Kategorija

Populiarios Temos

1 Laringitas
Geriausi vaistai nuo peršalimo - veiksmingų ir nebrangių vaistų apžvalga
2 Prevencija
Kaip gydyti šaltą nėštumo pradžioje
3 Bronchitas
Kaip gydyti šaltą maitinančią motiną: vaistus ir liaudies gynimo priemones
Image
Pagrindinis // Bronchitas

Imuninės sistemos liaudies gynimo stiprinimas


Žmogaus kūnas yra išmintingai išdėstytas. Jis turi skydą, kuris apsaugo nuo bakterijų, parazitų ir virusų užpuolimo. Kai imuninė sistema veikia be sutrikimų, susidaro antikūnai. Jie aktyviai priešinasi ligoms. Liaudies gynimo priemonės padeda sustiprinti apsaugą, kai ji silpnėja, ir atsiranda sveikatos problemų, blogai jausmas.

Kaip padidinti imuninės sistemos liaudies gynimo priemones

Yra žinoma, kad žmogaus imuninė sistema apima kelis organus. Svarbiausi yra tonzilės ir apendicitas. Svarbus vaidmuo stiprinant apsaugines jėgas priskiriamas tinkamam virškinimo trakto veikimui. Yra požymių, kurie apibūdina silpną imuninę sistemą:

  • dažnai pasireiškia peršalimas;
  • atsiranda lėtinis nuovargis;
  • atsiranda nuotaikos svyravimai;
  • pasireiškė depresija.

Imuniteto liaudies gynimo priemonių stiprinimas turi prasidėti paprastais metodais:

  • miego reguliavimas - naktinis poilsio laikas ne trumpiau kaip 8 valandas;
  • kasdien pasivaikščiojimai gamtoje;
  • kontrastinių dušų ir pėdų vonių naudojimas;
  • vonios procedūrų naudojimas;
  • subalansuotos mitybos organizacijos;
  • receptų su natūraliais ingredientais naudojimas;
  • imunostimuliuojančių augalų naudojimas.

Kaip pagerinti liaudies gynimo imunitetą? Būtina išsiaiškinti, kokios savybės turėtų turėti receptus sudarančias sudedamąsias dalis, kad stiprinimas būtų veiksmingas. Gydymo produktų užduotis:

  • stiprinti kraujagyslių išplitimą, kad būtų geriau kraujotaka;
  • turi vitaminų, kurie normalizuotų medžiagų apykaitos procesus;
  • sudėtyje yra fitoncidų, siekiant sunaikinti virusus;
  • turi antibakterinių savybių;
  • valo virškinimo traktą nuo toksinų;
  • šildyti kūną;
  • būti natūralūs imunostimuliantai.

Liaudies gynimo priemonės imunitetui

Padėti stiprinti suaugusiųjų ir vaikų apsaugines jėgas gydomųjų medžiagų sudėtyje ir natūraliai:

  • uogos: spanguolės, bruknės, agrastai;
  • citrusiniai vaisiai;
  • kopūstai;
  • česnakai;
  • paprikos;
  • medus;
  • žuvų taukai;
  • bičių produktai: pergouille, propolis;
  • mumija;
  • vaistažolės: jonažolė, elekampanas;
  • kambariniai augalai: alavijo, kalankė, auksiniai ūsai;
  • imunomoduliatoriai: ženšenis, citrinžolė, rhodiola rosea;
  • jūros gėrybės: kalmarai, jūros dumbliai;
  • daiginti grūdai;
  • avižos;
  • prieskoniai: gvazdikėliai, imbieras, ciberžolė, cinamonas.

Liaudies receptai imunitetui

Dažnai peršalimas žiemą, imunitetą atstato liaudies gynimo priemonės, naudojant žolelių arbatas su medumi, citrina, aviečių uogiene. Atkuriamosios savybės turi:

  • rūgščios uogos: šviežios ir sušaldytos;
  • imbiero gėrimai;
  • ženšenio tinktūra, citrinžolė;
  • arbatos ir žolelių arbatos;
  • vitaminų mišinys su medumi, džiovinti vaisiai, citrinos.

Pagerinti imuniteto liaudies gynimo priemones, pagrįstas medumi

Siekiant užkirsti kelią ligoms ir sparčiai stiprinti imuninę sistemą peršalimo atveju, tradicinė medicina rekomenduoja produktus, kurių medus. Mikroelementai, vitaminai padeda pagerinti kūną. Liaudies gynimo priemones imunitetui didinti naudojant medų ima suaugusieji su dideliu šaukštu du kartus per dieną, o vaikui - arbata, pageidautina prieš valgį.

Na padeda stiprinti imuninę sistemą, kurioje yra lygių česnakų dalių su medumi. Daug naudingų vitaminų ir mineralų yra riešutų ir džiovintų vaisių mišinys: razinos, džiovinti abrikosai, slyvos. 100 g kiekvienos rūšies yra susmulkinti, pridėti tą patį medų ir citriną, kuri yra smulkiai pjaustyta. Stiprina imuninę sistemą prisideda prie mišinio:

Liaudies gynimo priemonės, kuriomis siekiama pagerinti česnako imunitetą

Sunku gauti vaiko gerti vaistus su česnakais dėl savito kvapo. Šiuo atveju stiklas šilto pieno padės sustiprinti gynybą. Įpilkite 5 lašai česnakų sulčių - kūdikis jį išgers su malonumu. Suaugusieji mėgsta receptą, kuriame 2 česnakų vadovai reikalauja 14 dienų raudonojo pusiau saldaus vyno butelyje. Tokia infuzija yra veiksminga, kuri, kaip ir ankstesnė, yra geriama šaukštu prieš valgį. Pagal receptą:

  • supilkite 0,5 litrų vandens;
  • pridėkite susmulkintą citriną ir smulkiai pjaustytą česnaką;
  • 5 dienas.

Geriausia priemonė greitai padidinti imunitetą suaugusiems namuose

Imunitetas yra sudėtinga žmogaus kūno sukurta struktūra, apsauganti nuo mikrobų ir virusų. Imunitetas yra ne statinis. Tai gali susilpninti, kilti ir prisitaikyti prie grėsmių. Netinkamas gyvenimo būdas, per didelis stresas, šaltas klimatas ir daugelis kitų veiksnių mažina imuninę apsaugą.

Yra įrodytų būdų, kaip greitai padidinti imunitetą suaugusiems. Kai taikomas suaugusiųjų imunitetui sustiprinti, tai užtruks mažiausiai laiko.

Imuniteto didinimas liaudies gynimo priemonėmis yra universalus metodas. Dažnai, esant nedideliems organizmo darbo sutrikimams, tradicinė medicina yra pakankama sveikatai stabilizuoti, o vaistų vartojimas nėra būtinas.

Kada jums reikia greito imuniteto stiprinimo

Imuniteto pagerinimai turi vieną tikslą - išspręsti problemas, susijusias su įvairiomis imuninėmis ligomis, taip stiprinant organizmo gynybą.

Atvejai, kai tokia pagalba reikalinga:

  • reguliarus peršalimas;
  • dažnas karščiavimas;
  • miego sutrikimai (sutrikimai, neramumas, nemiga, mieguistumas);
  • galvos skausmas;
  • nuolatinė nuovargio ir apatijos būsena;
  • odos bėrimas.

Paprasti receptai, kaip stiprinti imuninę sistemą namuose, šie simptomai:

  1. Kompotas iš laukinių rožių. Augalų vaisiai pridedami prie virinto vandens ir virinami 30-40 minučių. Šis sultinys turi teigiamą poveikį kraujotakos sistemai, padeda išvengti peršalimo, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Gerklę galima įdėti į arbatą arba užpilti termosu (4 šaukštai per 0,5 litrų verdančio vandens). Gėrimas pagerina žmogaus imuninę apsaugą.
  2. Šaltalankių aliejus. Paimkite iki 2 šaukštelių. šią naftą per dieną. Naudingos uogų savybės: atjauninimas, kraujagyslių sienelių stiprinimas, kraujo krešulių rizikos sumažėjimas. Šaltalankis naudojamas džemo pavidalu. Ji įsitvirtino kaip veiksminga SARS prevencijos priemonė.
  3. Vitaminų uogienė. Stiklinė graikinių riešutų, 3 obuoliai (žalia), 0,5 kg spanguolių ir 0,5 kg cukraus. Visas mišinys pilamas 1/2 puodelio vandens ir virinamas. Vitaminai iš ingredientų gydo peršalimą, stiprina natūralios kūno apsaugos sistemą.

Imuninę sistemą galite sustiprinti tinkama mityba. Dietoje turėtų būti:

  • mėsa ir žuvis;
  • kiaušiniai ir pienas;
  • pupelės ir žirniai;
  • avižiniai ir grikių košė.

Tokie liaudies gynimo būdai gali greitai iškelti imunitetą:

  • tinktūros;
  • mišiniai;
  • gėrimai;
  • žolė

Tokios veiksmingos farmacinės priemonės, kaip imunomoduliatoriai, yra plačiai naudojamos:

Svarbiausias narkotikų vartojimo aspektas - gydytojo priemonių ir rekomendacijų laikymasis. Pavyzdžiui, interferonas dažnai yra reikalingas imuninei apsaugai stabilizuoti, bet jūs negalite jį vartoti su šaltu, kitaip jis gali būti priklausomas ir pakenkti organizmui.

Kaip imtis lėšų imunitetui: atsargumo taisyklės

Kaip pagerinti suaugusiųjų liaudies gynimo ir narkotikų neliečiamumą sveikatai imunitetą, padės specialistas, pavyzdžiui, imunologas.

Turi būti atidžiai imamasi priemonių imunitetui didinti suaugusiems. Narkotikai gali turėti šalutinį poveikį ir naudojimo apribojimus bei tradicinius metodus - kontraindikacijas. Pavyzdžiui:

  1. Arbidolis ir Tsikloferonas yra veiksmingi šalčio metu, vaistų vartojimas be gydytojo rekomendacijos gali pirmiausia paskatinti organizmo apsaugą, bet vėliau juos sumažinti. Imunitetas priprato prie priklausomybės nuo vaistų, o natūrali gynyba nustos veikti tinkamai.
  2. Alavijo vartojimas nerekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo nevirškinimo. Augalų savybės suteikia vidurių laisvą poveikį, kurį verta apsvarstyti. Yra apribojimų alavijo ir medaus derinyje maistui, turinčiam sutrikusią širdies ir inkstų funkciją. Draudžiama naudoti biostimuliatorių žmonėms su gerybiniais navikais - medus ir alavijas turi teigiamą poveikį ląstelių dauginimui.

Vaistų vartojimas ir liaudies receptų ruošimas leidžiamas tik pasikonsultavus su gydytoju su šiomis žmonių grupėmis:

  • nėščios moterys;
  • mažiems vaikams;
  • pagyvenę žmonės;
  • alergiškiems žmonėms.

Jei nesilaikysite atsargumo priemonių, tai gali sutrikdyti kūną ir netgi mirti.

Vaistažolės

Visame pasaulyje vartojamos vaistažolių, rekomenduojamų naudoti suaugusiems imunitetą, vaistinės savybės. Tinkamos yra žmogaus augalui naudingos priemonės.

Kinijos „Schizandra“ sėklos

Pagerinti žmogaus veiklą ir didinti imunitetą. Turėkite raminamąjį poveikį. Naudojamas, įskaitant jūrininkus ir astronautus.

Augalų stiebas, sėklos ir šaknys padeda atkurti kūno audinius ir atkurti imuninę funkciją. Jis yra daugelio patiekalų dalis.

Dygminų šaknis

Atskleidžia organizmo stiprinančias centrinės nervų sistemos savybes ir pašalina lėtinį nuovargį. Su bet kokia apkrova (intelektinis darbas, padidėjęs fizinis aktyvumas) naudojamas kaip stimuliatorius.

Echinacea purpurea gėlės

Jie pradeda kūno apsaugos stiprinimo procesą ir teigiamai veikia žmogaus kraujo sudėtį. Dažnai naudojami nuoviruose.

Imunomoduliacinė žolė. Jis naudojamas vėžio gydymui.

Populiarus imuniteto receptas, naudojant lauko arklių: 1 šaudyti šį augalą kramtyti kas 24 valandas. Žolė atkuria kūno stiprumą ir aktyvina jos apsaugines funkcijas.

Kitas receptas, kaip sustiprinti imuninę sistemą, pagal populiarias rekomendacijas: užvirinta arbata iš kukurūzų plaukų. Gėrimas padidina antikūnų ir kraujo krešėjimą. Rekomenduojamas slėgio normalizavimui.

Na valo kūną nuo toksinų Tibeto paslaptis:

  • sujungti jonažolės žoleles, įdėklas, pridėti beržų pumpurus ir ramunėlių;
  • elementai naudojami tuo pačiu kiekiu ir sumaišomi;
  • žolės virinamos verdančiu vandeniu (pusę stiklinės vandens 1 šaukšteliui augalų).

Gerkite šį vaistą ryte ir vakare prieš 20 minučių prieš valgį.

Mišiniai

Skanus ir sveikas receptas imunitetui - uogienė iš uogų ir cukraus mišinio. Dėl tinkamų vaisių, aviečių, spanguolių ir spanguolių. 1,5-2 kg cukraus pridedama 1 kg maltų uogų. Gautą mišinį rekomenduojama šildyti, tačiau įsitikinkite, kad nėra virimo. Šaldytuve laikykite atvėsinto homogeninio džemo indelį.

Imuniteto gerinimas namuose yra įmanoma be narkotikų - naudojant produktus:

  1. Gausu vitaminų salotų iš natūralių produktų: grotelių morkos (1 vnt.), Įdėkite į jį cukrų ir smulkiai supjaustytas slyvų, obuolių ir džiovintų abrikosų. Naudojimas turėtų būti švieži ingredientai. Skystas medus užpildyti indą, kruopščiai maišant. Šaldykite 24 valandas. Yra desertas.
  2. Sumaišykite 0,5 kg spanguolių ir citrinos (1 vnt.) Be akmenų, smulkintuvo ar maišytuvo. Pridėkite medaus pagal skonį. Gėrimas arbatos gėrimo metu 1-2 st.
  3. Riešutų mišinys: pušies ir graikinių riešutų, lazdyno riešutų, auksinių migdolų ir anakardžių. Galite pridėti moliūgų sėklų. Komponentai, skirti naudoti 100 g džiovintų formų.

Du geriausi mišinio komponentai, naudojami kaip priemonė suaugusiesiems išlaikyti ir atkurti sveikatą:

Populiarus receptas: razinų, džiovintų abrikosų, graikinių riešutų, citrinų su oda ir slyvomis smulkinimas. Rekomenduojama į mišinį pridėti medų. Valgykite 3-4 kartus per dieną tuščiame skrandyje ir 1 valgomasis šaukštas.

Imbieras taip pat gerai sekasi medumi. Jo šaknis turi būti trinti ir sumaišyti su medumi lygiomis dalimis. Mišinys pasirinktinai leidžiamas praskiesti šiltu vandeniu. Valgyti ar gerti 1-2 šaukštelius. 3 kartus per dieną.

Gėrimai

Tradiciniai liaudies receptai imunitetui gerinti - įvairūs gėrimai, ypač arbatos. Lengva paruošti naudingus skysčius ir rezultatas bus greitai matomas:

  1. Anizės arbata - padidina organizmo apsauginių ląstelių aktyvumą ir turi antimikrobinį poveikį. Paprastai (1 šaukštelis) išangės vaisiai pilami verdančiu vandeniu (1 puodelis) ir 15 minučių infuzuojami vandens vonioje. Po 30 minučių nusistovėkite. Ši arbata geriama 3 kartus per dieną, 50 ml pusvalandį prieš valgį.
  2. Ramunėlių arbata - tonizuoja ir skatina imunitetą. Vaistinė ramunė (2-3 šaukštai) užpilkite 500 ml verdančio vandens. Arbata gaminama 10-15 minučių. Rekomenduojama gerti ryte ir vakare.
  3. Rožinė arbata ir šermukšnis. Nurodytos sudedamosios dalys (1 valgomasis šaukštas) užpildomos 1 litru verdančio vandens ir paliekamos užvirinti vieną dieną. Tradicinės medicinos žinovai patarė gerti gėrimą neskiestu būdu.

Japonijos būdas išlaikyti sveikatą yra žaliosios arbatos naudojimas kaip priemonė didinti imunitetą. Šios Rytų kultūros atstovai kartą per mėnesį organizuoja „nevalgymo dieną“: jie nevalgo maisto ir 24 valandas nevartoja kito skysčio. Leidžiama tik 10 puodelių žaliosios arbatos.

Kitas naudingas gėrimas yra mineralinis vanduo su citrina ir medumi. Šis derinys naudojamas skirtingai visame pasaulyje:

  • sumaišykite butelį arba termosą ir gerti kaip šaltą toniką;
  • 1 valgomasis šaukštas. medus ant liežuvio ir gėrimas šalto mineralinio vandens, ir kai medaus skonis nustoja jausti, valgyti citrinos gabalas.

Taip pat dažnai yra rožių rožių gėrimai. Pusę puodelio gerkite ryte tuščiame skrandyje ir vakare prieš miegą.

Tinktūros

Tinktūrų ir tinktūrų naudojimas yra dar vienas būdas stabilizuoti suaugusiųjų sveikatą namuose naudojant liaudies gynimo priemones. Įrodyti receptai:

  1. Cikorijų šaknų tinktūra. 20 g šaknų supilkite 100 ml alkoholio. Palikite 5 dienas. Vartokite ryte ir vakare 20-25 lašų.
  2. Mėtų infuzija. Supjaustykite nedidelį mėtų lapų krūvą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Po aušinimo, įtempti. 25 g infuzijos įpilkite česnako (1 gvazdikėlių), medų (1 šaukštelis) ir citrinos sulčių. Gerkite naktį.
  3. Paruoškite iš česnako ir pieno. Sumažinkite 0,5 l pieno ant mažos ugnies, įpilkite 1,5 nulupto česnako galvų ir virkite 10-15 minučių. Tada 3 valandos reikalauti šiltoje vietoje, anksčiau dengtoje talpoje. Taikyti per 30 minučių prieš kiekvieną valgį 25 ml. Laikykite vėsioje vietoje.

Imunitetui yra ir kitų naudingų gėrimų. Virimas:

  1. Dilgėlių infuzija. Džiovinti augalų lapai užpilkite verdančiu vandeniu santykiu 1 šaukštai. žaliavos 1 puodelio skysčio. Paruoškite 10 minučių. Infuzija gerti 3 kartus per dieną 1/3 puodelio.
  2. Stiklinė apelsinų sulčių, 0,5 puodelio citrinos sulčių ir 20 g šviežių Kalanchoe sulčių. Gerkite 30 dienų 1 kartą per dieną.
  3. Organizuokite vandens vonią. Garo ant jo Hypericum lapų (maždaug 1 šaukštas). Supilkite 1 puodelį šilto pieno ir užvirinkite. Padermė. Pridėti šiek tiek cinamono ir medaus pagal skonį. Palikite 30 minučių. 1 valgomasis šaukštas. Gauta infuzija vartojama su arbata.

Infuzijos naudojamos ligų prevencijai ir tuo metu, kai reikalinga medicininė pagalba imuninei sistemai.

Kitos liaudies gynimo priemonės

Tradicinėje medicinoje imunitetui dažnai naudojami tokie stiprikliai:

  1. Česnakai Rekomenduojama jį pridėti prie maisto, ypač žiemą. Jis žudo žarnyno bakterijas, mažinančias apsaugines kūno funkcijas.
  2. Druskos tirpalas. Paimkite jūrą arba druską - 1 šaukštelis. 1 stikline vandens. Gautas tirpalas gali būti naudojamas kaip gargalas arba nosies lašai.

Svarbu: yra apribojimų naudoti nėščioms moterims ir vaikams iki 4 metų.

Populiarios liaudies gynimo priemonės imunitetui pagerinti:

  1. Viburnum uogienė Viburnum uogos yra sumaišytos su cukrumi ir valgomos griežtai 1 šaukšteliu. per dieną. Kiekio apribojimai susiję su pavojingu šalutiniu poveikiu žmonėms, turintiems mažą kraujospūdį.
  2. Uzvar iš džiovintų vaisių, džiovintų gėlių augalų ir šaldytų uogų. Pasirinkta kompozicija užpildyta verdančiu vandeniu ir ginama pusvalandį. Į 1 l uzvar pridėti 2-3 šaukštus. cukraus smėlis. Paimkite kas 4 valandas. Pakanka 1 litrų girtų gėrimų per dieną, kad pagerintumėte gerovę.
  3. Aloe su medumi. Norimą sultis galima gauti, jei vartojate apatinius 3 ar 5 metų alavijo lapus, juos supjaustykite ir suspauskite marle. Medus rekomenduojama naudoti šviesos tipui, proporcijos - 4: 1. Pavyzdžiui, 4 šaukštai. Medus ir 1 valgomasis šaukštas. alavijo sultys. Sudedamosios dalys kruopščiai sumaišomos ir ginamos 4 valandos. Galutinis produktas dažnai pridedamas prie arbatos.

Savęs gydymas be konsultacijos su gydytoju leidžiamas tik tuo atveju, jei nėra lėtinių ligų ir navikų.

Liaudies receptai greitai imunitetui padidinti

Tokiu atveju gali padėti kiti nacionaliniai metodai, kad padidintų imunitetą suaugusiems. Namuose galima paruošti naudingus balzamus ir imtis toninių ar atpalaiduojančių vitaminų vonių.

Į plaukimo vonioje vandenyje pridėti specialius užpilai ir nuovirai. Tokios procedūros turi teigiamą poveikį imuninei sistemai:

  • pašalinti kaulų skausmus;
  • atmesti migrena;
  • sušvelninti dusulį;
  • stiprinti imuninę sistemą.

Naudinga turėtų būti saikingai. Maudymosi procesas bus saugus, jei bus įvykdytos šios sąlygos:

  • vandens temperatūra neturi būti didesnė kaip 37 ° С;
  • vitamino vonia yra įmanoma prieš valgį, 1 valandą arba 2 valandas po valgio;
  • po plaukimo privaloma pailsėti 15-20 minučių.
  1. Žolelių dilgėlių, ramunėlių ir paveldėjimo, sumaišytų su beržo lapais ir varnalėšų šaknimis, lygiomis dalimis. Infuzijai mišinys pripildomas verdančiu vandeniu ir užvirinamas 20 minučių. Gautas skystis pilamas į šiltą vonią.
  2. Džiovintos bruknių, laukinės rožės, aviečių, serbentų, šermukšnių ir šaltalankių dalys. Tiek vaisiai, tiek šakelės, lapai. Vaistažolės yra paimamos vienodai ir užpilamos verdančiu vandeniu. Infuzija ruošiama 5-10 minučių.

Dėl jaukumo ir tono prie vonių pridedama 4-5 lašų šalavijų. Norint pasiekti atpalaiduojantį poveikį, pakanka kelių lašų kedro ar eukalipto aliejaus.

Darbas, kuriuo siekiama atkurti imunitetą paprastais metodais, apima specialių balzamų naudojimą. Jie ruošiasi namuose. Paimkite tokius preparatus maisto produktuose prieš 1 valg. 3 kartus per dieną.

  1. 300 g medaus ir 500 g susmulkintų graikinių riešutų pilamas su degtine (1 puodelis). Į grybus įpilama 4 šviežiai spaustos citrinos ir 100 g alavijo sultys. Mišinys turi būti kruopščiai maišomas ir įdedamas į šiek tiek atvirą talpą tamsioje vietoje tam tikrą dieną.
  2. Gerai plauti ir džiovinti alavijo lapai turi būti šaldomi 5 dienas. Pasibaigus jų terminui, reikia sumalkite mėsmalėje iki bulvių košės, kuri turėtų užtrukti maždaug ¾ puodelio. Tokį patį medaus kiekį įpilama į sūrį ir įpilama 350 g Cahorso.

Balzamas, kurio receptas perduodamas naujos kartos močiutėms: sumalamas (50 g) maišytuve ir dedamas į 2 litro indelį. Įpilkite 10 g Altajaus mumijos, 1 l brendžio ir ženšenio infuzijos. Galite naudoti dar 300 g medaus. Uždarykite dangtelį ir užpilkite savaitę.

Laikyti įrankį rekomenduojama šaldytuve, valgyti po valgymo 1 valgomasis šaukštas.

Prevencija ir naudingi patarimai

Imuniteto apsaugai atkurti reikalingos priemonės yra svarbios. Būtina vadovauti sveikam gyvenimo būdui, valgyti teisingai ir turėti teigiamą poveikį kūnui, pvz., Eiti į vonią ir atgaivinti kūną.

Šimtmečių senumo gerinimo gerinimo metodas sukietėja. Apsaugos principas grindžiamas pačia imuninės sistemos struktūra. Jis veikia išorinių veiksnių įtakoje, todėl, tinkamai atidengdamas kūno temperatūros įtaką, žmogus kietina jį imunitetą.

  • našumas maksimaliai;
  • sumažina SARS riziką;
  • jausmas geriau.

Puikiai tinka šiam tikslui. Šalto ir karšto vandens pokyčiai mažina įtampą ir raumenų spazmus, suteikia atpalaiduojamą poveikį. Tokios sielos pagalba grūdintasis turėtų būti palaipsniui pripratęs prie įvairių temperatūrų poveikio.

Liaudies gynimo priemonė imunitetui didinti - vonia. Rekomenduojama bent 2 kartus per 14 dienų eiti į garų pirtį. Gėrimas kūnu turi būti derinamas su geriamųjų spanguolių sultimis, o tai suteikia gyvybingumo ir geros nuotaikos.

Maisto normalizavimo etape reikėtų prisiminti, kad jis turėtų būti ne tik naudingas, bet ir subalansuotas. Kaip valgyti namuose:

  1. Maisto produktai, kurie pagerina kūno funkcionavimą, turi būti daug cinko. Šis elementas padeda sustiprinti antioksidantų apsaugą ir yra pakankamas kiekis ryžių ir lęšių, skrudintų kalakutų, moliūgų sėklų, kedro riešutų, sardinių, migdolų ir jogurto.
  2. Esminiai produktai: lašiša, brokoliai, jūros gėrybės, moliūgai, alyvuogių aliejus, morkos, citrusiniai vaisiai, braškės ir kiviai. Papildykite mitybą su fermentuotais pieno produktais ir žolelėmis (petražolėmis, salierais, krapais).
  3. Kavos mėgėjams rekomenduojama mažinti gėrimo dozę per dieną, o geriau ją visiškai pakeisti žaliosios arbatos.
  4. Asmeniui, kuris valgo teisę, meniu prasideda pusryčiai su pusryčiais. Miežiai gausu mikroelementų, amino rūgščių ir vitaminų. Jis turi antivirusinį poveikį, pašalina alergiją ir pradeda skrandžio ir žarnyno darbą ryte. Kryželėje yra: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, taip pat vitaminai A, D, E, PP ir B grupės, reikalingi žmonėms. iš šlakų dėl pluošto buvimo.

Jūs galite lengvai stiprinti imuninę sistemą namuose, jei valgote teisę: subalansuota mityba stabilizuoja sveikatą be vaistinių vaistų ir be užpilų.

Paprasčiausias imuniteto receptas


Tik du tik trys: lengvi imunitetai

Yra daug priežasčių, dėl kurių silpnėja organizmo gynyba: tai yra blogos aplinkos sąlygos, prasta mityba, vitaminų trūkumas, kenksmingos cheminės medžiagos, su kuriomis turime susidurti (pvz., Insekticidai, herbicidai, radionuklidai). Be to, stiprus nuovargis, antibiotikų vartojimas ir įvairios dietos (ypač nevalgius) taip pat neigiamai veikia imunitetą. Didelis vaidmuo mažinant organizmo gynybą yra pabrėžti, ir be jų dabar sunku įsivaizduoti savo gyvenimą.


Imunitetą keliantys produktai

Imunitetą galima išlaikyti labai paprastais būdais: tam yra tinkami daug bendrų ir įperkamų produktų, pvz., Medus, džiovinti vaisiai, citrinos, iš vasaros išaugintos žolės arba vaistinių augalų tinktūros, kurias galima įsigyti vaistinėje. Čia mes kalbėsime apie šiuos receptus.

Pirmoji priemonė, kuri ateina į galvą visiems, yra medus. Jis pats yra pats vertingiausias vaistas, o įprasta arbata su juo bus naudinga. Bet su sąlyga, kad arbata yra šilta, ne karšta. Dar naudingesnis yra jo derinys su kai kuriais kitais bičių produktais. Paprastai į medų pridedama perga arba karališkoji želė, tačiau galima skaniai ir labai naudingai derinti.

Paprasti receptai su medumi

  • 1-2 citrinos gerai plaunami, pašalinkite akmenis ir supjaustykite kartu su žievelėmis. Masėje pridėkite 1 puodelį medaus, gerai išmaišykite. Šis įrankis turi būti laikomas šaldytuve, todėl naudinga jį užgerti 1 šaukšteliu iki 5 kartų per dieną.
  • Paimkite 1 obuolį, 1 šaukštą. Šaukštas mirkyti slyvos ir džiovinti abrikosai, 1 valgomasis šaukštas. šaukštą plaunamų ir džiovintų graikinių riešutų - visi ingredientai turi būti sumalti. 3 šaukštai. šaukštai avižiniai užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite jiems išsipūsti. Iškirpkite kaulus. Sumaišykite javų, vaisių, įpilkite šiek tiek medaus (1 šaukštelis), citrinos masę ir viską sumaišykite. Gautas produktas suvartojamas pusryčiams arba 3 kartus per dieną.

Naudingi produktai - medus, imbieras, česnakai

  • Paimkite stiklinę džiovintų vaisių - razinų, džiovintų abrikosų, slyvų, figų - visi kartu arba kurie jums labiausiai patinka. Jums taip pat reikės 1 puodelio riešutų - geriau nei graikiniai riešutai, bet taip pat galite naudoti bet kuriuos kitus 2-3 2-3 citrinų ir 1 puodelio gero medaus. Supjaustykite džiovintus vaisius, riešutus ir citrinas (galima mėsmale) ir sumaišykite su medumi. Gautas skanus vitaminų kiekis gali būti sulankstytas į švarų, sausą indą ir laikomas šaldytuve. Valgyti reikia 1-2 arbatinius šaukštelius per dieną, nors tokioje sistemoje bus sunku išlikti - tai skanus. Kitas variantas yra rutuliai, ritiniai sezamo, kokoso traškučiai ir gauti tikrus „teisingus“ saldainius.

Džiovinti vaisiai ir riešutai

Jei norite, kad jūsų medus atitektų imuninei sistemai sustiprinti, kaip matote, nėra sunku. Tačiau net labai paprastas gėrimas bus neįkainojama nauda jūsų sveikatai - pusė stiklinės šilto vandens su arbatiniu šaukšteliu medaus, girtas tuščiame skrandyje.

Imbieras

Tai dar vienas megapolezny produktas, kurį verta vertinti žiemos pavasarį. Tai sustiprins jūsų drebinančią sveikatą ir padės greitai susidoroti su šia liga. Jo svarbą sunku pervertinti. Pavyzdžiui, šaltuoju metų laiku rekomenduojama nukirpti nedidelį imbiero gabalėlį ir laikyti jį burnoje, kai einate į perkrautas vietas. Ir jei jūs taip pat ištepate nosį su okolinkiu, tada infekcija neabejotinai jums nesutiks. Ne prastesnės naudingomis savybėmis ir gėrimais iš imbiero. Maisto gaminimas yra labai paprastas ir greitas. Ir jie yra labai skanūs - patikrinti patys!

  • Siekiant palaikyti imunitetą, paruošiamas klasikinis imbiero šaknų gėrimas. Iškirpkite 1-1,5 cm nuo imbiero šaknies, nuimkite odą, supjaustykite ir užpilkite verdančiu vandeniu (0,5 l). Na, jei turite termosą - tada jūs galite įsiurbti imbierą. Kai gėrimas užpilamas ir gauna gražią aukso spalvą ir aštrų aromatą, pridėkite medų ir pora citrinų skiltelių - jis bus geresnis ir, be abejo, sveikesnis. Ir taip pat yra maža maisto ruošimo paslaptis: jei norite gauti daugiau sočiųjų, aštrų gėrimą, supjaustykite imbierą į gabalus, o tada sutraiškykite juos su plokščia peilio puse. Taigi stuburas suteiks daugiau naudingos sultys.

Arbata su imbieru ir medumi

  • Antrasis receptas bus patrauklus vasaros gyventojams, kurie sugebėjo užšaldyti uogas ateityje. Pradėkime viską su imbiero šaknimi (200 g) - nulupkite ir supjaustykite, įpilkite pusę smulkiai pjaustytų citrinų ir 1 puodelį atšildytų ir bulvių uogų, kurios yra. Reikalauti, kad šis mišinys būtų vėsioje vietoje dvi dienas, tada išspauskite ir padermę (tai patogu naudoti marlę). Gautą sultis galima laikyti tik 2-3 dienas ir tik šaldytuve. Bet, kaip taisyklė, ši imuninė bomba išsisklaido daug greičiau. Paimkite stebuklingą gėrimą 1 st. šaukštas su saldžia arbata kelis kartus per dieną.

Kaip matote, šie receptai yra labai paprasti ir lengvai paruošiami, o visi reikalingi ingredientai yra lengvai prieinami.

Žolelių užpilai ir arbatos

Šiuos receptus išbando populiari patirtis. Žolelių užpilai ir arbatos yra ne tik naudingos, bet ir malonaus skonio ir aromato. Nėra nieko sudėtingo jų paruošimo, ir jūs galite auginti žoleles savo sode, surinkti juos vasaros pasivaikščiojimo gamtoje metu arba juos įsigyti vaistinėje.

  • Dėl šio recepto, jums reikės 2 dalių zamaniha šaknų, Rhodiola rosea (aukso šaknis), jonažolės žolės, 3 dalys gudobelės vaisių ir erškėtuogių. Visus ruošinius gerai sumaišykite. 1 valgomasis šaukštas. šaukštas supilkite mišinį su 200 ml karšto vandens ir šilumos (geriausia įdėti į vandens vonią). Praėjus maždaug valandai, paruoštą infuziją reikia išpilti. Geriau jį gerti 3 kartus per dieną, netrukus prieš valgį, 1/3 puodelio. Šviežia infuzija turi būti ruošiama kasdien.
  • Iškirpkite ir supjaukite jaunus aviečių šakas (jei vasarą neparengėte šakų, galite tai padaryti žiemą). 2 šaukštai. šaukšto žaliavos, užpilkite 1 stikline vandens, virkite ir laikykite per mažą ugnį 10 minučių. Tada nuimkite nuo karščio, suvyniokite storą frotinį rankšluostį arba antklodę ir palikite dar 2 valandas. Infuziją galima gerti per dieną, o ne arbatą.
  • Jei norite gauti dvigubą energijos apmokestinimą, turite tai rūpintis net vasarą. Padaryti džiovintų gėlių, kaštonų, pievų, mėtų, gluosnių ir citrinų balzamo mišinį (visi paimkite 1 vnt.). Šiuo metu tuščią medžiagą laikykite indelyje arba lino maišelyje. Kai tik pajusite, kad atsiranda liga, paruošite nuovirą: 5 šaukštai. šaukšto mišinys, supilkite 500 ml karšto vandens ir 2 valandas šiltoje vietoje. Šiuo metu iš visų užšaldytų ar džiovintų uogų reikia gaminti kompotą be cukraus (1 litras vandens 100-150 g uogų). Pagrindinė paslaptis yra ta, kad kompotas ir nuoviras turėtų būti sumaišyti. Saldainiams įpilkite medaus. Prieš valgant pusę litro per dieną, išgerkite gėrimą, užpildytą vasaros vitaminais ir skoniais.

Žolelių užpilai ir arbatos yra labai sveikos ir turi malonų skonį ir aromatą.

  • Sumaišykite 3 dalis susmulkintų dilgėlių ir citrinžolių lapų, pridėkite 1 dalį šalavijų. Supilkite 1 puodelį verdančio vandens į termosą ir pridėkite 1 arbatinį šaukštelį lapų mišinio. Reikia primygtinai reikalauti ne mažiau kaip 2 valandų ir paruošti infuziją. Saldūs dantys gali pridėti 1 arbatinį šaukštelį medaus. Visą dieną gaukite linksmą ir gerą nuotaiką. Geriau gerti vitamininius vaistus ryte po pusryčių.
  • Tokie gerai nusistovėję augalai, kaip echinacėja, saldymedis, auksinė šaknis, ženšenis, citrinų žolė, eleutherokokai, puikiai tinka stiprinti imuninę sistemą. Jų tinktūras galima įsigyti vaistinėje ir naudoti pagal instrukcijas. Paprastai ryte ir prieš pietus prieš valgį vartojami 1 šaukštelis. Vakare šie vaistai neturėtų būti vartojami, nes gali būti sunku užmigti.

Ežiuolė puikiai tinka stiprinti imuninę sistemą.

Uogos

Daugelis sodininkų derliaus (užšaldo) soduose augančias uogas. Jei neturite savo, galite jį nusipirkti parduotuvėje arba rinkoje - tai gali būti bet kokios turimos uogos: serbentai, šaltalankiai, spanguolės, bruknės, sausmedis, avietės. Jie yra skanūs, o jame esantys vitaminai puikiai saugomi. Galite valgyti uogas su cukrumi ar medumi, iš jų pagaminti kompotus ir želė, gaminti vaisių gėrimus.

Avietės, gervuogės, serbentai - bet kokios uogos bus naudingos žiemą

  • Paprasčiausias spanguolių gėrimas gali būti paruoštas maišytuvui. Du puodeliai spanguolių (jis net negali atitirpinti), sumaišomi maišytuve. Gautas sumuštinis prideda prie keptuvės su 2 litrais verdančio vandens. Mesti į cinamono lazdelę (kartais patinka kardamonas ir muskato riešutas, bet tai mėgėjiškas mėgėjas) ir vienos citrinos žievelės. Įdėtas cukrus (pagal skonį ir nuotaiką) ir užvirinamas, gėrimas yra paruoštas. Jei norite apšilti po žiemos pėsčiomis, gerti jį karštu. Kitais atvejais galima ir kambario temperatūrą. Šių spanguolių procedūrų savaitė pakels jūsų imunitetą ir įspės.

Adatų sultiniai

Spygliuočiai turi daug naudingų savybių. Stiprinti imuninę sistemą naudojant eglės, pušies, eglės, kedro adatas. Eikite į spygliuočių mišką pėsčiomis, užsukite šviežio, šalčio oro, pripildyto lakios produkcijos, ir kartu surinkite naudingas adatas, nes žiemą jie sukaupia didžiausią askorbo rūgšties kiekį. Ir labiausiai vitamino adatos - pušies.

Sultinys iš adatų. Nuotraukos iš ex-press.by

  • Kvapnus vaistas užima labai mažai laiko ir pastangų. Paimkite 2 šaukštus. šaukštu gerai nuplauti adatas ir užpilkite 200 ml karšto vandens. Užvirkite ir įpilkite vandens vonioje 20-30 minučių. Paruoštas sultinys turėtų stovėti dar pusvalandį, kad sugertų visas išmokas, tada jis turi būti filtruojamas. Galite gerti 3 kartus per 100 ml per dieną ir nepamirškite pridėti arbatinio šaukštelio medaus - gausite dvigubą naudą ir originalų skonį.

Alavijo sultys gali būti laikomos naudingų savybių įrašų turėtoju, įskaitant puikų imuninės sistemos stiprinimą. Jo kartaus skonio daugiau nei pateisina galingas teigiamas poveikis organizmui. Jei šis nuostabus gydytojas auga ant jūsų palangės ir nebijote pridėti kartumo į savo gyvenimą, dabar atėjo laikas jį naudoti.


Alavijo sultys turi daug naudingų savybių.

  • Pasiruošus kitam įrankiui, reikės šiek tiek pjauti, bet verta. Paimkite pusę stiklinės alavijo sultys (paruoštos parduoti vaistinėje, tačiau galite išspausti iš kambarinių augalų lapų), skystą medų (200-300 g) ir 500 g graikinių riešutų, kuriuos reikia sutraiškyti. Sumaišykite visus ingredientus ir užpildykite degtine - pakanka 200 ml. Palikite reikalaujamą produktą laikyti vėsioje vietoje be dienos šviesos. Paimkite šią kompoziciją 1 šaukštui. šaukštą 30 minučių prieš kiekvieną valgį ir laikykite tik šaldytuve.

Maistas taip pat veikia imuninę sistemą

Dėl bendro kūno stiprinimo reikia tinkamos mitybos. Jei nesate pasiruošę pasauliniams žingsniams ir dideliems pokyčiams, bent jau verta valgyti mažiau paruoštų pusryčių ir greito maisto. Sveiko žmogaus mityboje svarbi vieta yra grūdų košės, pieno produktai, daržovių ir žuvies patiekalai, jūros gėrybės, švieži vaisiai ir daržovės, riešutai ir sėklos (saulėgrąžų, moliūgų, sezamo, linų).


Maistas turi būti sveikas

Žinoma, tik imuniteto stiprinimo labui nereikia visiškai peržiūrėti savo mitybos, tačiau būtinai šiam tikslui turėtumėte į jį įdėti uogų, daržovių ir vaisių sulčių ir ypatingą dėmesį skirti daržovėms. Tačiau čia taip pat yra spąstų, pavyzdžiui, runkelių sultys negali būti girtos šviežios ir grynos formos - ji turi būti maišoma su kitais (morkų ar obuolių).
Norėdami sužinoti, kaip tinkamai gerti natūralias namines sultis, žr. Straipsnį Kas yra naudingiausia sultys.


Runkelių sultys turi būti sumaišytos su kitais - morkomis arba obuoliais

Šis vaizdo įrašas išsamiau aprašo imuniteto sumažėjimo priežastis ir kaip ją sustiprinti.

Ir svarbiausia - pabandykite būti mažiau nervingi ir nerimauti, ypač dėl smulkmenų, išlaikyti teigiamą požiūrį, nesiduokite liūdnoms mintims. Tai bloga nuotaika, neigiamos mintys, kurios veikia mūsų kūną kaip visumą. Atsipalaiduokite, atsipalaiduokite, eikite į teatrą, kiną, parodas, susitikite su draugais - užpildykite save teigiamomis emocijomis.

Gerbiami skaitytojai, kaip jūs stiprinate savo sveikatą ir palaikote imunitetą, kokie metodai naudojami? Gal turite savo „firminių“ receptų, pasidalinkite su mumis komentaruose. Gera sveikata jums!

Pagerinti imunitetą liaudies gynimo priemones, 18 receptų

Imunitetas yra natūrali mūsų kūno apsauga nuo kenksmingų mikrobų, virusų ir ligų, todėl būtina kovoti su nuolatiniu jos stiprinimu ir stiprinimu. Geriausias laikotarpis šiam tikslui yra vasara, nes jis yra turtingiausias šviežių daržovių ir vaisių, taigi ir vitaminų bei naudingų medžiagų.

Mūsų kūno imuninė gynyba veikia visą laiką, todėl nebus įmanoma išvengti užsienio ląstelių atakos. Tačiau tai ir kai kurios kitos sąlygos (įskaitant pernelyg riebaus maisto vartojimą, ilgą antibiotikų gydymo kursą, neigiamą poveikį aplinkos veiksniams (spinduliuotė, pramoninės atliekos, išmetamosios dujos ir kt.), Stresą ir amžių slopina imuninę sistemą, ją susilpnindami. Nuolatinis nuovargis, dažni nemigos atvejai, mieguistumas, nuovargis, padidėję peršalimo atvejai, sąnarių ir raumenų skausmai gali būti laikomi pagrindiniais silpninto imuniteto požymiais.

Liaudies gynimo receptai imunitetui gerinti.
Dabar, būdamas žiemą, medaus kaip toniko naudojimas yra svarbesnis nei bet kada. Jis gali būti girtas arbata, ypač veiksmingai derinant su žaliosios arbatos rūšimis ir šviežiai spaustomis citrinų sultimis arba jo gabaliukais. Gerkite pusę stiklo du kartus per dieną. Stiprinimo kursas apima tris gydymo savaites.

Gydymas uogų ir žolelių nuoviru - puikus vitaminas ir tonikas imuninei sistemai kelti. Jo paruošimui būtina paruošti žolelių mišinį, kuriame yra šimtas gramų mėtų, kaštonų gėlės, Ivano arbatos, citrinų balzamo. Visi smulkiai supjaustyti, paimti penkis šaukštus mišinio, supilkite į dubenį su storu dugnu, užpilkite verdančio vandens litrą. Po to puodą reikia uždėti ant mažos ugnies ir penkias minutes laikyti (po virimo). Po to sultinys turi būti pašalintas iš karščio, gerai užklijuoti ir palikti keletą valandų. Po šio laiko nuimkite sultinį ir įdėkite du litrus komposo, pagaminto iš uogų (šviežių, šaldytų, džiovintų) vyšnių, serbentų, braškių ir Viburnum. Kompotas virinamas be cukraus. Šis skonio gėrimas turėtų būti paimamas per pusę litro per dieną. Gerkite pusvalandį prieš valgį.

Ir čia yra dar vienas ne tik naudingas, bet ir labai skanus būdas pagerinti imunitetą pagal populiarius receptus. Pjaukite pusę kilogramo spanguolių per mėsmalę, stiklinę nuluptų graikinių riešutų, keturis didelius žalius obuolius (iš anksto išvalykite iš šerdies). Gautas mišinys supilkite 100 ml vandens, įpilkite svaro cukraus. Sudėkite mišinį ant lėtos ugnies ir nuolat maišydami, užvirkite. Perkelkite mišinį į švarų indą su dangčiu. Gerkite šaukštą per dieną, galite gerti arbatą be cukraus.

Kad sustiprintumėte imunitetą, per pusę kilogramo džiovintų abrikosų, razinų, slyvų, graikinių riešutų taip pat galite praleisti mėsmalę. Į mišinį įpilkite tą patį kiekį medaus, gerai sumaišykite viską, įdėkite į dubenį su dangčiu, laikykite šaldytuve. Gerkite šaukštą tuščiame skrandyje, pusvalandį prieš pusryčius. Šis receptas gali būti šiek tiek modifikuotas pridedant du citrinos su oda, o ne slyvų (pasukite per mėsmalę).

Puikus pagerina organizmo apsaugą po receptų. Supjaustykite 250 g svogūnų (gali būti maišytuve), įpilkite 200 g granuliuoto cukraus, supilkite į mišinį 500 ml vandens ir valandą ir pusę palaukite lėtai. Po to į mišinį įpilkite du šaukštus medaus, sumaišykite ir atvėsinkite. Po to svarbu filtruoti ir supilti į švarų indą. Paimkite šį sultinį turėtų būti šaukštas nuo trijų iki penkių kartų per dieną, penkiolika minučių prieš valgį.

Padidėjęs psichinis ir fizinis stresas, taip pat su organizmo gynybų susilpnėjimu, šis įrankis yra idealus (tinka vaikams ir moksleiviams): 100 g nuluptų lazdyno riešutų turėtų būti lengvai kepti sausoje keptuvėje. Kai jis atvės, įdėkite kavos malūnėlį ir sumalkite. Tada pridėkite vanilės žiupsnį. Mišinį sumaišykite į kitą indą ir įpilkite pusę litro pilno riebalinio pieno (natūralus, kaimiškas). Pabaigoje pridėkite du šaukštus medaus. Jei netoleruojate medaus, galite jį pakeisti cukrumi. Po to reikia ištaisyti apie dvidešimt minučių, po to galite gerti. Dienos metu pasiimkite nedidelius kiekius. Kitą dieną paruošite naują partiją.

Puikiai sustiprina imuninę sistemą, pagamintą iš citrinos sulčių (keturi dideli vaisiai), pusę stiklinės alavijo sultys, 300 g skysto medaus ir svaro kapotų graikinių riešutų. Gerai sumaišykite mišinį ir įpilkite 200 ml degtinės. Reikalauti, kad tai būtų vėsioje ir tamsioje vietoje (kaip visada) dienos metu. Prieš valgį vartokite valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną per pusvalandį.

Labai gerai gripo ir kitų peršalimo epidemijų metu palaikyti imunitetą su šiuo mišiniu: sujunkite šviežiai spaustą morkų sulčių ir ridikėlių, paimtų 100 ml, pridėkite šaukštą citrinos, spanguolių sulčių. Į gatavą mišinį įpilkite kitą šaukštą skysto medaus. Gerkite visą dieną. Kasdien sukurkite naują partiją.

Tačiau mūsų laikais vis dar naudojamas sovietmečio vaikų nepažįstamas žuvų taukai. Rekomenduojama gerti šaukštelį per dieną. Jūros žuvys ir kiti jūros gėrybės turi teigiamą poveikį imunitetui, todėl naudinga juos dažniau įtraukti į mitybą.

Eglės adatos nuoviras taip pat turi toninių savybių. Kad tai padarytumėte, reikia surinkti eglės adatas, kruopščiai nuplaukite šaltu vandeniu (jums reikia dviejų šaukštų). Įdėkite adatas į puodą, įpilkite 200 ml verdančio vandens, glaudžiai uždarykite dangtelį ir dvidešimt minučių užsidėkite lėtą ugnį. Tada gautas sultinys reikalauja pusę valandos ir įtempti. Į skystį įpilkite medaus. Paimkite 200 ml tris kartus per dieną.

Ir čia yra dar vienas labai veiksmingas receptas imuninei sistemai skatinti: sumaišykite ir sumalkite 150 g dilgėlių ir citrinų, įpilkite 50 g šalavijų. Dabar, arbatinį šaukštelį rinkti žoleles gaminti termoso 200 ml verdančio vandens. Reikalauti tokių vaistų mažiausiai dvi valandas, tada padermė ir sujungti šaukštelį skysto medaus. Šis įrankis naudojamas ryte, po valgio.

Puikus tonikas, tonizuojantis poveikis turi šviežių sulčių. Rudenį ir pavasarį trimis savaitėmis išgerkite raudonas sultis (granatas, vynuoges, spanguoles, braškes, gervuoges, vyšnias, burokėlius (praskiestą pusę vandens). Pirmą savaitę reikia gerti 100 ml tris kartus per dieną, antrą savaitę - tą patį tik du kartus per dieną, trečią savaitę - tą pačią sumą, bet jau vieną kartą per dieną. Tarp kursų turėtumėte pertrauką per dešimt dienų.

Imbieras taip pat garsėja savo puikiomis restauracinėmis, tonizuojančiomis ir tonizuojančiomis savybėmis. Norint sustiprinti organizmo imuninę apsaugą, būtina paruošti tokią priemonę: nulupti ir supjaustyti 200 g imbiero šaknies, tada pridėti ploną griežinėlį pusę citrinos ir įpilti 300 g bet kokių uogų (aviečių, Viburnum, šaltalankių ir tt). Pritvirtinkite mišinį keturiasdešimt aštuonias valandas, tada padermę ir išspauskite. Paimkite šaukštą, atskiestą vandeniu arba arbata.

Vaistažolių infuzija imunitetui gerinti: sumaišykite ir supjaustykite 100 g motinos, kalkių žiedų, raudonmedžio, apynių spurgų, baldakūnio, citrinų balzamo, džiovintų koriandro sėklų, koriandro sėklų. Kiekvieną kartą, kai reikia paruošti naują infuziją. Taigi, paimkite šaukštą žolelių mišinio, supilkite į porceliano arbatinuką, įpilkite verdančio vandens (pusę litro). Būtina reikalauti mišinio dvi valandas. Rekomenduojama gerti po du ar tris apsilankymus prieš valgį pusvalandį.

Mumiy taip pat yra labai žinoma tradicinės medicinos priemonė, turinti toninį ir priešuždegiminį poveikį. Siekiant sustiprinti imunitetą, mumija turėtų būti naudojama taip: paimkite septynis gramus ir sumaišykite su nedideliu kiekiu vandens, kad būtų gauta homogeniška kashichono tipo masė. Į šią masę supilkite svarą skysto medaus ir gerai sumaišykite viską. Paimkite vieną šaukštą prieš valgį tris kartus per dieną. Laikyti šaldytuve.

Mumija taip pat gali būti maišoma su alavijo sultimis ir citrinos sultimis. Penkiais gramais mumija - 100 gr. alavijo ir trijų citrinų sultys. Gauta masė gali reikalauti tik 24 valandas tamsioje ir vėsioje vietoje. Valgykite tris kartus per dieną prieš valgį.

Tuo pačiu tikslu veiksmingai naudoti citriną kartu su medumi. Dvi didelės citrinos su mėsos malūnėlėmis, ištraukia kaulus, prideda kilogramą medaus. Visi sumaišykite ir tris kartus per dieną šaukštą.

Du valgomieji šaukštai džiovintų ir susmulkintų graikinių riešutų lapų užvirina 500 ml verdančio vandens (geriau tai padaryti termose), mišinys reikalauja 10 valandų. Po to išleiskite skystį. Ryte ir pietų metu, prieš pat valgį, paimkite ketvirtadalį puodelio. Poveikis bus pastebimas po trijų dienų suvartojimo. Tokiu būdu imuniteto stiprinimo eiga yra dvi savaitės.

Imuninės sistemos stiprinimo būdai.
Šiandien galite stiprinti savo imuninę gynybą įvairiais būdais. Stiprus imunitetas visų pirma susijęs su blogų įpročių atmetimu. Alkoholis, rūkymas, nepageidaujamas maistas (įskaitant greito maisto), fizinis neveiklumas, stresas ir perteklius - visa tai turi būti pašalinta iš jūsų gyvenimo, todėl tai bus pirmasis žingsnis stipraus imuniteto link. Akivaizdu, kad vietoj dešrų, dešrų ir kitų sunkių ir „nenaudingų“ maisto produktų (konservų, rūkytos mėsos ir kt.), Reikia valgyti daugiau žalių, vaisių, daržovių, įtraukti sveikus pieno produktus ir grūdus. Be to, psichinė ir emocinė būsena yra svarbi imunitetui, todėl emocijos turi būti labai teigiamos, būtina stebėti miegą ir poilsį, reguliariai pasivaikščioti gryname ore ir, atsižvelgiant į jūsų sveikatą, patraukite save. Tarp produktų, kurie palankiai veikia mūsų imuniteto stiprumą, jį stiprinant, pirmiausia turėtume atkreipti dėmesį į braškes ir kivius, tada morkas, cukiniją, brokolius, skvošą, citrusinius vaisius, moliūgus, riešutus (ypač kedrą), jūros žuvį (ypač lašišą) ir kitos jūros gėrybės (jose yra daug nepakeistų riebalų rūgščių organizmui), augalinis aliejus (pageidautina alyvuogių aliejus).

Šiandien specialūs vaistiniai preparatai buvo sukurti siekiant sustiprinti organizmo imuninę sistemą (arba imunitetą). Tai daugiausia imunotropiniai vaistai. Nedelsiant atlikite išlygas, jas nekontroliuodami, ty priskirdami juos sau, neįmanoma. Tai gali sukelti rimtų neigiamų pasekmių atsiradimą. Juos skiria tik gydytojas, atsižvelgdamas į paciento klinikinio vaizdo rezultatus.

Vakcinacija taip pat padeda palaikyti imunitetą, ypač populiariausios vakcinacijos yra laikomos hepatitu ir gripu. Ši procedūra skatina organizmą gaminti antikūnus.

Šiandien yra daug įvairių vitaminų kompleksų, kurie taip pat gali būti naudojami siekiant pagerinti kūno apsaugines savybes. Šiame variante rekomenduojama tai padaryti rudenį ir pavasarį (paprastai kursas yra mėnuo). Tačiau atminkite, kad tik gydytojas galės Jums paskirti kompleksą. Labai svarbu, kad pavasarį ir ypač rudenį organizmas gautų reikiamą askorbo rūgšties arba vitamino C dozę. Tačiau gali būti ir apribojimų, pavyzdžiui, tam tikrų ligų.

Šiuo metu laikoma, kad homeopatija yra gana populiarus būdas stiprinti ir gydyti kūną, įskaitant vaikus. Taip pat pažymėsiu, kad tokius narkotikus skiria tik specialistas (homeopatas) ir tik po diagnozės. Šios grupės vaistai gali išgydyti alergiją, sumažinti peršalimą ir sustiprinti imuninę sistemą.

Nepamirškite apie įprastą kūno ir sporto sukietėjimą, nes jie yra veiksmingi būdai žmogaus imunitetui gerinti. Kontrastingi dušai, šalinimas su šaltu vandeniu (būtina pradėti nuo vidutiniškai atvėsti, palaipsniui mažinti temperatūrą), plaukimas - visa tai atlieka būtiną vaidmenį kovojant su imuninės sistemos stiprinimu. Dėl grūdinimo amžiaus nėra. Tačiau procesas turėtų būti pastovus, laipsniškas, atsižvelgiant į individualius organizmo gebėjimus ir ypatybes bei gyvenamojo regiono klimato sąlygas. Pažymėtina, kad grūdinimo procedūros yra kontraindikuotinos po nakties be miego, per fizinį ir emocinį perteklių, ligos atveju ir po valgymo. Be kietėjimo, siekiant sustiprinti imuninę sistemą, rekomenduojama joga, aerobika, bėgimas ryte, fitnesas. Visa tai turėtų būti atliekama sistemingai ir palaipsniui didinant apkrovą.

Sveikas žarnynas yra vienas pagrindinių stipraus imuniteto komponentų. Taip yra dėl to, kad imuninės sistemos ląstelės yra vienoje iš jų dalių. Todėl labai naudinga naudoti produktus, turinčius laktobacilių ir bifidobakterijų, taip pat probiotikus.

Kiekvienas iš šių metodų yra pageidautinas taikyti komplekse, tada rezultatas ilgai laukti.

Tradicinė medicina gali stiprinti organizmo gynybą yra ne mažiau veiksminga nei, tarkim, gydomieji vaistai. Kai kurie augalai ir vaistažolės iš tikrųjų gali padidinti organizmo apsaugą. Tokių savybių augalai taip pat vadinami imunostimuliantais. Tarp jų yra Ežiuolė, jonažolė, ženšenis, česnakai, saldymedis, raudonieji dobilai, alavijas, ugniažolės, kinų citrinžolės, kraujažolės ir daugelis kitų. Tačiau reikia pažymėti, kad piktnaudžiavimas tokiais augalais gali sukelti kūno išeikvojimą, kurį sukelia pernelyg didelis fermentų vartojimas. Be to, kai kurios žolės gali sukelti nuolatinį priklausomybę ar priklausomybę.

Žiedadulkės turi puikų biologinį stimuliavimą, jo sudėtis gausu vitaminų, maistinių medžiagų, aminorūgščių ir tt, dėl to padidėja organizmo atsparumas infekcinėms ligoms.

35 receptai imunitetui gerinti

Vartojimo ekologija. Šiuose receptuose naudojami tik natūralūs produktai, taigi, liaudies gynimo priemonės. Tyrimas, pasirinkite Jums tinkamiausią receptą. Jei abejojate, kreipkitės į specialistą.

Šiuose receptuose naudojami tik natūralūs produktai, taigi, liaudies gynimo priemonės. Tyrimas, pasirinkite Jums tinkamiausią receptą. Jei abejojate, kreipkitės į specialistą. Padidinkite, kelkite, stiprinkite imuninę sistemą ir... Dievas jus palaimina.

1. 300 g nuluptų graikinių riešutų, 300 g džiovintų abrikosų, 300 g razinų ir 3 citrinos su uogiene ir įpilama 1 valg. šaukštas medaus. Paimkite 1 valgomojo (suaugusiųjų) ir 1 šaukštelio (vaikų) šaukštą per dieną. Geriau rytą tuščiame skrandyje arba prieš pietus, valandą prieš valgį. Galite imtis naktį. Laikyti šaldytuve.

Yra tokia galimybė: paimkite 1 puodelį graikinių riešutų, razinų ir džiovintų abrikosų ir 1 citriną (gali būti be žievės). Susukite viską mėsmale ir pridėkite 1 puodelį medaus, sumaišykite. Kažkas prideda daugiau figų pagal skonį.

2. Sumaišykite 100 g nuluptų žemės riešutų, 100 g tarkuotų nuluptų obuolių, 2 citrinų sulčių, 1 valg. šaukštas medaus. Paimkite valgomąjį šaukštą (arbata vaikams) 2-3 kartus per dieną prieš valgį. Laikyti šaldytuve.

3. Pavasarį 3 savaites paimkite šviežiai spaustą raudonąsias sultis: burokėlių, vyšnių, gervuogių, braškių, vynuogių, granatų, spanguolių. Pirmąją savaitę rekomenduojama 1/2 puodelio 3 kartus per dieną, antrą - 2 kartus, trečią - 1 kartą ir intervalus tarp valgių.
Po 10 dienų kursą galima pakartoti.

4. Nuvalykite 1 kg juodųjų aronijų su 1, 5 kg cukraus. Galite naudoti 3 savaites iki 1 valg. šaukštas, ryte ir vakare.

Jūs galite atlikti infuziją: 1 valgomasis šaukštas. šaukštą uogų 1 puodelio verdančiame vandenyje reikalauti 4-5 val. termoso. Po to, kai turinys yra infuzuojamas 20 minučių, uždarykite termoso kamštį.

5. Išmaišykite 0,5 kg spanguolių, pridėkite stiklinę graikinių riešutų branduolių ir 2-3 žalias (geriau nei žiemos veisles) obuolius su žieve, supjaustytomis kubeliais. Įpilkite 0,5 puodelių vandens ir 0,5 kg cukraus, virkite žemos ugnies temperatūroje iki virimo, supilkite į stiklainius. Paimkite 1 valg. šaukštas ryte ir vakare, spaustos arbatos.

6. 2 šaukštai. šaukštą džiovintų krapų uogų, supilkite 2 puodelius verdančio vandens, palikite 20 minučių, nusausinkite. Gerkite 0,5 puodelių 3-4 kartus per dieną prieš valgį. Geriau pasiimkite medų, kuris pagerina kalnų pelenų gijimo savybes.

7. Kūno apsaugą galima sustiprinti vitamino kompotu, kurį rekomenduojama gerti ne mažiau kaip 0,5 litrų per dieną.

Paimkite žoleles: citrinų balzamas, mėtų, kaštonų gėlės, gluosnio arbata, užvirinkite 5 šaukštus. šaukštus į 1 litrą vandens ir palikite užpilti 2 valandas.

Paimkite spanguoles, juoduosius serbentus, Viburną, vyšnes, braškes, kitus vietinius vaisius (sausus arba užšaldytus), virkite kompotą iš jų 2 litruose vandens 10 minučių.

Į kompotą įpilkite įtemptą žolelių nuovirą, užvirinkite, pridėkite medų pagal skonį.

8. Šlifuokite uogienes, brūkšnius, pridėkite skonį medumi, gerai sumaišykite, įpilkite šiek tiek karšto vandens, palaukite, kol mišinys bus infuzuojamas. Sezoninių ligų laikotarpiu išgerkite 1/2 puodelio 3 kartus per dieną mišinį.

9. Puikus pagalbininkas imuninei sistemai yra raudonmedis. Jo vaisiai naudojami kaip beriberi, kaip užkrečiamųjų ligų prevencija, kaip diuretikas, choleretinis, priešuždegiminis, žaizdų gijimas.

Gerkite receptą: užpilkite 8 šaukštus. šaukštai sausų vaisių 4 puodeliai verdančio vandens, pridėti 4 šaukštai. šaukštai cukraus ir virinama 10 minučių. Praleiskite 4 valandas, tada padenkite ir butelį.

10. 2-3 vidutiniškai supjaustyti ir 200 g cukraus sumaišyti vidutiniškai svogūnų galvutės supilkite 0,5 litrų vandens ir mažiausiai pusantros valandos virkite ant mažos ugnies. Kai masė atvėsinama, įpilkite 2 valg. aš medus. Įtempkite ir ištirpinkite stiklo inde. Paimkite 1 valg. šaukštas 3-5 kartus per dieną.

Jis naudojamas ne tik stiprinti imuninę sistemą, bet ir peršalimo prevencijai.

11. Pakelia imunitetą ir yra puiki profilaktika nuo sezoninių virusinių ligų, šios kompozicijos infuzija: rožių klubai, gelsva, imama maždaug vienodai, proporcingai pridėti žolelių - citrinų balzamas ir šalavijas. 2.5 str. šaukšto mišinys supilkite 0,5 litro verdančio vandens, palikite 2 valandas termoso, atvėsinkite. Prieš naudojimą įpilkite 2 lašų šaltalankių aliejaus.

12. Kartą per dieną, 30 minučių prieš valgį, paimkite 1 valg. šaukštų prevencinis mišinys, paruoštas iš vidutinio česnakų galvutės dydžio. Česnakai turi būti smulkinti, įpilkite pusę smulkiai supjaustytos citrinos, o taip pat ir mėsos. Supilkite mišinį su šaltu virintu vandeniu (0,5 l) ir leiskite užpilti 4-5 dienas tamsioje vietoje. Kaip profilaktiką galima naudoti iki pavasario.

Galite tiesiog valgyti česnako skilteles kasdien arba kas antrą dieną. Išorinė priemonė: 2-3 skiltelės smulkiai pjaustyti česnakai užpilkite stikline verdančio vandens, po to, kai agentas užpilamas vieną valandą, galite nuleisti 4-5 lašus į nosį, taip pat gargalę.

13. 1 valgomasis šaukštas. šaukštelis krienų užpilkite stikline verdančio vandens 30 minučių ir padermė.
Paimkite 1 valg. šaukštas 3-4 kartus per dieną.

14. Riešutas yra absoliutus čempionas askorbo rūgšties kiekyje. Jame jis yra 8 kartus didesnis nei juodųjų serbentų ir 50 kartų daugiau nei citrusiniuose.
2 šaukštai. šaukštas riešutmedžio lapai užpilkite 0,5 litrų verdančio vandens, laikykite vandens vonioje 2 valandas, išgerkite 1/4 puodelio per dieną. Per mėnesį galite valgyti 5-6 graikinius riešutų branduolius.

15. 1 valgomasis šaukštas. šaukštą baltų beržų lapų su pumpurais supilkite 1,5 puodelio verdančio vandens. Reikalauti 15-20 minučių, gerti 1/4 puodelio 3-4 kartus per dieną prieš valgį.

16. 1 valgomasis šaukštas. šaukštą apynių spurgų supilkite verdančio vandens stiklą, reikalaujant 15-20 minučių, kamieno. Gerti 1/4 puodelio 3-4 kartus per dieną prieš valgį.

17. Šaukštelis sausų žolelių ugniažolės supilkite stiklinę verdančio vandens, atvėsinkite. Paimkite šilumos forma 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.

18. Fenelio sėklų arbata yra labai naudinga, galite naudoti ir vaistinėse parduodamas sėklas. Puikus efektas yra reguliarus moliūgų, cukinijų, moliūgų, cukinijų, petražolių, salierų ir bet kokių žalumynų naudojimas.

19. Melissa, valerijono šaknis, apynių spurgai, liepų gėlės, raudonmedžio žolė, motinos ir koriandro sėklos yra imamos maždaug lygiomis dalimis. Kolekcija gaminama 1 šaukštai. šaukštas, surinkęs 0,5 litrų verdančio vandens. Kolekcija primygtinai reikalauja nakties, ryte ji pasirengusi. Infuzijos tūris skaičiuojamas per dieną, taikomas 2-3 dozėmis.

20. Žaliosios arbatos įdėkite raudonmedį, raudoną krūtinę, citrinų balzamą, gluosnio arbatą, braškių lapus, jonažolę, juodųjų serbentų lapus, rožių žiedlapius. Ši arbata bus stiprus stiprintuvas, stimuliuojantis imuninę sistemą.

21. Echinacea purpurea sudėtyje yra biologiškai aktyvių medžiagų, ji naudojama nuoviru arba tinktūros pavidalu.

Sultinio receptas: 2 šaukštai. šaukštai žolės įdėti į emalio dubenėlį, supilkite 200 ml karšto virinto vandens, uždarykite dangtelį. Virinama 30 minučių vandens vonioje, dažnai maišant. Atvėsinkite, padenkite, į 200 ml įpilkite atšaldytą virtą vandenį.
Paimkite 1 šaukštą. šaukštas 3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį. Nuoviras laikomas tinkamu naudoti ne ilgiau kaip dvi dienas, laikant vėsioje vietoje.

Receptų tinktūra: 50 g žaliavų užpilkite 0,5 litrų degtinės, reikalaujamos 6 dienos tamsioje vėsioje vietoje, nutekama. Paimkite 20 lašų 3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį, skiedžiant nedideliu kiekiu vandens. Visas gydymo kursas 2-3 savaites. Po 5-7 dienų pertraukos jis gali būti kartojamas.

22. Hemlock pastebėtas - stiprus imuninis stimuliatorius, aktyvuojantis organizmo gynybą.

Hemlock nėra naudojamas kaip profilaktinis, jis padeda tais atvejais, kai liga jau įvyko ir imuninė sistema yra žymiai susilpnėjusi. Šis augalas turėtų būti naudojamas tik gydytojo nurodymu ir griežtai laikykitės dozės.

23. Pelkės sabelnik - galingas imunostimuliatorius.

Receptų tinktūros: įpilkite 60 g sabelnik į pusę litro patiekalo, uždenkite degtinę, uždarykite dangtelį ir palikite 7-8 dienas tamsioje vietoje. Tinktūros gėrimas 1 valgomasis šaukštas. šaukštas 3 kartus per dieną prieš valgį. Profilaktiniais tikslais pakanka 1 litro tinktūros.

24. Tobulinti putpelių kiaušinių atsparumą. Jie turėtų būti gerti ryte, esant tuščiam skrandžiui, nuo 2 iki 7-8 vienetų.

25. Pušų adatos gamina puikius vitaminų ekstraktus ir gėrimus, kurie turi toninį poveikį organizmui. Juos lengva paruošti.

Iškirpkite 3-4 stiklines pušų adatas kuo mažesnėmis, supilkite 4 puodelius šalto vandens, įpilkite truputį citrinos rūgšties, palikite 3 dienas vėsioje vietoje. Įtempkite, įpilkite citrinos sulčių, pusę stiklo 2 kartus per dieną.

26. Jūs galite padaryti šį gėrimą: paimkite 2 valg. šaukštelio adatos, nuplaukite šaltu vandeniu, užpilkite verdančio vandens stiklinę, virkite 20 minučių, reikalaujant 30 minučių ir padermės. Prieš naudojimą įpilkite medaus ir citrinos rūgšties, kad paragautumėte ir išgerkite stiklą per dieną 2-3 dozėmis.

27. Paprastas anyžių. Iš anizės vaisių nuoviras: 4 g vaisių užpilkite verdančio vandens stiklinę, virkite 6-7 minutes, kamienas, paimkite 2 valg. šaukštai per dieną.

28. Arnikos kalnas. 1 dalis smulkiai supjaustytų gėlių užpilkite 10 dalių 70% alkoholio, reikalaujamos 7 dienos, padermė, geriama 30-40 lašų 3 kartus per dieną, kad būtų išvengta gripo, stiprinama imuninė sistema.

Arba: 1 val. Šaukštą gėlių užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, reikalaujant 1-2 valandų, nusausinkite. Paimkite infuziją 1 šaukštą. šaukštas 3-4 kartus per dieną po valgio.

29. Astragalus. 10 g susmulkintų sausų šaknų užpilkite 200 ml verdančio vandens, virinama 6-7 min. Esant mažai ugniai, reikalaujant 3 valandų, kamieno, įpilkite verdantį vandenį iki pradinės sumos. Paimkite 1/4 puodelio 3 kartus per dieną.

30. Beržas. 4 valandos šaukšto sausų beržų lapų užpilkite 2 puodelius verdančio vandens, reikalaujant 2 val. Gerkite 1/2 puodelio 3-4 kartus per dieną.

Arba: 2 val. Šaukšto beržo pumpurai užpilkite 2 puodelius verdančio vandens, virkite ant mažos ugnies 10-12 minučių, tvirtinkite 25 minutes, nusausinkite. Gerkite 1/2 puodelio 3-4 kartus per dieną.

31. Žiūrėti. 2 valandos šaukšto pjaustytų lapų supilkite 1 puodelis verdančio vandens 20 minučių, padermė. Gerkite 1/4 puodelio pusvalandį prieš valgį.

32. Hypericum. 10 g žolės užvirinama stikline verdančio vandens, reikalauti. Paimkite 1 valg. šaukštas 3-4 kartus per dieną po valgio.

Arba: 15-20 g sausos žolės reikalauja 200 ml alkoholio ar degtinės. Paimkite 25 lašus su vandeniu 3 kartus per dieną po valgio.

33. Auksinis lazdelė. 2 arbatiniai šaukšteliai žolelių reikalauja 4 valandų stikline virinto vandens, kamieno. Prieš valgį paimkite 1/4 puodelio 4 kartus per dieną.

34. dilgėlinė. 2 šaukštai. šaukštai dilgėlių lapų supilkite 0,5 litrų verdančio vandens, palikite 2 valandas, kamienas. Gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.

Top