienetai, kuriuose laikomas grafikas, yra dešimtosios laipsnio (būtent čia gali būti svarbus svyravimas nuo 0,1-0,05 ° C).

Čia pateikiamos pagrindinės taisyklės, pagal kurias temperatūros grafikas bus kuo informatyvesnis:

  1. Matavimai atliekami tiesiosios žarnos (optimaliai) arba makšties arba burnoje (tam reikia specialaus termometro).
  2. Termometras turi būti įdėtas 2-3 cm ir tyliai, matuojant 5 minutes.
  3. Prieš pradėdami matuoti, atsisėsti, nugara, atsistoti, vaikščioti, valgyti negalima. Net termometro purtymas gali sukelti klaidingą rezultatą.
  4. Pasirinkite kokybišką termometrą (pageidautina gyvsidabrio), su kuriuo kasdien matuosite temperatūrą 3-4 mėnesius.
  5. Uždėkite ant stalo (lentynos) prie lovos, į kurią galite pasiekti ryte be pakilimo, 3 dalykus: termometrą, nešiojamąjį kompiuterį ir rašiklį. Net jei laikysite savo tvarkaraštį kompiuteryje - internetinėse ar neprisijungus programose geriausia perskaityti termometro rodmenis ir nedelsiant užrašyti jį su skaičiumi.
  6. Atlikite matavimus kiekvieną rytą vienu metu. Plius arba minus 30 minučių.
  7. Prieš atliekant matavimus, reikia miegoti mažiausiai 6 valandas. Jei atsistosite naktį, atlikite matavimus vėliau, kad užtruks 6 valandas.
  8. Termometrija turėtų būti atliekama 5-7 val., Net jei galite miegoti iki vidurdienio. Taip yra dėl kasdieninių antinksčių hormonų ir hipotalamos, kurie įtakoja bazinę temperatūrą, bioritmus.
  9. Matavimų tikslumą lemia kelionė, alkoholio vartojimas, fizinė įtampa, seksualiniai veiksmai. Todėl stenkitės, kad bazinės termometrijos metu, kiek įmanoma, stenkitės vengti tokių situacijų, bet jei jos atsitiks, pažymėkite jas tvarkaraštyje. Ir jei sergate, ir atsirado karščiavimas, visi matavimai per ateinančias 2 savaites bus visiškai neinformatyvūs.

Kada pradėti matuoti bazinę temperatūrą?

Nuo pat pirmosios mėnesinių dienos, ty nuo pirmosios ciklo dienos.

Kaip išlaikyti tvarkaraštį?

Tai galite padaryti ant kvadratinio popieriaus, piešdami 2 eilutes: pažymėkite mėnesio datą horizontalioje linijoje (palei abscisą), vertikali (ordinatų ašis) patraukia tą patį, kad kiekviena ląstelė reiškia 0,1 ° C. Kiekvieną rytą įterpkite tašką termometrijos indikatoriaus ir norimos datos sankirtos taške, sujunkite taškus tarpusavyje. Vakare temperatūra neturi būti matuojama. Po horizontalia linija palikite vietą, kurioje galėsite kasdien užsirašyti apie akcentą ir įvykius, kurie galėjo paveikti rodiklius. Virš matavimo rezultatų, nuo 6 iki 12 dienos, pieškite horizontalią liniją. Jis vadinamas apvyniojimu ir naudojamas patogumui dekoduoti grafiką ginekologu.

Taip pat siūlome naudoti žemiau pateiktos bazinės temperatūros diagramos paruoštą šabloną, išsaugodami jį kompiuteryje ir spausdindami. Norėdami tai padaryti, perkelkite žymeklį virš vaizdo ir išsaugokite vaizdą dešiniuoju pelės klavišo meniu.

Atkreipkite dėmesį! Jei vartojate kontraceptikus, termometrija nėra būtina. Šie vaistai specialiai neleidžia ovuliacijai, todėl jie tampa kontraceptiniais.

Taip pat perskaitykite kitus ankstesnio straipsnio ovuliacijos nustatymo metodus.

Bazinė temperatūros kreivė yra normali

Ką atrodo kaip bazinės temperatūros grafikas ovuliacijos metu (ty per normalų ovuliacijos ciklą):

  • per pirmas tris menstruacijų dienas temperatūra yra apie 37 ° C;
  • iki mėnesio temperatūros rodiklių pabaigos sumažėja, ty 36,4-36,6 ° C;
  • toliau, per 1-1,5 savaites (priklausomai nuo ciklo ilgio), termometrija rodo tuos pačius skaičius - 36,4-36,6 ° C (gali būti mažesnė arba didesnė, priklausomai nuo metabolinių procesų organizme). Jis neturėtų būti tas pats kasdien, bet šiek tiek svyruoja (tai nėra tiesi linija, kuri yra traukiama, bet zigzagai). Po 6 reikšmių, sujungtų uždarymo linija, po trijų dienų, kai temperatūra pakyla 0,1 ° C arba aukštesne, ir viena iš šių dienų - didesnė nei 0,2 ° C. Tada po 1-2 dienų galite laukti ovuliacijos;
  • prieš pat ovuliaciją, termometras parodo bazinę temperatūrą mažesnę 0,5-0,6 ° C, po to smarkiai pakyla;
  • ovuliacijos metu bazinė temperatūra yra 36,4–37 ° C (pagal kitus duomenis, virš 37 ° C). Jis turėtų būti 0,25-0,5 (vidutiniškai 0,3 ° C) didesnis nei menstruacinio ciklo pradžioje;
  • Koks turėtų būti bazinė temperatūra po ovuliacijos, priklauso nuo to, ar ji buvo sukurta, ar ne. Jei nėštumas neįvyksta, skaičiai palaipsniui mažėja, iš viso apie 0,3 ° C. Didžiausia temperatūra pastebima 8-9 dienas po brandaus oocito išsiskyrimo. Tą pačią dieną apvaisintas oocitas implantuojamas į vidinę gimdos membraną.

Tarp dviejų ciklo pusių vidurkių - prieš ir po ovuliacijos - temperatūros skirtumas turėtų būti 0,4–0,8 ° C.

Kiek ilgai išlieka bazinė temperatūra po ovuliacijos?

Prieš menstruacijų pradžią. Paprastai tai yra 14–16 dienų. Jei jau praėjo 16-17 dienų, o temperatūros rodiklis vis dar viršija 37 ° C, tai greičiausiai rodo nėštumo atsiradimą. Per šį laikotarpį galite atlikti testą (svarbiausia, kad po ovuliacijos jau praėjo 10-12 dienų), galite nustatyti hCG kiekį kraujyje. Ultragarsinis ir ginekologo tyrimas vis dar yra neinformatyvus.

Tai yra bazinės ovuliacijos temperatūros, taip pat prieš ir po jo. Tačiau ne visada menstruacinis ciklas atrodo toks tobulas. Paprastai skaičiai ir kreivės tipas moterims kelia daug klausimų.

Dideli skaičiai pirmajame ciklo etape

Jei po menstruacijų baziniai termometrijos duomenys yra aukštesni nei 37 ° C, tai rodo, kad kraujyje nėra pakankamai estrogenų. Paprastai stebimas anovuliacinis ciklas. Ir jei vartojate 14 dienų nuo kitos menstruacijos, ty žiūrėkite į 2 fazę (kitaip jis nėra vizualizuotas), tada yra staigių temperatūros rodiklių šuolių, palaipsniui jų nepadidinant.

Sindromas yra susijęs su įvairiais nemaloniais simptomais: karščiu, galvos skausmu, širdies aritmija ir padidėjusiu prakaitavimu. Šio tipo temperatūros kreivė kartu su mažo estrogeno kiekio kraujyje nustatymu reikalauja gydytojui paskirti vaistus - sintetinius estrogenus.

Progesteronas ir estrogenų-progesterono trūkumas

Jei po ovuliacijos bazinė temperatūra nekyla, tai rodo progesterono trūkumą. Ši situacija yra dažna endokrininės sterilumo priežastis. Ir jei atsiranda koncepcija, ankstyvuoju laikotarpiu kyla persileidimo pavojus, kol placenta susidaro ir prisiima progesterono gamybos funkciją.

Corpus luteum'o (liaukos, kuri susidaro išmatuoto folikulo vietoje) darbo stoka rodo, kad temperatūros indikatoriai sumažėjo jau praėjus 2-10 dienų po ovuliacijos. Jei ciklo 1 etapo ilgis vis dar gali skirtis, antrasis etapas turėtų būti tas pats ir būti vidutiniškai 14 dienų.

Gali būti daroma prielaida, kad progesterono trūkumas padidėja iki 0,3 ° C.

Jei po ovuliacijos yra 2-3 ciklai - maža bazinė temperatūra, žr. Šį ginekologą. Jis pasakys, kokiomis ciklų dienomis būtina paaukoti kraują progesterono ir kitų hormonų nustatymui, ir remdamasi šia analize, jis paskirs gydymą. Paprastai sintetinio progesterono paskyrimas efektyviai, todėl moteris pastoja ir prisiima vaiką.

Estrogeno-progesterono trūkumas

Ši būklė, kai kiaušidės negamina pakankamo abiejų hormonų kiekio, nurodoma temperatūros grafiku, kuris neturi reikšmingų svyravimų (yra didelių plotų su tiesiomis linijomis, o ne zigzagais). Šią būklę patvirtina ir temperatūros rodiklių padidėjimas iki 0,3 ° C po ovuliacijos.

Anovuliacinis ciklas

Jei tai jau 16 dienų nuo menstruacinio ciklo, o požymių nesumažėja, tada temperatūra nepadidėjo, greičiausiai, nebuvo ovuliacijos. Kuo vyresnė moteris, tuo daugiau ji turi tokių ciklų.

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, bazinis termometrija yra paprastas ir biudžetinis metodas, skirtas nustatyti optimalias pastojimo dienas, taip pat priežastys, dėl kurių nėštumas gali nevykti. Ryte užtrunka tik 5-10 minučių. Nepriklausomai nuo to, kokią veiklą matote, tai nėra panikos ar savęs gydymo priežastis. Pasitarkite su ginekologu su keliais ciklais, o jums bus nustatyta diagnozė ir gydymas.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą: ką, kur ir kiek minučių matuoti

Beveik kiekviena moteris, kuri susiduria su nėštumo planavimu anksčiau ar vėliau, gauna rekomendaciją išlaikyti bazinę temperatūros diagramą. Tai parašyta visuose moterų forumuose, medicinos vietose ir gydytojai. Pabandykime išsiaiškinti, kodėl šis metodas yra toks populiarus ir ką jis suteikia.

Kas yra bazinė temperatūra?

Bazinė temperatūra yra žemiausia kūno temperatūra per dieną, miego metu. Moterims ciklo metu jis keičiasi, o pakeitimų tvarkaraštyje galite tiksliai nustatyti ovuliacijos pradžią. Laukiant ovuliacijos, temperatūra pirmiausia turėtų nukristi, o po to padidėti 0,25-0,5 laipsnio, palyginti su pirmosiomis mėnesinių ciklo dienomis. Ciklo pabaigoje temperatūra kreivė vėl sumažėja - tai rodo, kad koncepcija nepasireiškė ir organizmas ruošiasi menstruacijoms. Kai sumažėjimas neįvyksta, reikia daryti prielaidą apie nėštumo pradžią.

Išgirdę paprastas temperatūros sekimo taisykles, jūs ištirsite savo kūną ir žinosite, kada yra didžiausios pastojimo galimybės. Arba, priešingai, naudokite metodą kaip kontraceptiką, apskaičiuodami „saugias“ ciklo dienas.

Temperatūros matavimai ir grafika padeda nustatyti hormoninio pobūdžio problemas ir kitas priežastis, dėl kurių nėra nėštumo. Gydytojai gali tiksliau nustatyti problemą, turėdami 4-10 mėnesių statistiką.

Matavimai trunka porą minučių, o šio metodo rezultatas yra labai svarbus. Šiuolaikinės technologijos dėka jums nebereikia piešti diagramų ant popieriaus ir kruopščiai užpildyti jas. Yra daug programų ir programų, kuriose galite įvesti duomenis. Pati programa sudarys tvarkaraštį, apskaičiuoja numatomą ovuliacijos datą, nurodo daug niuansų. Taip pat galite laikyti tvarkaraštį vienoje iš teminių svetainių, kuriose, be kitų dalykų, galite kalbėtis ir konsultuotis su kitomis mergaitėmis, planuojančiomis nėštumą, ir pamatyti įvairių kreivių nuotraukas.

Pagrindinės matavimo taisyklės

Ką reikėtų laikytis matuojant BT:

  • Svarbiausias dalykas nustatant tinkamą bazinę temperatūrą yra išlaikyti kūną po miego. Būtina išmatuoti per pirmąsias minutes po pabudimo, vengiant nereikalingų judesių, ne sėdėti ir nesisukti, jau nekalbant apie išlipimą iš lovos. Kai pradėsite rodyti menkiausią aktyvumą, kraujas bus greitesnis, uždirbti visi organai ir kūno temperatūra iš karto padidės. Naktį šalia jūsų pastatykite termometrą, kad galėtumėte jį pasiekti vienu judesiu ir nekeičdami kūno padėties, pereikite prie matavimo. Nepamirškite termometro nušluoti nuo vakaro arba iš karto po matavimo! Prieš pradedant matuoti termometrą ryškiai prieš pradėdami matuoti temperatūrą, per daug pradėsite judėti.
  • Matavimas atliekamas po bent 3-4 valandų nepertraukiamo miego. Naktį atsikėlę tualete, įsitikinkite, kad iki kito pabudimo liko daugiau nei 3 valandos. Temperatūra matuojama ne mažiau kaip 5 minutes. Šią procedūrą rekomenduojama atlikti tuo pačiu metu, kai skirtumas yra iki 30 minučių, pavyzdžiui, nuo 7:00 iki 7:30. Savaitgalį taip pat reikia pabusti tuo pačiu metu - kitaip tvarkaraščio tikslumas bus abejotinas.
  • Temperatūra matuojama menstruacijų dienomis.
  • Termometrą galite įdėti skirtingose ​​vietose - žodžiu, vaginaliniu ar rektaliniu būdu, pagrindinis dalykas visada yra tas pats. Tačiau tiesiosios žarnos metodas laikomas labiausiai neabejotinu ir atskleidžiančiu metodu (termometras įterpiamas į tiesiąją žarną 3-4 cm). Žinoma, galite pasirinkti paprastesnį ir malonesnį būdą, tačiau geriau naudoti statistiškai tiksliausią.
  • Termometras geriau naudoti dažniausiai naudojamą gyvsidabrį. Elektroniniai termometrai nėra tokie tikslūs, ir dėl taikymo vietos savybių gali padidėti gana didelė klaida, kuri gali labai paveikti ovuliacijos ir ciklo fazių skaičiavimo rezultatus. Matavimai turi būti atliekami tuo pačiu termometru per visą tvarkaraščio laikotarpį.
  • Iškart po matavimo pridėkite matavimus pagal savo tvarkaraštį, neperkelkite. Bazinės temperatūros skaičiai nesiskiria įvairove, o kai atsibunda, skaitymus lengva pamiršti arba supainioti. Taigi laikykite nešiojamąjį kompiuterį prie lovos, kurioje laikote tvarkaraštį, arba įrenginį, jei naudojate specialią svetainę ar programą.
  • Jūsų diagramoje turi būti eilutė, skirta specialioms pastaboms ar komentarams. Ligos, stresas, nemiga, nepakankama miego trukmė (mažiau nei 6 valandos), perkėlimai ir skrydžiai, alkoholio ar narkotikų vartojimas išvakarėse - visi šie veiksniai turi įtakos veiklai. Nebūkite tingūs, kad užregistruotumėte visus šiuos įvykius ir reiškinius, nes jų dėka tvarkaraštis bus skaitomas labai skirtingai.
  • Minimali tvarkaraščio trukmė, leidžianti daryti išvadas apie jūsų reprodukcinės sistemos būklę - 3-4 ciklai. Visos diagramos su visomis pastabomis turėtų būti išsaugotos, ypač jei gydytojas paskyrė jus laikyti įrašus kaip būdą diagnozuoti nevaisingumą.

Kaip matote, taisyklės yra gana griežtos ir, atrodo, sudėtingos, tačiau jas galite lengvai suprasti kelis kartus atidžiai perskaitę. Jei norite sujungti taisykles, rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą:

Kada pradėti?

Kai kurie šaltiniai rekomenduoja pradėti nuo penktos ciklo dienos (nuo pirmos dienos po mėnesinių pabaigos). Tačiau pats logiškiausias ir teisingiausias variantas būtų sukurti grafiką nuo ciklo pradžios, ty nuo mėnesio pradžios dienos. Kadangi temperatūros svyravimai priklauso nuo moterų hormonų lygio pokyčių, tikslinga kontroliuoti visą ciklą. Nors nesvarbu, ar pamiršote ar neturėjote laiko pasiruošti, galite pradėti tvarkaraštį nuo antrosios iki trečios dienos.

Taip pat dažnai nurodomi skirtingi matavimo laikai - nuo 1 iki 10 minučių. 1 minutę gyvsidabrio termometras nerodys teisingo rezultato, ir šiuo konkrečiu atveju svarbus vaidmuo tenka net dešimčiai laipsnių. Gyvsidabrio termometrai rodo tiksliausius rezultatus po 6–10 minučių matavimo. Jei skubate arba norite ryte patekti į tualetą, galite apsiriboti 5 minutėmis, bet ne mažiau.

Išsiaiškinkime maksimalaus teisingo matavimo laiko klausimą. Faktas yra tai, kad mažiausia bazinė temperatūra pastebima nakties miego viduryje. Pavyzdžiui, tiems, kurie naktį miegoja maždaug 11-12 val., Mažiausia kūno temperatūra bus 4–5 val. Ryte. Tačiau tik nedaugelis žmonių galės nesunkiai pabusti šiuo metu, 10 minučių skirti temperatūrai matuoti ir vėl užmigti, ypač sunkiai dirbančioms moterims užimtas grafikas. Todėl medicina pakenkė duomenų rinkimo tikslumui ir patvirtino matavimo rezultatus 6-7 val.

Tačiau tai nereiškia, kad jei neeiti į darbą iki 8 val., Galite miegoti iki vidurdienio ir matuoti 12 val. Tokie duomenys nebus labai teisingi, nes, nepaisant jūsų asmeninio tvarkaraščio, organizme yra savų bioritmų ir gerovės svyravimų, kurie atitinka bendruosius gamtos įstatymus.

Grafikų pildymas ir skaitymas

Susipažinkite su grafiko duomenimis ir skaitydami rezultatus, galėsite padėti bet kuriai iš daugelio teminių svetainių. Internete galite rasti idealių temperatūros kreivių nuotraukas ir palyginti jas su tvarkaraščiu. Jei jūsų kreivė pastebimai skiriasi nuo kanoninių pavyzdžių, turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad sužinotumėte, kodėl tam tikrose ciklo fazėse temperatūra neatitinka standartų. Tam reikalingi ne mažiau kaip 3 mėnesių duomenys ir išsamios pastabos.

Užpildydami tvarkaraštį, atkreipkite dėmesį į kiekvieną nedidelį dalyką, kad supaprastintumėte problemos diagnozę. Bendra kūno būklė ir bet koks sveikatos būklės pablogėjimas daro didelę įtaką bazinei temperatūrai.

Infekcinės ligos, peršalimas ir hipotermija, perkaitimas saulėje, lėtinių ligų paūmėjimas, žarnyno problemos iškreipia rodiklius. Kai skausminga būklė trunka ilgiau nei kelias dienas, ypač prieš numatomą ovuliaciją, šis mėnuo gali būti pašalintas iš tvarkaraščių sąrašo. Jei yra nedidelis nepasitikėjimas, toliau įrašykite duomenis į tvarkaraštį, tačiau pastabose savo sveikatos būklę ir bendrą kūno temperatūrą (jei ji yra padidinta).

Taip pat apsunkina grafikų analizę:

  • dažnos kelionės;
  • klimato kaita;
  • neįprastos fizinės veiklos;
  • gerti daug alkoholio.

Makšties išsiskyrimo stebėjimas bus labai naudingas planuojant nėštumą ir nustatant ovuliaciją. Įrašai apie pasirinkimų pobūdį ir kiekį komentaruose pagal diagramos dienas pridės informaciją apie temperatūros pokyčius. Galite perskaityti, kokie pasirinkimai yra ovuliacijos pirmtakai, ir išsamiai užrašykite savo pastabas. Kartu su temperatūros grafiku, jūs gaunate tiksliausią informaciją apie artėjančią ovuliaciją. Ir svarbiausia, viskas yra labai paprasta ir visiškai nemokama, ir jums nereikia išleisti pinigų ultragarso folikului arba pirkti brangius ovuliacijos testus.

Bazinė temperatūra ir nėštumas

Kaip minėjome aukščiau, nėštumo buvimas gali būti prielaida dar prieš menstruacijų atidėjimą, nes temperatūra laikoma antrojo ciklo fazėje (apie 37 laipsniai) ir nesumažės. Bazinės temperatūros matavimas naudojamas ne tik siekiant nustatyti nėštumo faktą, bet ir stebėti jo pažangą.

Tais atvejais, kai moteris patyrė persileidimą ar išnykimą, gydytojai rekomenduoja išlaikyti bazinę temperatūros diagramą nėštumo metu. Normalioms vaisiaus raidoms temperatūros rodikliai turėtų likti 37 laipsnių ir šiek tiek didesni. Jei temperatūra pradeda mažėti, turite kuo greičiau susisiekti su savo ginekologu, tai rodo, kad pasikeičia hormonų lygis, kuris gali būti kupinas persileidimo ar blukimo.

Temperatūros matavimas kaip pagalbinė diagnozė ir nėštumo raidos stebėjimas yra aktualus tik iki 16-20 savaičių, po to natūraliai mažėja temperatūra ir naudojami kiti kontrolės metodai.

Bazinės temperatūros matavimo taisyklės

Poilsio ar bazinės temperatūros matavimas yra paprasčiausias ir prieinamiausias būdas nustatyti optimalias vaiko gimimo dienas. Pagal „BT“ parodymus menstruacinio ciklo metu galite nustatyti problemas, dėl kurių nėštumas neįvyksta. Jei ateina ilgai lauktas naujo gyvenimo gimimo momentas, tuomet ankstyvosiose stadijose taip pat bus pranešta apie bazinę temperatūrą.

Kaip patikrinti savo bazinę temperatūrą, galima rasti priešgimdyminėje klinikoje. Jei BT diagramoje yra įrašomi nukrypimai nuo normos, jis turi būti parodytas gydytojui.

Kur geriau matuoti bazinę temperatūrą

Yra keletas būdų, kaip matuoti bazinę temperatūrą, klausime, kur tai geriau, gydytojai vienbalsiai - tiesiosios žarnos. Tikslūs matavimai, gauti atliekant tiesiosios žarnos matavimą, yra svarbiausi nustatant ovuliaciją. Kaip matuoti bazinę temperatūrą tiesiosios žarnos? Nėra nieko sudėtingo. Termometras įdedamas į išangę, laikomas ten keletą minučių, o tada termometras išimamas ir duomenys skaitomi. Norėdami matyti tikslią nuotrauką, turite naudoti gyvsidabrio termometrą, jis minimaliai iškreipia faktinę temperatūrą. Gyvsidabrio termometro tiesiosios žarnos naudojimas turėtų būti kuo tikslesnis, pirmiausia turite išmokti matuoti bazinę temperatūrą tokiu būdu: kaip įdiegti termometrą ir kaip jį pašalinti.

Ar galima matuoti bazinę temperatūrą kitais būdais: makštyje, burnoje? Žinoma, galite, bet šie metodai nėra tokie dažni kaip tiesiosios žarnos metodas. Tai paaiškinama tuo, kad žodžiu arba vaginaliniu būdu gautos BT indikacijos turi mažų klaidų. Makšties matavimo metodu daroma prielaida, kad termometras įdedamas į makštį pusę ilgio. Netinkami duomenys gali būti gauti, jei į termometrą pateksite neteisingai arba pernelyg ilgai.

Po to, kai išmoksite, ar įmanoma tiksliai matuoti bazinę temperatūrą burnoje, daugelis moterų pasirenka šį metodą kaip patogiausią iš visų esamų. Kaip matuoti bazinę temperatūrą per burną, ty burnoje? Norėdami tai padaryti, įdėkite termometrą ant liežuvio ir uždarykite lūpas. Matuojant burnoje, kaip ir makštyje, bazinė temperatūra gali būti nedidelė.

Galvojant apie tai, kur geriau matuoti jų bazinę temperatūrą, moterys dažnai bando visus metodus viename cikle, o tada pasirinkti patogiausią. Šis metodas yra neteisingas: matavimai visada turi būti atliekami vienodai, kitaip nebus įmanoma sukurti patikimo grafiko.

Kiek laiko matuoti bazinę temperatūrą

Kiek minučių reikia matuoti bazinę temperatūrą, kad gautumėte duomenis, atitinkančius realybę? Jei „BT“ matuojamas gyvsidabrio termometru, jis turi būti laikomas penkias– septynias minutes. Norint gauti termometrą, svarbu ne purtyti, nes gali iškreipti duomenis.

Elektroniniai termometrai taip pat naudojami BT matavimui, nors jų naudojimas sukelia vienos pakopos klaidą. Tai labai didelis skaičius „BT“. Reikia atsižvelgti į šį niuansą, atsisakant gyvsidabrio termometro naudai elektroniniams. Elektroninis termometras turi matuoti bazinę temperatūrą tiek, kiek specifinis termometro modelis siūlo, ty prieš garso signalą.

Kaip ir kada matuoti bazinę temperatūrą

Kaip patikrinti bazinę temperatūrą namuose? Padarykite tai labai lengva. Būtina įsigyti termometrą ir išspausdinti grafiką, kuriame bus įvesti ženklai. Kad išvengtumėte klaidų, turite išmokti tiksliai matuoti bazinę temperatūrą ir kaip neteisingai. Poilsio temperatūra visada turi būti matuojama vienu metu (plius / minus pusvalandis). Būtina fiksuoti „BT“ ryte, prieš pradedant bet kokią veiklą, todėl termometras turi būti dedamas ant lovos prie lovos iš anksto. BT įtakoja įvairūs veiksniai: alkoholio vartojimas ar narkotikai prieš dieną, katarrinės ligos, stresas, nemiga. Netipinėse situacijose gauti duomenys laikomi neteisingais. Diagramoje reikia nurodyti veiksnius, galinčius turėti įtakos „BT“. Norėdami sužinoti, kaip matuoti bazinę temperatūrą, kad gautumėte patikimus duomenis, turite nuspręsti dėl fiksavimo metodo ir tada ieškoti informacijos apie konkretų matavimo tipą.

pagaliau rasta apie bazinę temperatūrą.

Bazinės temperatūros (BT) matavimas. Taisyklės. Bazinės temperatūros grafikų interpretavimas

Bazinė temperatūra - tai kūno temperatūra, esant ramybei po mažiausiai 6 valandų miego. Skirtinguose menstruacinio ciklo etapuose moteriškos kūno hormoninių pokyčių metu nuolat keičiasi moters bazinė temperatūra.

Bazinės kūno temperatūros matavimas BT yra paprastas funkcinis testas, kurį kiekviena moteris gali išmokti namuose. Metodas pagrįstas progesterono hiperterminiu (temperatūros) poveikiu termoreguliacijos centre, esančiame hipotalamoje.

Kodėl jums reikia bazinės temperatūros diagramos

Sudarius bazinių temperatūros svyravimų grafiką, yra absoliučiai įmanoma prognozuoti ne tik menstruacinio ciklo fazę tam tikru momentu, bet taip pat galite įtarti galimus nukrypimus nuo normos. Leiskite mums sudaryti sąrašą, kuriam konkrečiai jums gali prireikti bazinės temperatūros matavimo kasdieniame gyvenime įgūdžių:

1. Jei norite pastoti ir negalite prognozuoti, kada atsiranda ovuliacija - palankus momentas vaiko priėmimui - brandaus, apvaisinto kiaušinio išsiskyrimas iš kiaušidžių folikulo į pilvo ertmę;
arba atvirkščiai, nenorite pastoti, nes dėl bazinės temperatūros (BT) galite prognozuoti „pavojingas dienas“.
2. Nustatyti ankstyvuoju nėštumo etapu menstruacijų atidėjimą.
3. Reguliariai matuojant bazinę temperatūrą galima nustatyti galimą menstruacijų delsimo priežastį: nėštumą, ovuliacijos stoką ar vėlyvą ovuliaciją.
4. Jei jūsų ginekologas įtaria, kad turite hormoninių sutrikimų, nevaisingumas yra su jumis arba su partneriu: jei po vienerių metų reguliaraus lytinio gyvenimo nėštumas nepasitaikė, ginekologas gali rekomenduoti matuoti bazinę temperatūrą (BT), kad būtų galima nustatyti galimas nevaisingumo priežastis.
5. Jei norite planuoti negimusio vaiko lytį.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą (BT)

Kaip matote, teisingas bazinės temperatūros (BT) matavimas padeda atsakyti į daugelį svarbių klausimų. Dauguma moterų žino, kodėl reikia matuoti bazinę temperatūrą (BT), tačiau nedaugelis žino, kaip atlikti tyrimą. Pabandykime išspręsti šią problemą.

Pirma, jums reikia iš karto suprasti, kad, nepaisant rezultatų, gautų dėl bazinės temperatūros (BT), tai nėra priežastis savarankiškai diagnozuoti ir netgi savaime gydyti. Tik kvalifikuotas ginekologas turi spręsti bazinės temperatūros grafikus.

Antra, nebūtina daryti trumpalaikių išvadų - bazinės temperatūros (BT), jums reikia bent 3 menstruacinio ciklo, kad daugiau ar mažiau tiksliai atsakytumėte į klausimus - kai ovuliuojate ir jei turite hormoninių sutrikimų ir pan. d.

Pagrindinės bazinės temperatūros matavimo taisyklės (BT)

1. Norint išmatuoti bazinę temperatūrą (BT), būtina nuo pirmosios mėnesinių ciklo dienos (nuo pirmosios mėnesinių dienos), kitaip grafikas neatspindi visos pokyčių dinamikos.

2. Bazinė temperatūra (BT) gali būti matuojama burnoje, makštyje arba išangėje, o pastaroji yra geriau. Daugelis ginekologų mano, kad tiesiosios žarnos metodas yra patikimesnis ir suteikia mažiau klaidų nei visi kiti. Burnoje reikia matuoti temperatūrą apie 5 minutes, makštyje ir tiesioje žarnoje maždaug 3 minutes.
Jei vienoje vietoje matavote bazinę temperatūrą (BT), tada kitame matavime negalima keisti termometro vietos ir matavimo trukmės. Šiandien burnoje, rytoj makštyje, ir kitą dieną po ryto tiesiosios žarnos - tokie skirtumai nėra tinkami ir gali sukelti klaidingą diagnostiką. Armpito bazinė temperatūra (BT) negali būti matuojama!

3. Būtina išmatuoti bazinę temperatūrą (BT) tuo pačiu metu, pageidautina ryte, iškart po pabudimo, neišeinant iš lovos.

4. Visada naudokite tą patį termometrą - skaitmeninį arba gyvsidabrį. Jei naudojate gyvsidabrį - nepamirškite purtyti prieš naudojimą.

5. Nedelsiant užregistruokite rezultatus ir užrašykite, ar ši diena ar diena prieš tai, kai buvo kažkas, kas gali paveikti bazinę temperatūrą (BT): alkoholio vartojimas, skrydis, stresas, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, uždegiminės ligos, padidėjęs fizinis krūvis, lytinis aktas naktį prieš arba ryte, vaistai - mieguistės, hormonai, psichotropiniai vaistai ir kt. Visi šie veiksniai gali paveikti bazinę temperatūrą ir padaryti tyrimą nepatikimą.

Vartojant geriamuosius kontraceptikus, BT matuoti nėra prasmės!

Taigi, norint sukurti pilną bazinės temperatūros (BT) svyravimų grafiką, reikės pažymėti indikatorius:
- kalendorinio mėnesio data;
- menstruacinio ciklo diena;
- bazinės temperatūros rodikliai;
- išleidimo iš genitalijų trakto pobūdis tam tikroje ciklo dieną: kraujas, gleivinė, klampus, vandeningas, gelsvas, sausas ir tt Svarbu pažymėti, kad užpildyti sklypo vaizdą, nes ovuliacijos metu išsiskyrimas iš gimdos kaklelio kanalo tampa vandeningesnis;
- prireikus žymi tam tikrą dieną: įtraukiame visus pirmiau išvardytus provokuojančius veiksnius, kurie gali turėti įtakos „BT“ pokyčiams. Pavyzdžiui: prieš dieną, prieš matavimą, aš paėmiau alkoholį, miegodavau blogai arba lytiniai santykiai. Ženklai turi būti padaryti nebūtinai, netgi nereikšmingi, kitaip gaunami grafikai neatitiks realybės.

Apibendrintai pagrindinės temperatūros įrašai turėtų atrodyti kaip tokia lentelė:

Data Dienos MTS BT žymekliai

Liepos 5 d., 13 d
Liepos 6, 14, 36.3 klampus, skaidrus _________
Liepos 15 d. 36.5 balta, klampi _________

Bazinės temperatūros normos grafikas

Prieš pradėdami rengti bazinės temperatūros (BT) grafiką, reikia žinoti, kaip pati pagrindinė temperatūra turėtų keistis po hormonų?

Moterų menstruacinis ciklas suskirstytas į 2 fazes: folikulą (hipoterminį) ir lutealą (hipertermiją). Pirmajame etape išsivysto folikulas, iš kurio vėliau paliekama kiaušinių ląstelė. Toje pačioje fazėje kiaušidės intensyviai gamina estrogenus. Folikulinės fazės metu BT yra mažesnis nei 37 laipsniai. Be to, ovuliacija vyksta dviejų fazių viduryje - maždaug menstruacinio ciklo 12-16 dienomis. Ovuliacijos išvakarėse BT smarkiai sumažėja. Be to, ovuliacijos metu ir iš karto po jos išsiskiria progesteronas, o BT padidėja 0,4-0,6 laipsnio, o tai yra patikimas ovuliacijos požymis. Antrasis etapas - lutealas, arba dar vadinamas corpus luteum faze - trunka apie 14 dienų ir, jei ne, jis baigiasi menstruacijomis. Geltonosios kūno fazės metu vyksta labai svarbūs procesai, išlaikoma pusiausvyra tarp mažo estrogeno kiekio ir aukšto progesterono kiekio, todėl geltonasis kūnas paruošia kūną galimam nėštumui. Šiame etape bazinė temperatūra (BT) paprastai yra maždaug 37 laipsnių ir daugiau. Menstruacijų išvakarėse ir pirmosiomis ciklo dienomis bazinė temperatūra (BT) vėl sumažėja maždaug 0,3 laipsnio ir viskas prasideda dar kartą. Tai reiškia, kad paprastai kiekviena sveika moteris turi turėti bazinės temperatūros svyravimus (BT) - jei nėra pakilimų ir nesėkmių, tuomet galime kalbėti apie ovuliacijos trūkumą ir dėl to nevaisingumą.

Apsvarstykite bazinės temperatūros (BT) grafikus, kokie jie turėtų būti normalūs ir patologija. Bazinės temperatūros (BT) grafikas, kurį matote žemiau, atspindi dvi normalias fiziologines būsenas, kurių sveikoji moteris gali turėti: 1-alyvos kreivė - bazinė temperatūra (BT), kuri turėtų būti per įprastą menstruacinį ciklą, baigiantis menstruacijoms; 2 - šviesiai žalios spalvos kreivė - moters normalioji menstruacinio ciklo bazinė temperatūra (BT), baigiantis nėštumui. Juoda linija yra ovuliacijos linija. Mariono linija yra 37 laipsnių ženklas, skirtas grafiko aiškumui.

Dabar pabandykime iššifruoti šią bazinę temperatūros diagramą. Atkreipkite dėmesį, kad privalomas bazinės temperatūros ženklas (BT) normalioje būsenoje yra dviejų fazių menstruacinio ciklo - ty tiek hipoterminė, tiek hiperterminė fazė visada turi būti aiškiai matoma diagramoje. Pirmajame etape bazinė temperatūra (BT) gali svyruoti nuo 36,2 iki 36,7 laipsnių. Šiuos svyravimus stebime nuo 1 iki 11 ciklo dienų. Be to, 12 dieną „BT“ smarkiai nukrenta iki 0,2 laipsnių, o tai yra pradinės ovuliacijos pirmtakas. 13-14 dieną padidėjimas pastebimas iš karto po kritimo - atsiranda ovuliacija. Tada antrajame etape bazinė temperatūra (BT) ir toliau didėja 0,4–0,6 laipsnio, palyginti su pirmuoju etapu - šiuo atveju iki 37 laipsnių, ir ši temperatūra (pažymėta šonine linija) trunka iki menstruacinio ciklo pabaigos ir anksčiau. menstruacijos - 25-ą dieną. 28. ciklo dieną linija nutraukiama - tai reiškia, kad ciklas baigėsi ir prasidėjo naujas menstruacinis ciklas. Bet kita galimybė taip pat yra įmanoma - salotų linija, kaip matote, nepatenka, bet ir toliau auga iki 37,1. Tai reiškia, kad tikėtina, kad moteris, turinti šviesios žalios spalvos liniją bazinėje temperatūroje (BT), yra nėščia. Ūminiai ir lėtiniai infekcijos atvejai, taip pat kai kurie centrinės nervų sistemos dalies pokyčiai gali būti klaidingi teigiami bazinio temperatūros matavimo rezultatai (bazinės temperatūros padidėjimas be korpuso).

Svarbu žinoti rengiant bazinę temperatūros diagramą!

1. Paprastai sveikos moters mėnesinių ciklas svyruoja nuo 21 iki 35 dienų, dažniausiai 28-30 dienų, kaip ir diagramoje. Tačiau kai kurioms moterims ciklas gali būti trumpesnis nei 21 diena, arba atvirkščiai, ilgiau nei 35 metai. Tai yra priežastis, dėl kurios einate į ginekologą. Galbūt tai yra kiaušidžių disfunkcija.

2. Bazinės temperatūros (BT) grafikas visada turėtų aiškiai atspindėti ovuliaciją, kuri skiriasi tarp pirmosios ir antrosios fazių. Visada iš karto po to, kai ciklo viduryje sumažėja temperatūros sumažėjimas, moteris ovuliuoja - diagramoje yra keturioliktoji diena, pažymėta juoda linija. Todėl geriausias laikas įsivaizduoti yra ovuliacijos diena ir prieš 2 dienas. Naudojant šį grafiką kaip pavyzdį, palankiausios dienos koncepcijai bus 12, 13 ir 14 dienų ciklas. Ir dar vienas dalykas: jūs negalite aptikti prieš ovuliacijos sumažėjusios bazinės temperatūros (BT) prieš pat ovuliaciją ir matyti tik padidėjimą - tai nieko nėra baisu, greičiausiai ovuliacija jau prasidėjo.

3. Pirmojo etapo trukmė normoje gali skirtis, pailginti arba sutrumpinti. Tačiau antrojo etapo trukmė neturėtų kisti ir yra maždaug 14 dienų (plius minus 1-2 dienos). Jei pastebėjote, kad antrasis etapas yra trumpesnis nei 10 dienų, tai gali būti antrojo etapo nepakankamumo požymis ir reikalauja ginekologo patarimo. Sveikoje moteryje 1 ir 2 fazių trukmė paprastai turėtų būti maždaug tokia pati, pavyzdžiui, 14 + 14 arba 15 + 14, arba 13 + 14 ir pan.

4. Atkreipkite dėmesį į temperatūros skirtumą tarp grafiko pirmosios ir antrosios fazių vidutinių verčių. Jei skirtumas yra mažesnis nei 0,4 laipsnio, tai gali būti hormoninių sutrikimų požymis. Jums reikia ginekologo tyrimo - norint atlikti kraujo tyrimą, skirtą progesteronui ir estrogenui. Maždaug 20% ​​atvejų tokia monofazinė bazinė temperatūra BT-grafikas be reikšmingo temperatūros skirtumo tarp fazių yra normalus variantas, ir tokiuose pacientuose hormonai yra normalūs.

5. Jei Jums vėluoja menstruacija, o hiperterminė (padidėjusi) bazinė BT temperatūra trunka ilgiau nei 18 dienų - tai gali reikšti galimą nėštumą (šviesiai žalia linija ant grafiko). Jei menstruacijos vis dar tęsiasi, tačiau išsiskyrimas yra gana ribotas, o bazinė BT temperatūra vis dar yra padidėjusi - reikia skubiai pasikonsultuoti su ginekologu ir atlikti nėštumo testą. Labiausiai tikėtina, kad tai yra pradžios persileidimo požymiai.

6. Jei pirmoji BT bazinė temperatūra per vieną dieną smarkiai pakilo, sumažėjo - tai nėra susirūpinimo ženklas. Tai įmanoma dėl provokuojančių veiksnių, turinčių įtakos bazinės temperatūros pokyčiams (BT).

Dabar pažvelkime į bazinės BT temperatūros grafikus įvairioms ginekologinėms patologijoms:

Bazinės temperatūros (BT) grafiko aiškinimas: Estrogeno - progesterono trūkumas.

Vienfazis grafikas, t.y. beveik jokių reikšmingų temperatūros svyravimų kreivių. Jei antrojo etapo pradinės temperatūros (BT) padidėjimas yra lengvas (0,1-0,3 C) po ovuliacijos, tai yra galimi hormonų, progesterono ir estrogenų trūkumo požymiai. Šiems hormonams reikia atlikti kraujo tyrimą.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko paaiškinimas: anovuliacinis ciklas, ty ovuliacijos nebuvimas

Jei ovuliacija nepasireiškia ir geltonasis kūnas, kurį gamina progesteronas, nesukuria, bazinės temperatūros kreivė yra vienalytė: nėra jokių žymių šuolių arba lašų, ​​ovuliacija nevyksta, o moteris, turinti tokią bazinę temperatūrą (BT), negali pastoti. Anovuliacinis ciklas yra sveikos moters norma, jei toks ciklas vyksta ne daugiau kaip kartą per metus. Todėl nėštumo ir žindymo laikotarpiu ovuliacijos nebuvimas taip pat yra normalus. Jei visa tai netaikoma jums ir ši situacija kartojasi nuo ciklo, turite pasikonsultuoti su ginekologu. Gydytojas paskirs gydymą hormonais.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko aiškinimas: korpuso fazės nepakankamumas (sinonimai: antrojo etapo nepakankamumas, lutalo fazės nepakankamumas)

Pagrindinė BT temperatūra padidėja keletą dienų iki ciklo pabaigos dėl hormonų trūkumo ir nesumažėja prieš pat menstruacijas, ir nėra būdingos preovuliacinės depresijos. Antrasis etapas trunka mažiau nei 10 dienų. Galima pastoti su tokia bazine temperatūra (BT), tačiau yra didelė persileidimo tikimybė. Mes prisimename, kad paprastai hormonas progesteronas gaminamas antrajame etape. Jei hormonas yra sintezuojamas nepakankamu kiekiu, tada BT labai lėtai pakyla, o nėštumas gali būti nutrauktas. Su šia bazinės temperatūros diagrama (BT) reikia pereiti prie progesterono analizės antrajame ciklo etape. Sumažinus progesteroną, antrajame etape būtina nurodyti hormoninius preparatus, gestagenus (Utrogestan arba Duphaston). Nėščios moterys, turinčios mažą progesteroną, yra skiriamos iki 12 savaičių. Staigiai atšaukus vaistus gali įvykti persileidimas.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko interpretavimas: estrogenų nepakankamumas.

Pirmajame etape BT bazinė temperatūra estrogenų įtakoje neviršija 36,2-36,7 C. Jei pagrindinė BT temperatūra pirmojo etapo metu pakyla virš nurodyto ženklo ir jei matote aštrius šuolius ir padidėjimą grafike, tada greičiausiai yra estrogeno trūkumas. Antrajame etape matome tuos pačius vaizdus ir kritimus. Pirmoje fazėje esančioje diagramoje bazinė BT temperatūra pakyla iki 36,8 C, t.y. virš įprastos. Antrajame etape ryškūs svyravimai nuo 36,2 iki 37 C (tačiau tokia patologija gali būti didesnė). Tokių pacientų vaisingumas smarkiai sumažėja. Gydymo tikslais ginekologai paskiria hormonų terapiją. Pamatę tokį tvarkaraštį, nebūtina skubėti daryti išvadų, tokį vaizdą galima pastebėti ir uždegiminių ginekologinių ligų atveju, kai estrogenai yra gerai, pavyzdžiui, priedų uždegime. Grafikas pateikiamas žemiau.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko interpretavimas: priedų uždegimas.

Šiame grafike galite matyti aštrių lašų ir pakyla, kad dėl uždegiminio proceso sunku nustatyti, kada ovuliacija buvo vieną kartą, nes bazinė BT temperatūra gali padidėti tiek uždegimo metu, tiek ovuliacijos metu. 9-ąją ciklo dieną matome kilimą, kuris gali būti supainiotas su ovuliacija, tačiau tai greičiausiai yra uždegiminio proceso pradžios požymis. Šis bazinės temperatūros grafikas (BT) dar kartą įrodo, kad neįmanoma padaryti išvadų ir diagnozuoti remiantis vienos ciklo bazinės temperatūros (BT) grafiku.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko aiškinimas: Endometritas.

Atminkite, kad menstruacinio ciklo pradžioje bazinė BT temperatūra sumažėja. Jei praėjusio ciklo pabaigoje temperatūra sumažėjo ir tada staiga padidėjo iki 37. 0, kai prasideda menstruacijos, ir nesumažėja, kaip matyti iš grafiko, tai įmanoma, yra baisi liga, endometritas ir jums reikia gydymo ginekologu. Tačiau, jei Jums vėluoja menstruacijos ir tuo pačiu metu pradinė BT temperatūra išlieka aukštesnė nei 16 dienų nuo augimo pradžios - tikriausiai esate nėščia.

Jei pastebėjote, kad per 3 menstruacinius ciklus turite stabilius diagramos pakeitimus, kurie neatitinka normos - jums reikia specialisto patarimo.

Taigi, ką turėtumėte įspėti rengiant ir dekoduojant bazinės temperatūros (BT) diagramas:

- bazinės temperatūros (BT) grafikai su maža arba aukšta temperatūra per visą ciklą;
- ciklai yra mažiau nei 21 diena ir daugiau nei 35 dienos. Tai gali būti kiaušidžių disfunkcijos požymis, kliniškai pasireiškiantis kraujavimu menstruacinio ciklo viduryje. O gal kitą vaizdą - ciklas visada pailgėja, kuris išreiškiamas pastoviais mėnesinių vėlavimais daugiau nei 10 dienų, o nėštumas nėra;
- jei pastebite, kad grafikų antrasis etapas sutrumpėja;
- jei grafikai yra anovuliaciniai arba ovuliacijos apraiškos nėra aiškiai išreikštos diagramoje;
- grafika, kurioje antrojo etapo temperatūra yra aukšta daugiau nei 18 dienų, o nėštumo nėra;
- vienfaziai grafikai: skirtumas tarp pirmojo ir antrojo fazių yra mažesnis nei 0,4 C;
- jei BT diagramos yra visiškai normalios: atsiranda ovuliacija, abu etapai yra baigti, tačiau nėštumas neįvyksta per metus su reguliariais neapsaugotais lytiniais santykiais;
- staigūs „BT“ šuoliai ir kilimai abiejuose ciklo etapuose.

Jei laikotės visų bazinės temperatūros matavimo taisyklių, pamatysite daug naujų dalykų. Visada atminkite, kad remiantis gautais grafikais nebūtina daryti jokių išvadų. Tai gali atlikti tik kvalifikuotas ginekologas, o vėliau tik po papildomų tyrimų.

Top